13 tindakan pelecehan emosional yang tak henti-hentinya disalahartikan sebagai cinta

Ketika perilaku pelecehan emosional disalahartikan dengan cinta, kita segera akan mudah salah membaca sinyalnya dan akibatnya tetap terjebak dalam hubungan yang beracun. Tetapi bagaimana Anda tahu kalau “tindakan cinta” ini merupakan tanda-tanda pelecehan emosional? Meski demikian perilaku kasar terkadang terasa seperti cinta, andai pasangan Anda ingin mempunyai dan mengontrol Anda seakan-akan Anda mempunyai suatu perabot, ini adalah jalur bahwa Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan secara emosional.

Disisi berbeda, cinta sejati sepertinya tidak bersyarat. Anda dapat menjadi diri Anda yang pada nyatanya dan mengalami cinta apa adanya. Saat Anda menunggu seseorang untuk mencintai Anda, mudah untuk mengacaukan perilaku membutuhkan dan posesif – atau bahkan kasar – dengan “keinginan” di pihak pasangan Anda. Anda bahkan mungkin saja sepertinya tidak berpikir bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun dan penuh kekerasan emosional karena itu pasangan Anda tampak begitu perhatian dan penyayang dengan begitu Anda sepertinya tidak menurutinya.

Berikut 13 tindakan pelecehan emosional yang tak henti-hentinya disalahartikan sebagai cinta:

1. Mereka merasa sangat cemburu dan sepertinya tidak aman

Apakah pasangan Anda merasa… Kecemburuan dan rasa tidak aman Kapan Anda berbicara dengan seseorang? Apakah dia mengatur orang-orang yang bersamamu? Apakah dia memperhatikan apa yang kamu lakukan?

Mereka mungkin saja menuduh Anda melakukan hal-hal yang sepertinya tidak Anda lakukan. Mereka menyampaikan Anda selingkuh atau menginginkan orang lain, meski demikian tuduhan tersebut sepertinya tidak sesuai dengan keadaan pada nyatanya. Mereka membuatmu merasa bersalah karena itu sepertinya tidak bepergian keluar bersama teman-temanmu dan mereka ingin kamu ada di sana hanya untuk mereka. Mereka menuduh Anda menolaknya ketika Anda melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

2. Mereka memegang kendali

Mereka mengatur Anda untuk menghindari perasaan sepertinya tidak aman atau ditolak. Mereka memperlakukan Anda lebih baik saat mereka mempunyai Anda, namun mereka memperlakukan Anda dengan buruk karena itu Anda berkencan dengan orang lain. Andai Anda melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, mereka segera akan menghukum Anda atau membuat Anda merasa buruk, seakan-akan Anda menolaknya. Mereka menemukan cara untuk memikat Anda agar tetap menjalin hubungan dan bahkan membuat Anda merasa bersalah melalui ancaman bunuh diri atau memberi tahu Anda bahwa Anda akan kehilangan anak.

3. Mereka mengamuk

Pasangan Anda akan kesal ketika Anda sepertinya tidak memenuhi setiap kebutuhannya dan menanggapinya dengan kemarahan mencapai Anda menyerahkan segalanya demi dia, atau dianiaya apa pun yang terjadi. Dia terinfeksi Dengan ledakan kemarahan yang hebat Andai Anda sepertinya tidak menurut, dia mengancam Anda mencapai dia dapatkan apa yang diinginkannya.

4. Anda dimanipulasi melalui hukuman

Anda terpaksa menerima perlakuan diam atau kritik andai Anda jujur ​​pada diri sendiri, Anda bertanggung jawab atas perasaan mereka dan Anda diharapkan membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Anda mungkin saja sudah terbiasa menyenangkan atau menuruti mereka dengan menuruti apa yang mereka inginkan, untuk menghindari hukuman atau kekerasan emosional.

Apakah pasangan Anda menghukum Anda ketika Anda sepertinya tidak mengerti? Dia mungkin saja memakai ketakutan Anda untuk melawan Anda, dengan mengancam akan menceraikan atau mengambil anak dari Anda, sebagai cara untuk memanipulasi Anda secara emosional agar meyakinkan Anda untuk tetap tinggal. Andai dia merasa ditolak, dia akan selalu membalas dendam padamu.

