5 sifat yang sangat berevolusi dari seseorang dengan hubungan tinggi IQ | Janie Lacy

Andai Anda mendapati diri Anda tidak bisa berhenti berpikir dan mengkhawatirkan orang dewasa lain dalam kehidupan Anda, Anda kemungkinan akan menjadi orang yang peduli dan empati – yang mungkin saja Anda lakukan! Namun andai Anda juga mendapati diri Anda menyelamatkan atau merawat orang dewasa lain sambil mengabaikan aspek -aspek penting dari perawatan Anda sendiri, Anda mungkin saja perlu bekerja pada hubungan Anda.

Bagaimana begitu dengan jumlah besar orang yang cerdas dan mampu masuk ke wilayah “hubungan rendah IQ” dan mengabaikan bendera merah? Terapis Logan Cohen menjelaskan, “Itu 'sebab bendera merah itu terasa seperti rumah undangan.

Untungnya, ini tidak harus segera bertahan tanpa akhir. Proses pemulihan dari proses ini membutuhkan waktu dan kerja keras, namun Anda bisa mulai mengatasi pola -pola ini dan menemukan cinta yang sehat dan saling memuaskan dan meningkatkan hubungan Anda. Proses berawal di dalam.

Lima keterampilan orang dengan hubungan tinggi IQ

1. Mereka mengenali pola yang tidak sehat dalam hubungan sementara itu dan masa lalu

Penting untuk mengenali pola -pola ini dengan begitu Anda bisa mulai bekerja dan memperbaiki, perilaku yang dikarenakan hubungan Anda tidak sehat.

Pola tidak sehat yang tidak dikenal tak henti-hentinya kali merupakan akibat dari trauma masa lalu yang belum terselesaikan, seperti yang dijelaskan oleh psikolog Judy Tiesel-Jensen, “trauma terjadi ketika otak tidak kewalahan dengan knowledge yang masuk. Itu terjadi begitu cepat atau begitu dengan jumlah besar, bahwa otak tidak mempunyai a kesempatan untuk memproses apa yang sedang terjadi. Ketika knowledge itu tidak diproses, itu bertindak seperti virus kuda Trojan untuk mengganggu dan mengalihkan perhatian dan hubungan kita. ”

Sesekali, gangguan itu berlangsung hingga kita berada di tempat dan waktu yang aman dan mampu menghadapinya dengan penuh kasih dan memisahkannya. Hanya sehingga kita benar -benar bisa mengenali pola -pola yang tidak sehat itu dan memecahkannya.

2. Mereka belajar melepaskan dengan cinta

Synthex melalui Shutterstock

Ketika suatu hubungan tidak seimbang, bahkan setelah percakapan dan bekerja untuk mengakhiri masalah, orang -orang dengan hubungan tinggi IQ belajar melepaskan – dengan penuh kasih.

Ini tidak berarti Anda berhenti mencintai atau merawat orang lain. Sebaliknya, itu berarti Anda mengambil keputusan sadar untuk mengambil langkah mundur dan berhenti menempatkan semua waktu dan energi Anda untuk membuat khusus orang lain.

Langkah ini sangat penting dengan begitu Anda tidak terus membiarkan kekacauan orang lain menghancurkan hidup Anda.

Keterkaitan: 6 Tanda Detasemen Emosional dalam Hubungan

3. Mereka menantang keyakinan mereka sendiri tentang harga diri

Sulit untuk mengubah narasi selamanya tentang nilai Anda, namun sangat berharga.

Anda tidak perlu membuktikan apa pun tentang diri Anda kepada orang lain. Satu -satunya orang yang perlu yakin pada nilai Anda adalah Anda! Belajarlah untuk mencintai diri sendiri dan mulai menerima diri Anda sendiri untuk siapa Anda sementara itu.

“Ada kesalahpahaman umum bahwa mencintai diri sendiri adalah egois atau egois. Namun kebenarannya adalah, cinta diri adalah fondasi hubungan yang sehat dan kehidupan yang memuaskan. Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda lebih siap untuk mencintai orang lain. Anda mengawasi Contoh dari apa artinya memperlakukan diri Anda dengan kebaikan dan rasa hormat, dan itu benar -benar berdampak pada segala sesuatu dan semua orang di sekitar Anda, “saran terapis pernikahan Blair Nicole Nastasi.

