[ad_1]
Sungguh, saya tidak yakin ada yang lebih buruk dari patah hati. Harus segera melepaskan seseorang yang Anda cintai dan bermimpi tentang masa depan bersama dapat menjadi salah satu hal tersulit yang pernah Anda lakukan
Penyembuhan dari Heartbreak adalah satu langkah pada satu waktu, satu hari pada proses waktu. Sementara waktu, seluruh ide tampak menakutkan, namun Anda dapat melewati patah hati ini. Anda kemungkinan besarnya selamat dari patah hati sebelumnya, dan Anda akan bertahan hidup lagi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
11 Kebiasaan sederhana orang yang melupakan perpisahan dengan cepat:
1. Mereka mengalami perasaan mereka
Fizkes melalui Shutterstock
Bagian terpenting dari penyembuhan setelah patah hati adalah mengalami perasaan Anda.
Di negara ini, merupakan lencana kehormatan untuk menjadi kuat dalam menghadapi patah hati, untuk menyedotnya dan tidak menyampaikan perasaan yang kita rasakan. Tapi Anda tidak boleh hanya kuat dan menyedot perasaan Anda andai Anda ingin menjadi lebih baik dari patah hati.
Saya mendorong Anda untuk menangis, berteriak, atau melakukan apa pun yang Anda butuhkan untuk mengeluarkan perasaan itu. Rasakan mereka secara mendalam dan bekerja untuk membiarkan mereka bepergian. Sehingga, emosi Anda tidak akan terjebak di tubuh Anda, dan Anda akan mempunyai waktu yang lebih mudah disembuhkan.
Rasakan perasaan Anda secara mendalam, namun jangan berkubang dalam waktu lama. Akan ada periode rasa sakit yang intens, mungkin saja beberapa minggu atau beberapa bulan, namun Anda tidak boleh membiarkan perasaan itu mendorong keputusan Anda. Beberapa perasaan menyakitkan mungkin saja masih ada, namun penting Anda tidak membiarkan mereka menjalankan hidup Anda.
2. Mereka tidak mencari tau penutupan
Titik setengah melalui Shutterstock
Mencari tau penutupan adalah buang -buang waktu dan hanya akan tahan Anda dari penyembuhan Anda.
Penutupan adalah mitos. Ini hanya alasan untuk menghabiskan satu momen lagi dengan orang Anda sambil mengharapkan segalanya akan berubah secara berbeda. Sayangnya, ini tidak pernah berhasil. Segalanya mungkin saja berubah secara berbeda setelah percakapan penutupan, namun kemungkinan perpisahan lain akan mengikuti pada suatu saat, tetap saja.
Bagian penting dari penyembuhan adalah tidak melakukan kontak dengan orang Anda. Setiap kali Anda mendengar suara mereka atau lihat wajah mereka, hal tersebut akan tahan Anda dari penyembuhan, bahkan mungkin saja membuat Anda kembali ke persegi. Jadi, jangan mencari tau penutupan. Kemungkinannya adalah, Anda tahu persis apa yang sedang terjadi dalam hubungan Anda, dan Anda telah membicarakannya lebih dari sekali. Anda tidak akan mempelajari sesuatu yang baru andai Anda mencoba penutupan.
3. Mereka memblokir mantan mereka
MDV Edwards by means of Shutterstock
Gagasan memblokir mantan Anda membuat Anda cemas. Lagi pula, andai Anda memblokirnya, bagaimana mereka mungkin bisa menjangkau Anda andai mereka ingin kembali bersama? Bagaimana Anda dapat menjangkau mereka andai Anda membutuhkannya?
Saya dapatkan ini! Mereka adalah mantan Anda, dan Anda sudah lama bersama mereka, dan gagasan untuk tidak tetap berkorespondensi dengan mereka menakutkan.
Tapi yang dapat saya janjikan kepada Anda adalah, andai Anda memblokirnya, Anda akan menjadi lebih baik lebih cepat. Tak satu pun dari Anda akan mempunyai kesempatan untuk menjangkau dan memulai siklus putus lagi. Anda berdua akan diberi kesempatan untuk mengalami perasaan Anda dan melanjutkan.
Saya tahu hal tersebut akan sulit, namun Anda dapat melakukannya!
4. Mereka menolak untuk menguntit media sosial mereka
Antonio Guillem by means of Shutterstock
Salah satu hal yang akan merusak penyembuhan Anda setelah patah hati menguntit orang Anda di media sosial dengan memakai saluran sosial mereka dan lihat apa yang mereka lakukan. Sama seperti tetap berkorespondensi dengan mereka di ponsel Anda atau mencari tau penutupan, lihat orang Anda di media sosial akan membuat Anda kembali.
