13 Tanda Sinar Hubungan Anda diam -diam menguras hati dan jiwa Anda, menurut Psikologi | Mitzi Bockmann

Setiap hubungan membutuhkan upaya, kompromi, dan percakapan yang sulit seringkali. Ada perbedaan besar antara pekerjaan alami cinta yang sehat dan erosi yang lambat dan hampir tidak terlihat yang terjadi ketika suatu hubungan mulai mengalir daripada menyehatkan semangat Anda.

Mengenali pola -pola ini bukan tentang menemukan kesalahan atau menyalahkan. Ini tentang menghormati kebijaksanaan pengalaman emosional Anda dan memahami bahwa cinta, dalam bentuknya yang paling sehat, harus segera memberi energi daripada menghabiskan Anda.

Berikut adalah 13 tanda halus hubungan Anda dengan diam -diam menguras hati dan jiwa Anda, menurut psikologi:

1. Saat Anda dibom cinta

Kita semua menyukai gagasan saling mencinta pada pandangan pertama. Kami dibombardir dengan gambar orang yang melakukannya dan hidup bahagia tanpa akhir. Saya mengerti! Saya selalu menginginkan itu juga. Namun kenyataannya adalah, ketika Anda saling mencinta pada seseorang pada pandangan pertama, Anda tidak saling mencinta dengan siapa mereka. Anda saling mencinta dengan penampilan mereka terlebih dahulu.

Kedua, Anda saling mencinta dengan siapa mereka dapat menjadi. Anda tidak benar -benar mengenal mereka, kekurangan dan semuanya. Orang yang Anda “saling mencinta dengan” Anda hampir tidak tahu! Jadi, cobalah untuk melangkah dengan hati -hati saat Anda jatuh terlalu cepat. Bagi sebagian orang, cinta pada pandangan pertama adalah mungkin saja, namun lebih terus menerus daripada tidak, itu hanya resep untuk patah hati.

Keterkaitan: Andai Anda terus -menerus kesal oleh 7 hal ini, Anda mungkin saja dalam hubungan yang buruk

2. Saat Anda tidak dapat menjadi diri sendiri

Gambar floor / shutterstock

Saya mempunyai klien yang memutar dirinya menjadi pretzel setiap kali dia menjalin hubungan baru. Dia adalah orang yang tanpa cemas, namun orang yang dia hadapi menjadi dingin.

Hanya untuk teman -temannya dia berbagi kecemasan dan rasa tidak aman tentang hubungan itu. Dengan cowoknya, dia keren dan yakin diri. Sikap ini adalah pembunuh hubungan.

Tidak menjadi diri sendiri tidak berkelanjutan, dan orang Anda akan saling mencinta dengan seseorang yang bukan Anda. Ketika, bagaimanapun juga, benar Anda keluar, orang Anda akan bingung dan akan, kemungkinan besarnya, bepergian.

3. Saat Anda bukan prioritas

Sangat penting bagi setiap orang dalam suatu hubungan untuk menjadi prioritas masing -masing. Hidup itu sibuk dan berantakan. Antara pekerjaan, anak -anak, teman, media sosial, dan keluarga besar, hampir tak ada cukup waktu dalam sehari.

Sayangnya, bagi dengan jumlah besar orang, ketika hingga pada apa yang seharusnya menjadi prioritas, jarang pasangan mereka. Mengapa? Sebab orang terus menerus menerima dengan begitu saja. Berharap mereka segera akan mengerti dan tinggal. Sayangnya, itu tidak bekerja dengan cara ini.

Menjadi prioritas, tidak harus segera menjadi prioritas, sangat penting dalam suatu hubungan. Andai Anda menemukan Anda tidak bisa menjadikan pasangan Anda sebagai prioritas sebab Anda harus segera merawat anak -anak Anda atau orang tua yang sakit, maka beri tahu mereka! Andai mereka memahami alasan di balik suatu perilaku, mereka bisa lihat situasi secara berbeda.

