Tes: Apakah saya korban? Uji diri Anda untuk mengetahui pernyataan korban

Konflik yang terus-menerus, kegagalan, krisis, masalah uang dan harga diri merupakan komponen kompleks korban. Peran ini merusak kehidupan dan tidak memungkinkan Anda melihat tanggung jawab Anda. Korban membeku karena kesakitan dan penderitaan, kehilangan gerak dan tidak mampu menghentikan situasi yang tidak menyenangkan.

Untuk mengetahui apakah Anda memiliki kompleks korban, ikuti tes cepat dari penulis.

Seberapa sering Anda mengucapkan kalimat ini? Hitung jumlah kalimat yang menggambarkan pikiran dan perasaan Anda.

1. Saya tidak tahan lagi!
2. Sesuatu selalu terjadi pada saya
3. saya menggunakan
4. Saya memberikan seluruh energi saya dan tidak mendapatkan imbalan apa pun
5. Aku melakukan segalanya, tapi kekasihku tidak berubah
6. Saya akan diberi imbalan atas penderitaan saya
7. Saya selalu menyelesaikan masalah orang lain
8. Mereka tidak menghormati saya
9. Mereka semua menertawakanku
10. Tidak ada yang bisa mengerti saya
11. Saya tidak ingin bertanya kepada siapa pun
12. Saya tahu ini tidak akan berhasil, jadi saya tidak ingin memulainya
13. Saya perlu berusaha lebih keras
14. Saya akan membuktikan kepada semua orang bahwa saya lebih baik dari mereka
15. Mengapa saya memerlukan tes ini?
16. Tidak ada yang bisa dipercaya
17. saya sendirian
18. Saya tidak menyukainya sama sekali
19. Tidak ada orang lain yang bisa melakukannya dengan lebih baik
20. Pacarku tidak bisa hidup tanpaku
21. Mereka harus mengakui kesalahan mereka
22. Tidak ada yang memperhatikan saya
23. Aku orang asing di sini
24. Saya tidak ingin menolak
25. Pria yang beruntung…
26. Kekasihku tidak mendengarkanku
27. Saya sering menganggap diri saya orang yang abu-abu, tidak menarik, dan tidak berbakat
28. Jika kamu terluka, aku akan pergi diam-diam
29. Mereka memperlakukan saya dengan tidak adil dan tidak adil
30. Tidak ada yang tertarik pada saya
31. Mereka menekan saya
32. Usaha saya tidak dihargai
33. Saya orang paling bijaksana dan penuh perhatian yang saya kenal
34. Saya bukan seorang profesional, teman, orang tua
35. Mereka hanya merasa kasihan padaku
36. Saya menunggu pertobatan
37. Saya lebih jujur ​​dan lebih baik dari mereka semua
38. Dia lebih kuat dariku
39. Aku lelah berjuang
40. Tidak ada yang mau membantu saya

hasil. Berapa banyak frasa yang telah Anda tandai?

Dari 0 hingga 7 – Kompleks korban sepertinya tidak ada hubungannya dengan Anda.

Dari jam 7 sampai jam 15 – Mungkin Anda harus menjaga diri sendiri, bersantai dan memperhatikan harga diri Anda.

Dari 15 hingga 20 – Dia secara berkala jatuh ke dalam situasi kekanak-kanakan dan berperan sebagai korban. Jaga dirimu, kamu bisa mengendalikannya.

Dari 20 hingga 30 -Anda memiliki kompleks korban. Anda memerlukan jalan keluar dari situasi kekanak-kanakan ini, bekerja melalui saling ketergantungan dan pengorbanan. Baca informasi tentang topik ini, konsultasikan dengan psikolog, jangan berdiam diri dalam posisi ini. Jika Anda tidak dapat mengubah situasi sekarang, Anda tidak memiliki cukup sumber daya dan kekuatan – mulailah bekerja dengan korban batin Anda!

Berusia antara 30 dan 40 tahun Anda mungkin berada dalam fase krisis sekarang. Bukan salah Anda jika Anda terjebak dalam perangkap psikologis ini. Ada jalan keluarnya. Anda memerlukan dukungan yang tepat – mengobrol on-line dengan orang-orang yang telah meninggalkan peran korban, mengunjungi kelompok kodependen. Mulailah bekerja dengan peran korban segera setelah Anda siap. Hubungi psikiater atau psikiater untuk mendiagnosis keadaan emosi Anda dan, misalnya, menyingkirkan atau memastikan depresi.