5. Mereka menempatkan Anda di urutan terbawah

Mereka memberi tahu Anda bahwa sepertinya tidak seorang pun kecuali Anda yang akan menerima Anda, bahwa Anda sepertinya tidak bisa bertahan hidup secara finansial tanpa mereka, mereka mencoba merampas kemandirian dan kepribadian Anda, dan mereka mencoba menjatuhkan Anda dengan begitu Anda sepertinya tidak merasa nyaman dengan diri sendiri, atau berpikir Anda pantas dapatkan yang lebih baik.

6. Mereka menyalahkan Anda atas segalanya

Mereka salah menafsirkan apa yang Anda katakan, dan Anda menjadi orang jahat yang harus segera membayar, atau Anda dituduh secara sepertinya tidak adil karena itu menyampaikan hal-hal yang sepertinya tidak Anda katakan.

7. Mereka memaksa Anda untuk patuh

Anda merasa seperti kehilangan diri sendiri karena itu menyesuaikan diri dengan mereka, mencapai pada titik di mana Anda menarik diri atau merasa tertekan. Semakin Anda menyenangkan mereka, semakin Anda memperkuat pelecehan emosional tersebut.

8. Mereka mengabaikan kebutuhan Anda

Mereka menjadikan hubungan tentang terpenuhinya kebutuhan mereka dan pendapat serta perasaan Anda sepertinya tidak penting bagi mereka.

9. Mereka berharap Anda untuk “berperilaku baik.”

Anda diharapkan melakukan apa yang mereka inginkan dan selalu memenuhi kebutuhan mereka. Anda dianiaya karena itu sepertinya tidak mengikuti.

10. Mereka menuruti keinginanmu

Seakan-akan Anda sepertinya tidak punya hak apa pun sebagai pasangan karena itu memaksakan diri berujung pada perlakuan kasar, dengan begitu lebih mudah dihindari. Konflik melalui pengabaian diri Anda sendiri dengan begitu Anda sepertinya tidak terkena pelecehan emosional.

11. Mereka membuatmu meragukan dirimu sendiri

Saat Anda mengekspresikan diri, mereka memperlihatkan bahwa Anda melecehkan mereka dengan begitu mereka mundur. Mereka meremehkan dan membingungkan Anda, mencapai Anda kehilangan kesadaran diri.

12. Mereka membuatmu “kehilangan” dirimu sendiri

Apakah Anda perlahan-lahan berhenti menjadi diri sendiri? Sudahkah Anda belajar meniadakan kebutuhan Anda sendiri demi menyenangkan mereka? Mungkin saja Tangani dengan sangat hati-hati Dengan perasaannya untuk menampung perasaannya atau memberitahukan apa yang ingin mereka dengar agar sepertinya tidak mendapat masalah. Mereka mungkin saja membuat Anda menentang teman dan keluarga untuk mengisolasi Anda.

Kamu takut salah bicara, jadi kamu diam saja. Anda merasa bersalah karena itu Anda bertanggung jawab atas perasaan mereka, dengan begitu Anda menganggap Andalah masalahnya dan menebusnya.

13. Mereka memaksa Anda membuat alasan untuk mereka

Mereka memikat Anda untuk merasa kasihan pada mereka dengan begitu Anda sepertinya tidak menyadari bahwa mereka menganiaya Anda. Dalam beberapa hal, Anda merasa telah menyakiti mereka, jadi Anda berusaha menyenangkan mereka agar mereka sepertinya tidak marah kepada Anda. Anda dalam hal apa pun merasa bertanggung jawab atas perasaan mereka dan berusaha keras untuk menebusnya seakan-akan itu adalah kesalahan Anda.