Menginvestasikan energi emosional, waktu, dan perhatian yang signifikan ke dalam hubungan yang tidak dibalas secara psychological menguras. Sebuah studi baru -baru ini menyimpulkan bahwa upaya yang konstan dan tidak dihargai ini membuat pasangan terabaikan merasa terkuras dan lelah.

4. Ketika Anda harus segera membenarkan perilaku buruk pasangan Anda

Berapa kali Anda membenarkan perilaku pasangan Anda? Ketika mereka tidak muncul tepat waktu dan tidak memberi tahu Anda, mereka pasti terganggu di tempat kerja.

Ketika mereka menghantui Anda dan memberi tahu Anda bahwa mereka harus segera mundur untuk melakukan refleksi dan menyampaikan pada diri sendiri itu adalah hal yang baik. Ketika mereka berbohong tentang dengan siapa mereka menghabiskan waktu, Anda mengingatkan diri sendiri bahwa setiap orang bisa mempunyai beberapa rahasia.

Tak satu pun dari justifikasi ini baik -baik saja. Andai Anda menemukan bahwa Anda membenarkan perilaku buruk pasangan Anda agar tidak terlihat miskin atau khawatir, Anda mungkin saja menyabot hubungan. Ketahuilah ini bukan pertanda hubungan yang sehat.

Keterkaitan: 3 Tanda Hubungan yang Mengerikan, Mengerikan, Tidak Baik

5. Saat janji tidak ditepati

Ini penting. Ketika seseorang membuat janji, orang tersebut harus segera menindaklanjuti dengan janji mereka. Tentu saja, bagian penting adalah memastikan setiap orang memahami apa arti janji. Apakah itu benar -benar janji atau ide? Jawabannya memastikan seseorang tidak kecewa, namun andai pasangan Anda berulang kali membuat janji yang tidak mereka pertahankan, mereka bukan yang untuk Anda.

Saat ini satu janji yang rusak bisa dimaafkan, pola komitmen yang tidak terpenuhi memperlihatkan kurangnya rasa hormat dan keandalan yang bagaimanapun juga menghabiskan energi emosional dan psychological. Satu studi menyarankan bahwa sesekali waktu, Anda mungkin saja mulai mempertanyakan nilai Anda sendiri, bertanya -tanya apakah Anda entah bagaimana harus segera disalahkan atas tidak bisa diandalkan oleh pasangan Anda.

6. Saat Anda tidak bisa berkomunikasi

Ini adalah alasan nomor satu orang datang kepada saya untuk bantuan hubungan. Sangat ironis, mereka terus menerus tidak menyadari komunikasi dalam hubungan mereka tidak aktif.

Mereka yakin itu adalah sesuatu yang lain. Tapi, kenyataannya adalah setiap hubungan membutuhkan komunikasi, dua orang bisa berbicara dan mendengarkan keinginan dan kebutuhan satu sama lain untuk menjaga hubungan tetap sehat. Tanpa komunikasi, hubungan akan mati. (Ini bukan berlebihan. Ini adalah kenyataan yang sulit, cepat, terbukti.

7. Saat Anda dibuat merasa kurang dari diri Anda sendiri

Ketika kita berada dalam suatu hubungan, sangat penting bagi kita untuk merasa baik tentang diri kita sendiri. Lagi pula, itulah hubungannya – menemukan seseorang yang melengkapi Anda dan membantu Anda menjadi orang yang Anda inginkan.

Andai orang Anda membuat Anda merasa kurang baik tentang diri Anda sendiri, ini adalah hubungan yang tidak Anda inginkan. Cukup sulit untuk menjadi orang yang yakin diri di dunia ini. Jadi, andai orang yang menyampaikan mereka mencintaimu membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri, itu tidak baik.

Seorang mitra bisa secara halus menjatuhkan Anda atau meremehkan Anda, sebuah pola yang observasi terhubung dengan keinginan untuk superioritas. Ini dapat menjadi bentuk pelecehan emosional yang berasal dari rasa tidak aman mereka sendiri namun mengakibatkan memotong harga diri Anda.