4. Mereka tidak membiarkan rasa takut mengakhiri mereka meninggalkan hubungan

Kita bisa terjebak oleh ketakutan kita dan pada gilirannya, terjebak dalam hubungan yang merugikan diri sendiri terlalu lama sebab kita takut sendirian atau merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan orang lain. Pada nyatanya, ketakutan ini dengan sangat baik mungkin saja mencegah Anda menemukan kebahagiaan yang layak Anda mendapatkan dalam kehidupan.

Orang -orang dengan hubungan tinggi IQ menjangkau orang -orang yang seimbang dan bahagia yang mempunyai hubungan yang sehat untuk perspektif, menyewa terapis klinis atau pelatih, atau menemukan cara berbeda untuk mencegah rasa takut menjaga mereka dalam hubungan yang tidak sehat. Bukan keberuntungan bahwa berapa orang dikelilingi oleh orang yang sehat dan seimbang, itu adalah pilihan. Satu yang dapat Anda buat juga!

5. Mereka memvisualisasikan hubungan yang sehat

Mangostar melalui Shutterstock

Penting untuk mengetahui seperti apa hubungan yang sehat, serta hal -hal apa yang Anda inginkan dan layak mendapatkan dalam suatu hubungan. Andai Anda luangkan waktu untuk memvisualisasikan hubungan splendid Anda, hal tersebut akan membuat Anda lebih mudah mengidentifikasi potensi bendera merah untuk perilaku yang tergantung pada kodependen di masa depan.

Kodependensi dapat menjadi masalah besar bagi orang -orang dalam hubungan. Andai Anda bertanya -tanya, “Apakah saya tergantung pada kodependen?” Maka ini dia saatnya untuk mengambil tindakan untuk menjadi individu yang sehat dan seluruhnya.

Sebuah studi dalam Jurnal Terapi Keluarga Kontemporer memperlihatkan hubungan yang tergantung pada kodependen dapat lebih umum daripada yang Anda sadari. Lagipula, Anda mengandalkan pasangan atau pasangan, teman, dan keluarganya Anda untuk membantu Anda – dan meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya adalah kemampuan yang baik dan sehat.

Namun ketika kodependensi terjadi, itu dengan cepat menjadi membatasi dan memengaruhi kebahagiaan dan kesejahteraan Anda. Andai Anda berjuang untuk berhenti bersikap koden sebab Anda merasa tidak bisa melakukan apa pun secara mandiri maka Anda mungkin saja merasa tidak berdaya untuk mengawasi hidup Anda kembali.

Melody Beattie, seorang penulis terkenal di bidang hubungan, pernah menulis, “Orang yang tergantung pada kodependen telah membiarkan perilaku orang lain mempengaruhi dia, dan yang terobsesi dengan mengawasi perilaku orang itu.”

Meski demikian istilah, “Codependency” diciptakan untuk menggambarkan hubungan dengan mitra alkohol, kami sekarang menyadari bahwa istilah tersebut bisa digunakan untuk menggambarkan berbagai jenis hubungan yang tidak sehat.

Keterkaitan: Bagaimana Mengetahui Andai Cinta Anda Tanpa Syarat atau Kodependen (& Mengapa Sangat Mudah Melakukan kesalahan)

Berikut adalah tujuh tanda umum Anda mungkin saja tergantung pada kodependen:

• Temukan diri Anda tertarik pada orang yang membutuhkan
• Merasa bertanggung jawab atas pikiran, perasaan, tindakan, dan kesejahteraan orang lain
• Terlalu berkomitmen pada orang lain
• Merasa bosan andai Anda tidak mempunyai krisis untuk ditangani, masalah untuk dipecahkan, atau seseorang untuk membantu
• Cobalah untuk menyenangkan orang lain, bukan diri Anda sendiri
• Abaikan kegiatan Anda untuk mengurus atau melakukan sesuatu untuk orang lain
• Merasa sedih sebab Anda selalu memberi kepada orang lain namun tak ada yang memberi kembali
• Sesekali ketika kita berada dalam hubungan yang tidak sehat atau tergantung di masa lalu, kita segera akan mencari tau kenyamanan dalam pasangan lain yang tidak sehat atau tidak tersedia secara emosional sebab itulah yang akrab bagi kita. Hubungan yang tidak sehat ini menjadi pola yang kami rasa tidak bisa kami hancurkan.

Keterkaitan: 6 Alasan Umum Orang jatuh ke dalam pola cinta yang tidak sehat (dan bagaimana mereka mampu rusak)

Artikel ini ditulis oleh Amanda Wiegert Solusi konseling hidup.

Amanda Wiegart, LMHC, adalah pelatih kehidupan yang bersemangat membantu orang menavigasi semua tahapan kehidupan.