Setelah dalam pernikahan yang beracun, saya tidak tahu bagaimana berada dalam hubungan yang sehat. Saya sudah membaca dengan jumlah besar tentang “kebiasaan hubungan yang sehat,” namun saya tidak pernah merasakannya, atau andai saya punya, saya akan secepatnya mengesampingkannya sebagai aneh atau salah. Hubungan beracun memperbaiki otak dan keinginan kita.
Kita salah mengira “akrab” untuk “sehat,” dan dengan demikian, “tidak dikenal” untuk “tidak sehat.” Namun untuk bergerak maju, kita harus segera berhenti mempercayai naluri sekrup kita dan sebaliknya mengandalkan lebih dengan jumlah besar pada instruksi luar. Untuk membantu Anda dengan ini, berikut adalah beberapa kebiasaan positif orang dalam pernikahan yang sangat hebat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Berikut adalah 8 kebiasaan orang yang pernikahannya sembuh setiap tahun yang selalu diabaikan oleh orang -orang yang menyedihkan:
1. Mereka tidak tetap berkorespondensi terus -menerus
Gelombang / Shutterstock yang sempurna
Dalam pernikahan saya, saya menanggapi perasaan kecemasan saya yang semakin meningkat atas komunikasi yang buruk dengan meningkatkan seberapa terus menerus saya menjangkau. Saya paling terus menerus menagih teleponnya dengan pesan teks tentang … apa pun. Apa yang saya melihat. Apa yang saya lakukan. Bahwa saya telah lihat sesuatu, bahwa saya ingin melakukan sesuatu.
Andai dia tidak secepatnya merespons atau dalam “jumlah waktu yang wajar” (yang, bagi saya, harus segera dalam waktu kurang dari 10 menit), maka saya akan mengirimkan lebih dengan jumlah besar pesan. Sekarang saya berada dalam hubungan yang sehat, ini bukan sesuatu yang bahkan saya pikirkan untuk dilakukan. Kami mengirim pesan, menelepon, atau mengirim electronic mail ketika kami harus segera atau suka. Tak satu pun dari kita yang melakukannya sebab respons rasa takut.
Kami cukup aman dalam hubungan kami untuk memahami bahwa yang lain mempunyai hal -hal yang terjadi dan bahwa kami bukan satu -satunya prioritas yang lain. Kami mempunyai merawat diri, teman, karier, hobi, dan anak-anak yang mungkin saja perlu pindah ke yang terdepan pada waktu-waktu tertentu, dan tidak apa-apa.
Andai Anda atau pasangan Anda perlu tetap berkorespondensi dengan yang lain, maka hubungan Anda seperti bangunan yang terbakar, dan Anda sebaiknya terburu-buru untuk memadamkannya dengan air (melakukan percakapan yang jujur tentang batas dan kebutuhan, temui terapis pasangan, dan/atau terapis individu, putus, dll.).
2. Mereka tidak merasa perlu untuk mencengkeram setiap hal terakhir
Fizkes / Shutterstock
Saya pikir beberapa fib tidak apa -apa untuk memberi tahu pasangan Anda. Saya tidak berpikir kita harus segera beroperasi seperti kita selalu minum serum kebenaran. Pasangan Anda tidak perlu tahu setiap kali sesuatu yang tidak penting terjadi dalam kehidupan Anda, atau andai Anda membenci sesuatu yang mereka lakukan.
Kadang -kadang pasangan saya menjengkelkan, dan pasti dia pikir saya juga, namun kami tidak harus segera memberi tahu yang lain atau menyerang dengan kejam.
Andai Anda tidak dapat jujur dan penuh kasih pada situasi yang sama, maka tutup mulut. Orang yang bersama Anda adalah manusia. Mereka segera akan mengacaukannya atau melakukan hal -hal bodoh, dan Anda tidak harus segera memanggilnya untuk setiap orang. Berurusan dengan yang kecil sendirian, dan mengatasi masalah yang lebih besar sekali dengan pasangan Anda saat mereka muncul.
3. Mereka jujur tentang hal -hal yang penting
Gelombang / Shutterstock yang sempurna
Meski demikian kita tidak harus segera berbagi setiap pemikiran yang kita miliki di kepala kita dengan mitra kita, kita harus segera berusaha jujur dengan mereka tentang hal -hal yang penting.
Andai mereka bepergian ke wawancara kerja dengan mengenakan celana, beri tahu mereka untuk berubah. Andai Anda tidak menyukai komentar yang telah mereka buat tentang ibumu, suarakan itu, dan/atau menetapkan dan menjaga batasan apa yang ada dan tidak apa -apa.
Hubungan yang tidak sehat berkembang ketika kita mulai mengoyak kebenaran. Saya tidak suka ketika dia berteriak pada saya setiap kali kami bertarung, namun saya tidak dapat menyampaikan itu sebab dia tidak akan sangat suka.
Tidak. Bersikaplah baik, namun juga jelaskan. Juga: Andai Anda merasa harus segera mengikis di sekitar pasangan Anda secara tertata, terdapat sesuatu yang tidak beres.
4. Mereka bepergian tidur marah
Antoniodiaz / Shutterstock
Hal -hal selalu terlihat berbeda dalam cahaya pagi. Saya tidak peduli apa pertarungan Anda telah berakhir; Saya berjanji hal itu akan terlihat lebih baik di pagi hari.