Anda mungkin saja lihat mereka melanjutkan hidup mereka. Anda mungkin saja lihat kutipan yang berbicara tentang keajaiban kebebasan. Anda bahkan mungkin saja lihat mereka dengan orang lain. Semua hal ini dapat sangat menghancurkan.
Ingat, apa yang orang posting di media sosial bukanlah kebenaran. Apa yang orang posting di media sosial adalah versi terbaik dari kehidupan mereka, kadang -kadang bahkan versi kehidupan mereka yang mereka posting dengan sengaja untuk mengacaukan mantan mereka.
Jadi, seperti memblokir orang Anda di ponsel Anda, tidak bersahabat atau berhenti mengikuti mantan Anda di media sosial. Anda akan senang melakukannya.
5. Mereka membuat daftar hal -hal yang salah
Daniel Hoz melalui Shutterstock
Ketika kita putus dengan seseorang, semua perjuangan dalam hubungan dengan cepat dilupakan. Yang tersisa adalah kenangan masa -masa indah, kenangan yang akan membuat kita ingin kembali bersama mantan.
Saya ingat menyesal putus dengan mantan dengan begitu saya hampir memanggilnya. Suatu hari nanti, saya membaca jurnal saya dan ingat dia tidak pernah mendengarkan saya. Dia selalu mengganggu saya. Membaca ujar -kata ini membuat saya ingat mengapa kami perlu putus.
Saya mendorong semua orang yang ingin menjadi lebih baik setelah patah hati untuk mendatanya daftar semua hal yang salah dalam hubungan. Saya tahu Anda mungkin saja berpikir tak ada yang salah, dan hubungan Anda sempurna, namun andai Anda kumpul dan benar -benar memikirkannya, Anda akan menemukan sejumlah besar hal yang akan ditambahkan ke daftar ini.
Andai Anda tetap terus bertambah, ketika Anda merasa perlu penutupan atau ingin membuka blokir, Anda bisa merujuknya dan mengingat mengapa hubungan ini tidak sehat dan Anda tidak boleh kembali ke.
6. Mereka memindahkan barang -barang
Lab Maya melalui Shutterstock
Saya mempunyai klien yang bagaimanapun juga memblokir pria yang sudah menikah yang dia pikir dia cintai. Sangat sulit baginya, dan dia sudah mencoba mencari tau cara untuk menghadapi rasa sakit.
Dia bilang dia ada di setiap sudut rumahnya. Di mana pun dia berbalik, dia lihat sesuatu untuk mengingatkannya padanya. Untuk memperbaikinya, saya mendorongnya untuk memindahkan barang -barang di rumahnya.
Saya mendorongnya untuk mengetuk semua barang -barangnya dan menyingkirkannya atau meminta dia mendapatkannya (ketika dia tak ada di rumah, tentu saja). Saya juga mendorongnya untuk mengawasi ulang furnitur dan memindahkan foto. Ini akan menggeser energi di rumah dan memberinya harapan untuk masa depan, alih -alih terikat ke masa lalu.
7. Mereka turun dari settee
Insta_photos by means of Shutterstock
Saya tahu saya menyampaikan kepada Anda untuk mengalami perasaan Anda, dan itu sangat penting. Bagi sejumlah besar orang, mengalami perasaan mereka melibatkan es krim di settee di depan Cinta itu buta. Dan ini baik -baik saja, setidak-tidaknya untuk sementara itu. Tetapi, andai Anda terlalu terikat pada settee Anda, Anda akan mulai merasa tidak enak tentang diri sendiri, dan Anda tidak akan dapat menjadi lebih baik. Anda akan terjebak dalam perasaan Anda, bahkan mungkin saja memperburuknya.
Jadi, habiskan minim waktu di settee, tapi kemudian lepaskan. Jalan -jalan saja. Atau bersihkan piring. Atau habiskan waktu bersama teman.
Settee adalah tempat yang sangat nyaman, namun tidak di suatu tempat di mana Anda benar -benar bisa menjadi lebih baik.
8. Mereka menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai
Fotografer Ilic Milan melalui Shutterstock
Bagian penting dari penyembuhan setelah patah hati adalah menghabiskan waktu bersama orang -orang yang mencintaimu.
Dalam hubungan yang tidak bahagia, orang kehilangan perasaan siapa mereka. Ketika mereka ditolak oleh orang lain, mereka yakin diri tidak bisa dicintai.
Menghabiskan waktu dengan orang -orang yang mencintai Anda akan membantu Anda mengingat Anda menyenangkan dan layak untuk dicintai.
Jadi keluarlah dan kunjungi keluarga, bepergian ke bioskop dengan seorang teman, terhubung dengan seseorang dari masa lalu Anda. Habiskan waktu dengan siapa pun yang akan membuat Anda merasa dicintai. Lagi pula, Anda menyenangkan, dan Anda pantas dapatkan cinta seperti halnya orang lain.