Yang punya dapat Perilaku kasar secara emosional Dikarenakan pasangannya menderita ketika mereka sepertinya tidak memenuhi kebutuhan emosionalnya. Saat merasa sepertinya tidak aman, pelaku kekerasan berasumsi bahwa pasangannyalah yang dikarenakan dia merasa seperti itu, dengan begitu dia menyakitinya karenanya. Respons seperti ini disebut “dorongan alienasi”, artinya meski demikian Anda sepertinya tidak pernah memberikan respons, dia akan menyesalinya.

Pasangan yang melakukan kekerasan dapat menjadi sangat penyayang andai Anda menyediakan diri untuk memenuhi semua kebutuhannya dan memberikan perhatian penuh. Tetapi, ketika Anda berhenti memenuhi kebutuhan pelaku, dia akan memakai amarah, air mata, hinaan, perlakuan diam, atau bentuk hukuman lain, seperti manipulasi, untuk dapatkan apa yang diinginkannya.

Dalam dalam jumlah besar kasus, pelaku kekerasan emosional mengandalkan pasangannya untuk membuat mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri dan mengimbangi semua perasaan penolakan dan pelecehan emosional di masa kecil yang mereka alami.

Ketika Anda sepertinya tidak memenuhi kebutuhan mereka yang sepertinya tidak terpenuhi, Anda menderita hukuman. Anda mungkin saja akan dihukum karena itu rasa sakit yang disebabkan oleh masa lalu pelaku kekerasan, dan diharapkan untuk menebusnya.

Orang yang manipulatif secara emosional tahu bagaimana memprovokasi Anda sedemikian rupa dengan begitu membuat Anda merespons kebutuhannya dan mengatur Anda, bahkan andai itu berarti meremehkan Anda, menyakiti Anda, atau menimbulkan ketakutan, sebagai cara untuk mengatur Anda agar Anda sepertinya tidak meninggalkannya. secara emosional.

Kenyataannya adalah orang yang manipulatif secara emosional memproyeksikan keraguan dan rasa sepertinya tidak amannya kepada Anda. Jauh di lubuk hatinya, dia takut dia akan meninggalkannya karena itu dia merasa sepertinya tidak cukup baik.

Semakin takut mereka kehilangan Anda, semakin besar pula kekerasan yang mereka lakukan agar Anda sepertinya tidak meninggalkan hubungan tersebut. Untuk melindungi diri dari perasaan ditolak atau kesepian, pelaku kekerasan emosional akan mencari tau cara untuk mengatur Anda, dengan begitu Anda dalam hal apa pun merasa sepertinya tidak berharga terhadap diri sendiri. Setiap kali Anda mengacaukannya, pelaku kekerasan akan terus menyalahkan Anda dan menyerang Anda karena itu rasa sakitnya.

Apa yang bisa Anda lakukan andai Anda lihat tanda-tanda pelecehan emosional dalam hubungan Anda?

Langkah pertama adalah mengakui dan melepaskan fantasi mempesona bahwa Anda “menyenangkan”. Cinta sejati bukan berarti kompensasi Ketidakamanan seseorang Atau bertanggung jawab atas perasaannya.

Pelaku kekerasan emosional harus segera mengatasi perasaan ini dan memperbaiki diri mereka sendiri, daripada membuat orang lain membayar perasaan mereka. Andai Anda menyadari bahwa Anda sedang dilecehkan secara emosional, Anda perlu membangun batasan yang lebih sehat.

Anda mungkin saja terkejut saat mengetahui bahwa Anda sepertinya tidak menghargai diri sendiri, membiarkan seseorang memperlakukan Anda seperti ini. Anda mungkin saja perlu belajar mendengarkan diri sendiri untuk membangun rasa yakin diri yang lebih kuat, dengan begitu Anda dapat lebih menjaga diri sendiri dan membina hubungan yang sehat di masa depan.

Cinta sejati datang dari mencintai diri sendiri dengan begitu Anda bisa menetapkan standar Anda sendiri tentang bagaimana Anda ingin diperlakukan oleh orang lain, daripada menerima hal-hal yang menyinggung Anda. Seseorang yang benar-benar mencintaimu sepertinya tidak akan pernah menyakitimu.