10 Cara Cantik Memberi dukungan Pasangan Anda Dengan cara Penyakit Psychological | Leslie CAPEHART

Saat Anda menghadapi pasangan yang mengidap penyakit psychological, cukup banyak hal dapat terasa membebani. Anda mencintai orang ini, namun Anda sepertinya tidak ingin menyampaikan hal yang salah, juga pada saat yang sama pasangan Anda mungkin saja sepertinya tidak ingin membebani Anda dengan masalahnya, yang bisa dikarenakan miskomunikasi. Tetapi berikut beberapa hal yang perlu diingat yang bisa membantu mereka juga menjaga pernikahan Anda tetap sehat.

Berikut 10 cara untuk memberi dorongan untuk pasangan Anda dengan indah dengan cara penyakit psychological:

1. Pahami bahwa tersebut bukan kesalahan mereka

Hal ini mungkin saja sulit untuk dapat diingat ketika pasangan Anda bersikap sedih, marah, cemas, atau secara umum sepertinya tidak menyenangkan. Pahami itu pasangan Anda sepertinya tidak menyukai perasaan atau tindakannya yang lebih baik daripada Anda. Pahami itu Anda sedang menghadapi gejala suatu penyakit. Gejala-gejala itu merupakan gejala nyata dari suatu kondisi medis seperti diabetes atau tekanan darah tinggi juga bukan sekadar sebab dari pikiran negatif atau sikap buruk.

TERKAIT: 5 Hal Yang Harus segera Secepatnya Dilakukan Jika Pasangan Anda Merasakan Depresi

2. Tunjukkan cinta, kasih sayang, juga rasa hormat kepada mereka (meski demikian mereka tampak seperti sepertinya tidak bisa dicintai)

Tersebut bukan penyakit mereka. Meski demikian penting untuk dapat diingat bahwa mereka punya penyakit psychological, penting dan untuk memisahkan pasangan Anda dari penyakitnya. Wajar jika Anda ingin mengambil keputusan hubungan secara emosional juga melindungi diri Anda ketika pasangan Anda memperlihatkan tanda-tanda depresi, kemarahan, atau kecemasan juga memperlihatkan perilaku yang tampaknya asing bagi orang yang Anda kenal. Tetapi pahami itu di balik semua gejala sepertinya tidak menyenangkan tersebut ada orang yang Anda nikahi – yang membutuhkan Anda untuk berada di dekat mereka semasih masa penderitaannya.

3. Pahami itu orang yang depresi merasa seperti berada di lubang yang gelap

Tidak ada lagi gunanya bagi mereka jika Anda terjun ke lubang bersamaan mereka. Jangan biarkan orang yang mengidap penyakit psychological melukiskan realitas Anda. Anda bisa memberi dorongan untuk pasangan Anda dengan tetap berpijak pada kenyataan di luar lubang. Pahami bahwa penyakit ini telah mencemari persepsi mereka, jadi jangan biarkan emosi mereka mendikte persepsi Anda. Temukan jalan keluarnya agar Anda sepertinya tidak putus asa, kewalahan, tersesat, atau terjerumus ke dalam lubang gelap Anda sendiri.

4. Ini bukan masalah pribadi — ini yaitu sebuah penyakit

Hal ini akan sulit untuk dapat diingat ketika mempunyai pasangan yang menderita penyakit psychological, terutama ketika pasangan Anda melampiaskan perasaan juga perilakunya kepada Anda. Tetapi ingatkan diri Anda bahwa suasana hati juga perilaku yaitu gejala penyakit. Ini BUKAN masalah pribadi. Pada saat yang sama, tetapkan batasan Anda juga beri tahu pasangan Anda dengan lembut ketika dia telah melewati batas juga menyakiti perasaan Anda. Anda dapat bersikap suportif tanpa menjadi keset.