9. Mereka merencanakan sesuatu yang menyenangkan
Insta_photos by means of Shutterstock
Klien lain yang sedang merasakan perpisahan benar -benar berjuang untuk memeriksa hal -hal positif di masa depannya. Sulit baginya untuk yakin bahwa dia akan pernah menemukan seseorang lagi atau bahwa dia akan pernah merasa bahagia lagi. Dan saya mengerti. Saat Anda merasa tertekan, sangat sulit untuk mempunyai harapan untuk masa depan.
Buat rencana untuk masa depan, sesuatu yang bisa Anda nantikan. Mungkin saja itu hanya akan dipijat atau bagaimanapun juga lihat pertunjukan Broadway yang selalu ingin Anda melihat. Atau itu dapat menjadi sesuatu yang lebih besar sekali.
Setelah perceraian saya, saya mengambil keputusan untuk bepergian ke Peru, dan saya melakukannya! Perencanaan benar -benar menyenangkan, dan saya mempunyai rasa prestasi yang cukup besar setelah mendaki gunung dengan kecepatan 17.000 kaki. Itu membuat saya merasa luar biasa tentang diri saya, perasaan yang tidak saya rasakan untuk sementara itu.
10. Mereka berkumpul kembali ke kencan
Mangostar melalui Shutterstock
Anda merasa sangat kesepian dan mengharapkan Anda dapat masuk ke hubungan lain sesegera mungkin saja. Dan saya mengerti. Setelah putus, kami merasa sangat kesepian dan akan memberikan apa pun untuk pindah dan menemukan cinta.
Namun langsung menjalin hubungan adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan sepanjang penyembuhan dari patah hati.
Jadi, kembali berkencan saat Anda siap. Namun tidak mencari tau hubungan baru, untuk mengingat bagaimana sepertinya untuk saat ini. Keluar ke sana dan menggoda dan berbicara dengan orang -orang dan dapatkan letak tanah.
Ketika mereka siap untuk menemukan hubungan baru, mereka segera akan telah melenturkan otot -otot kencan mereka dan akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk menemukan orang yang bisa mereka jalani dengan bahagia selalu selamanya.
11. Mereka mendapat bantuan
Daria Voronchuk melalui Shutterstock
Dengan jumlah besar orang yang merasakan perpisahan berpikir tidak perlu dapatkan bantuan. Lagi pula, mereka mempunyai teman dan keluarga mereka untuk memproses perpisahan dan membantu mereka melanjutkan.
Saya selalu mendorong kembali ini.
Tentu saja, teman dan keluarga Anda dapat sangat memberi dorongan untuk. Mereka mencintaimu dan selalu ada di sudutmu. Tetapi, teman dan keluarga Anda bisa membawa barang -barang mereka sendiri dengan dukungan mereka. Mungkin saja mereka tidak menyukai mantan Anda dan senang menjatuhkan mereka dan merayakan Anda meninggalkan mereka. Atau mungkin saja mereka baru -baru ini merasakan perpisahan dan ingin menyamakan patah hati Anda dengan mereka.
Andai Anda mencari tau bantuan profesional, ini tidak akan terjadi. Pelatih hubungan akan menjadi seseorang yang telah membantu sejumlah besar orang merasakan patah hati dan keluar dari sisi lain. Mereka tidak akan menjadi seseorang yang akan membawa time table mereka sendiri ke dalam penyembuhan Anda.
Jadi, jangkau seorang profesional, seperti saya, untuk membantu Anda benar -benar menjadi lebih baik dari patah hati Anda dengan begitu Anda siap untuk pindah dan menemukan cinta.
Jadi begitulah, panduan langkah demi langkah untuk penyembuhan dari patah hati.
Sepertinya seperti Anda tidak akan pernah bahagia lagi, namun saya dapat berjanji akan melakukannya. Bagian utama adalah tidak lari dari rasa sakit hubungan masa lalu Anda menjadi yang baru. Penting untuk melewati langkah -langkah untuk menjadi lebih baik dengan begitu Anda tidak membawa barang -barang masa lalu Anda ke dalam hubungan baru, dan Anda dapat dapatkan kebahagiaan Anda selalu selamanya.
Saya tahu Anda dapat melakukan ini, dan semuanya akan baik -baik saja!
Mitzi Bockmann adalah pelatih kehidupan bersertifikat berbasis NYC yang bekerja dengan individu yang berusaha untuk menyembuhkan hubungan beracun mereka dengan begitu mereka bisa mempunyai kebahagiaan selalu selamanya. Byline Mitzi telah muncul di Proyek Just right Males, MSN, Popsugar, Pencegahan, Huffington Submit, Psych Central, di antara sejumlah besar lainnya.
(tagstotranslate) love
[ad_2]
Sumber: yourtango