8. Saat Anda melakukan semua pengangkatan berat

PeopleImages / Shutterstock

Saya mempunyai klien yang akan melakukan apa saja, kapan saja untuk pacarnya. Dia berbelanja pakaiannya, mencuci pakaian, toko -toko untuk hadiah Natal untuk anggota keluarga, dan merencanakan liburan mereka. Dan, sementara waktu ini baik -baik saja dalam suatu hubungan, masalah dengan miliknya adalah dia melakukan semuanya, dan dia tidak melakukan apa -apa. Dan ini tidak baik.

Tentu saja, dengan jumlah besar wanita tidak memberi ruang bagi pasangan mereka untuk melakukan sesuatu. Mereka hanya melanjutkan dan melakukan hal -hal itu sendiri dan merasa kesal. Ini membuat hubungan itu matang untuk ledakan. Jadi, andai Anda melakukan semua pengangkatan berat dalam hubungan, tanyakan pada diri sendiri mengapa. Andai ada alasan selain fakta bahwa Anda mengisi kekosongan dalam hubungan Anda, saatnya untuk melepaskannya.

Keterkaitan: 7 Tanda Santai Anda bukan prioritas dalam hidup pasangan Anda, menurut psikologi

9. Saat pasangan Anda sudah menikah

Yang ini harus segera bepergian tanpa menyampaikan, namun saya akan mengatakannya. Terlibat dengan pria yang sudah menikah akan menjadi jalan buntu bagi Anda, segi hubungan. Seorang pria yang sudah menikah mungkin saja benar -benar yakin bahwa dia mencintaimu, dan dia akan meninggalkan istrinya untuk Anda, namun kenyataannya adalah, dia tidak akan.

Mengapa? Sebab meninggalkan istrinya berarti meninggalkan anggota keluarga, mengacaukan keuangan mereka, dan kehilangan wajah dengan anak -anak dan komunitasnya. Tak ada orang yang akan melakukan itu. Saya belum pernah lihat pria yang sudah menikah meninggalkan istrinya. Agar selalu diingat ini saat Anda membuat kelonggaran untuk melakukan perselingkuhan.

Ketidakseimbangan kekuatan, kerahasiaan, dan keterbatasan emosional yang melekat pada urusan-urusan ini menciptakan dinamika yang diam-diam bisa mengikis kesehatan psychological seseorang dan harga diri. Observasi telah memperlihatkan bahwa Anda bisa menginternalisasi gagasan bahwa Anda tidak cukup baik untuk menjadi mitra utama seseorang, terutama ketika Anda terus -menerus dimasukkan ke dalam peran sekunder.

10. Saat ada konflik dengan keluarga mereka

Dari hampir hari pertama pernikahan saya, ada konflik antara suami saya dan saya dan anggota keluarga. Mereka sangat berbeda dari saya, dan saya berjuang dengan pas. Dia tidak tahu bagaimana menavigasi semuanya, jadi dia tidak melakukannya. Sepanjang bertahun -tahun, konflik ini hanya menjadi lebih buruk hingga dalam hal apa pun membunuh pernikahan kami.

Saya tahu semua orang yakin cinta bisa mengatasi segalanya, namun dinamika keluarga adalah hal yang menantang. Pasangan Anda telah menjadi bagian dari keluarga mereka lebih lama daripada yang mereka ketahui. Siapa yang tidak disadari mereka mengutarkan terlebih dahulu?

11. Saat ada penyalahgunaan zat

Berada dalam hubungan dengan seseorang yang menyalahgunakan zat hanyalah hubungan buntu. Tidak hanya seorang pelaku kekerasan secara emosional tidak tersedia, namun pelecehan hanya akan mempengaruhi setiap aspek kehidupan mereka, sesuatu yang akan membuat hidup Anda sangat tidak stabil. Andai Anda berdua menyalahgunakan zat, maka itu bahkan lebih buruk.