TERKAIT: 5 Kebenaran Tentang Penyakitku Yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Kami Menyampaikan Aku Mencintaimu

5. Ketahui keterbatasan pasangan Anda

Hidup dengan penyakit psychological dapat membuat frustasi juga mengecilkan hati. Jangan memperburuk situasi dengan secara sepertinya tidak sengaja membuat pasangan Anda gagal dengan berharap dia melakukan hal-hal yang sepertinya tidak mampu dia lakukan. Ketahui juga terima keterbatasan mereka.

6. Beri diri Anda kebebasan untuk bersikap emosional terhadap tantangan yang ada

Mempunyai pasangan dengan penyakit psychological bukanlah hal yang mudah. Banyaknya energi emosional yang terus menerus kali diberikan kepada korban penyakit psychological secara alami dikarenakan Anda tahan emosi Anda sendiri. Temukan teman atau profesional yang bisa Anda ajak bicara ketika Anda mulai merasa sedih, marah, frustrasi, atau kewalahan. Tetap sehat secara emosional akan memungkinkan Anda menjadi pendukung yang lebih baik bagi pasangan Anda.

7. Berkomunikasi secara terbuka

Dorong pasangan Anda untuk membicarakan perasaannya. Dalam perjalanan episode depresi, kecemasan, atau keadaan bipolar, pasangan Anda mungkin saja sepertinya tidak mempunyai wawasan diri yang kualitas terbaik. Tetapi, jika Anda berdua dapat belajar berkomunikasi semasih masa-masa sulit juga mengekspresikan emosi, Anda berdua dapat menemukan minim kedamaian.

TERKAIT: 8 Jalur yang Mudah Diabaikan Kesehatan Psychological Anda Membaik

8. Berikan pasangan Anda kebebasan untuk berbagi ketika sedang merasakan kesulitan

Dukung pasangan Anda dengan belajar mendengarkan tanpa menghakimi atau berusaha menghentikan masalahnya. Pasangan Anda mungkin saja merasa perlu untuk mencoba menyembunyikan perasaan depresi atau kecemasannya sebab takut dihakimi atau mengecewakan Anda. Keterampilan komunikasi juga mendengarkan yang baik yaitu kunci untuk menghilangkan rasa malu juga malu sebab penyakit psychological.

9. Didiklah diri Anda sendiri tentang penyakit mereka

Mendidik diri sendiri tentang penyakit ini sangat penting dalam memberi dorongan untuk pasangan Anda. Penyakit psychological memiliki pengaruh pada setiap aspek kehidupan. Semakin cukup banyak Anda tahu, Anda akan semakin suportif juga penuh kasih sayang terhadap pasangan Anda.

10. Bersedia mengungkapkan cinta yang kuat

Dalam perjalanan depresi berat atau episode manik, pasangan Anda mungkin saja sepertinya tidak tahu kapan perlunya mencari tau bantuan. Berdasarkan sifat penyakitnya, pasangan Anda mungkin saja bukan penilai kualitas terbaik untuk kondisi psychological mereka sementara waktu. Anda mungkin saja perlu mencari tau bantuan medis atas nama pasangan Anda. Persiapkan diri Anda untuk meminta pertanggungjawaban mereka dalam meminum penyembuh juga menangani penyakitnya. Bersamaan-sama, Anda bisa mengatasi masalah ini juga menjadi lebih kuat — baik secara individu maupun sebagai sebuah serikat pekerja.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang merasakan krisis kesehatan psychological, ada cara untuk dapatkan bantuan. Hubungi Saluran Bantuan Nasional SAMHSA di 1-800-662-HELP (4357) atau kirim SMS “HELLO” ke 741741 untuk terhubung dengan Disaster Textual content Line.

TERKAIT: 10 Kebenaran Jujur Tentang Menikah Dengan Seseorang Yang Mengidap Bipolar

Leslie Capehart memegang gelar Grasp juga Ph.D. dalam psikologi konseling juga telah mempunyai lisensi sebagai konselor kesehatan psychological atau profesional (LMHC) sejak tahun 1994. Dia telah bekerja di lingkungan praktik klinis juga swasta selain bekerja sebagai profesor madya di Indiana College (Indianapolis) baik di tingkat sarjana maupun pascasarjana. program konseling juga psikologi.