Mantan suami saya dan saya, meski demikian, mengikuti saran populer tentang “Jangan bepergian tidur marah.” Ini berarti pertandingan berteriak yang sangat menyenangkan sampai larut malam, masing -masing dari kami menyampaikan hal jahat apa pun yang kami inginkan, dan kemudian pingsan kelelahan, hanya untuk membenci pandangan satu sama lain di pagi hari.
Suami saya untuk saat ini dan saya mengerti bahwa tak ada yang akan diselesaikannya setelah jam 9 malam, jadi kami bahkan tidak repot -repot. Kami saling memberi ruang. Kami tertidur, dan kemudian kami bisa berpikir lebih jelas di pagi hari dan benar -benar mengatasinya dengan lebih dengan jumlah besar kebaikan.
5. Mereka tidak mengandalkan pasangan mereka untuk membuat mereka merasa lengkap
Orion Manufacturing / Shutterstock
Meski demikian ini adalah gambar yang indah, itu adalah yang menyedihkan dan sangat menyakitkan bagi yang bahagia. Anda bukan setengah orang andai Anda tidak menjalin hubungan. Dalam hubungan yang sehat, dua orang secara keseluruhan berjalan di selama jalan yang sama.
Hanya dalam hubungan yang tergantung pada satu atau kedua belah pihak merasa tidak lengkap dan mengandalkan yang lain untuk “mengisinya”. Mereka menjadi terjerat dan terlalu dengan jumlah besar dipenuhi.
Kerjakan diri Anda sebagai individu, dan pilih pasangan yang bekerja pada diri mereka sebagai individu. Jangan hidup paruh menunggu atau bersama setengah mitra.
6. Mereka mempunyai minat dan teman sendiri
Pixel-Shot / Shutterstock
Andai Anda dua orang utuh, maka Anda akan mempunyai minat terpisah, hobi, teman, dll. Andai Anda dua setengah orang, maka Anda akan berbagi setiap hal, dan itu tidak selalu memperlihatkan hubungan yang paling sehat.
Mendapatkan kehidupan yang Anda sukai, dan nikmati. Pasangan Anda bisa memberi dorongan untuk Anda dalam apa yang Anda sukai, namun mereka seharusnya tidak menjadi satu -satunya minat, hobi, atau teman Anda. Mereka harus segera mempunyai kehidupan ajaib mereka sendiri juga. Andai Anda masing-masing individu, Anda akan mempunyai hubungan yang lebih sehat dan lebih baik.
7. Mereka menaruh kebutuhan mereka di kalender
Jlco Julia Amaral / Shutterstock
Ketika saya kewalahan, saya harus segera menjauh dari orang -orang. Saya perlu berjalan -jalan di hutan atau mandi panjang dan panas, namun dalam pernikahan pertama saya, saya takut melakukannya sebab saya takut terpisah dari pasangan saya. Kecemasan saya berarti saya mengabaikan diri untuk hubungan itu.
Namun sekarang setelah saya dapatkan waktu itu untuk diri saya sendiri, saya menyadari itu baik untuk menjadi egois dengan cara itu. Saya manusia, kekasih, istri, ibu, dll. Ketika saya dapatkan kebutuhan saya terpenuhi. Saya tidak dapat memberikan apa pun kepada siapa pun andai saya mengosongkan diri.
Hal yang sama berlaku untuk pasangan saya. Andai dia tidak mengangkat barang -barang berat beberapa kali seminggu, dia adalah monster yang rewel dan tidak disukai. Ketika kami berlatih merawat diri, kami juga berlatih cinta diri, yang pada gilirannya membantu harga diri kami. Ini juga membantu kita membangun hal “seluruh orang” yang kita inginkan, alih-alih mengasumsikan orang lain akan mengurus setengah kebutuhan kita.
8. Mereka tidak mencoba memaksa sesuatu yang tidak berhasil
Gelombang / Shutterstock yang sempurna
Mantan suami saya dan saya hanya berkencan sepanjang sekitar tiga bulan ketika kami mulai bepergian ke terapi pasangan. Bukan sebab kami ingin dapatkan kebiasaan sehat untuk membangun sesuatu yang lebih baik dari yang kami miliki sebelumnya, namun sebab setelah tiga bulan, segalanya sudah kacau.
Ada bermacam-macam hubungan yang tidak peduli berapa dengan jumlah besar terapi pasangan yang Anda hadiri, buku-buku swadaya yang Anda baca, atau saran populer yang Anda ikuti, itu tidak akan pernah berhasil. Hal itu akan selalu terasa seperti menanjak.
Hal paling baik yang dapat kami lakukan untuk satu sama lain adalah memecah tanda tiga bulan alih-alih menyeretnya sepanjang sembilan tahun lagi.
Andai hubungan itu tidak berhasil (dan Anda harus segera mempunyai ukuran yang baik andai Anda berlatih kedaan diri), lepaskan dan lanjutkan. Ini akan menjadi keputusan paling sehat untuk Anda berdua.
Terlalu dengan jumlah besar kebiasaan hubungan kita didasarkan pada apa yang kita melihat tumbuh atau dalam tradisi populer, namun kita tidak selalu dapat mengandalkannya sebagai panutan yang baik.
Andai sebelumnya Anda telah berlatih kebiasaan hubungan yang beracun atau tidak sehat, ini mungkin saja terasa aneh untuk dipraktikkan. Tetapi, bagian terbaiknya adalah bahwa kebiasaan sehat ini bisa dikarenakan hubungan yang jauh lebih memuaskan.
Tara Blair Ball adalah pelatih hubungan bersertifikat, co-host podcast, dan penulis tiga buku.
(tagstotranslate) cinta
Sumber: yourtango