Peluang untuk konflik dan pelecehan secara signifikan lebih tinggi daripada dengan orang yang sadar sebab moncongnya terlepas ketika seseorang berada dalam keadaan yang diubah. Ini hanya bisa dikarenakan emosi negatif yang intens yang akan mengeja malapetaka untuk hubungan tersebut.

Kecanduan seorang mitra menggeser prioritas mereka ke penggunaan narkoba, yang mengarah pada gangguan dalam keintiman, dukungan emosional, dan komunikasi, yang bisa membuat Anda merasa diabaikan, sendirian, dan terisolasi. Observasi juga menemukan bahwa Anda mungkin saja juga merasakan peningkatan stres, mudah marah, dan rasa permusuhan, dengan begitu sulit untuk terhubung dan berbagi pengalaman positif dengan pasangan Anda.

12. Saat ada pelecehan emosional/fisik atau penggunaan berlebihan

Sejumlah besar orang yang berada dalam hubungan kasar tidak untuk memeriksa. Sebab pelecehan telah terjadi begitu lama, mereka datang mencoba memeriksa itu adalah norma, dan mereka menepisnya, tidak peduli seberapa dengan jumlah besar itu menyakitkan mereka.

Mengapa mereka melakukan ini? Sebab mereka tidak ingin kehilangan hubungan dan berakhir sendiri. Andai Anda tahu bahwa Anda diperlakukan tidak apa -apa, atau andai teman dan keluarga Anda memberi tahu Anda, hubungan ini adalah sesuatu yang ingin Anda mendapatkan dari segera.

13. Saat usus Anda memberi tahu Anda itu tidak benar

Setiap orang yang saya kenal yang telah melarikan diri dari suatu hubungan yang tidak baik bagi mereka memberi tahu saya bahwa usus mereka sudah lama memberi tahu mereka, mungkin saja bahkan pada awalnya, bahwa hubungan itu tidak akan berhasil. Dan hampir semua dari mereka mengabaikan usus mereka.

Salah satu masalah dalam hubungan adalah bahwa otak kita terus menerus kali bertanggung jawab. Otak membuat kita ingin membenarkan perilaku atau tetap dalam suatu hubungan sebab kita takut sendirian, jadi kita yakin otak kita dan tetap.

Usus kami tidak berbohong kepada kami. Tubuh kami memperingatkan Anda bahwa terdapat sesuatu yang tidak beres. Ini adalah mekanisme bertahan hidup yang terus menerus kita abaikan. Jangan abaikan milikmu. Dengarkan usus Anda dan ikuti apa yang dikatakannya.

Tak ada yang mau melepaskan hubungan. Lagi pula, dengan jumlah besar waktu dan upaya telah dihabiskan dalam hubungan ini, dan putus akan berarti semua waktu hal itu akan terbuang.

Putus berarti sendirian lagi dan harus segera berkencan. Anda bahkan mungkin saja yakin bahwa Anda tidak akan pernah mencintai atau dicintai lagi, jadi Anda tinggal.

Apa yang dapat saya katakan adalah semakin lama Anda tetap dalam suatu hubungan yang tidak berhasil, semakin dengan jumlah besar waktu yang akan Anda sia -siakan menemukan cinta yang Anda inginkan dan semakin bahagia setelah Anda selalu mencari tau.

Keterkaitan: 5 Tanda Anda tidak benar -benar saling mencinta – Anda untuk membuat pilihan hubungan yang buruk

Mitzi Bockmann adalah pelatih kehidupan bersertifikat berbasis NYC yang bekerja dengan individu yang berusaha untuk menyembuhkan hubungan beracun mereka dengan begitu mereka bisa mempunyai kebahagiaan tanpa akhir. Byline Mitzi telah muncul di Proyek Just right Males, MSN, Popsugar, Pencegahan, Huffington Put up, Psych Central, di antara dengan jumlah besar lainnya.