Orang yang berulang kali menarik hubungan yang tidak sehat terus menerus kali melakukan 7 hal ini secara tertata

Saat Anda menjalin hubungan, Anda mungkin saja melakukan apa yang Anda dapat agar tetap relatif sehat dan bahagia. Dan tentu saja, Anda tidak akan pernah secara sadar melakukan apa pun untuk dengan sengaja menarik pasangan yang tidak sehat atau menyabot hubungan begitu Anda berada dalam satu.

Tapi sangat mudah untuk jatuh ke dalam kebiasaan buruk yang secara perlahan bisa menyedot kehidupan dari hubungan Anda, dan itu bisa bertambah seiring waktu. “Hubungan biasanya tidak berakhir lebih dari satu hal besar, namun lebih dengan jumlah besar hal kecil yang perlahan -lahan mendarahinya hingga mati,” ujar psikolog klinis berlisensi Dr. Ramani Durvasula, penulis Haruskah saya tinggal atau haruskah saya bepergian? Bertahan dari hubungan dengan seorang narsisis.

Orang yang berulang kali menarik hubungan yang tidak sehat terus menerus kali melakukan 7 hal ini secara tertata:

1. Mereka ada di ponsel mereka selama waktu

Fotografi Dampak melalui Shutterstock

Tentu, kadang -kadang barang -barang kerja tidak dapat menunggu, namun secara tertata terpaku pada ponsel Anda atau melihatnya saat Anda melakukan percakapan dengan Anda SO mengirimkan pesan bawah sadar bahwa mereka bukan prioritas Anda.

“Ini bisa membantu untuk menjadi semua hadir dengan pasangan Anda atau memberi tahu mereka bahwa Anda bisa berbicara begitu Anda tidak masuk telepon,” ujar terapis pernikahan dan keluarga berlisensi David Klow. “Memisahkan perhatian Anda terus menerus membuat orang lain merasa diabaikan dan kurang dihargai.”

Sebaliknya, meluangkan waktu untuk mengesampingkan gangguan lain sebanyak yang Anda dapat saat Anda bersama, bahkan andai itu untuk waktu yang singkat. Dan andai Anda harus segera menerima telepon atau menjawab teks sepanjang waktu berkualitas bersama, pastikan untuk menyampaikan sesuatu seperti, “Saya harus segera mengambil ini, namun waktu kami bersama sangat penting bagi saya. Tolong beri saya beberapa menit, dan kemudian Anda akan mendapat perhatian penuh.”

TERKAIT: Pengacara Perceraian memperingatkan pasangan bahwa phubbing adalah alasan yang sah untuk perceraian

2. Mereka membuat lelucon publik atas biaya pasangan mereka

Fizkes melalui Shutterstock

Anda tahu rasa tidak aman pasangan Anda, dan Anda berdua bahkan mungkin saja menertawakannya secara pribadi. Namun melakukannya di depan umum adalah cerita yang sama sekali berbeda, ujar Durvasula, bahkan andai itu diucapkan sebagai lelucon.

Jadi, sementara itu pasangan Anda mungkin saja berpikir itu lucu ketika Anda menyampaikan potongan rambut baru mereka membuat mereka terlihat seperti versi Conan O'Brien yang kurang keren, mereka mungkin saja akan terluka ketika Anda mengatakannya di depan teman -teman Anda.

Keterkaitan: Psikolog menyampaikan andai Anda diajari 3 hal ini sebagai seorang anak, Anda mempunyai orang tua di atas rata-rata

3. Mereka menjaga skor, bahkan di kepala mereka

PeopleImages.com – Yuri A by means of Shutterstock

Jelas, Anda tahu riwayat Anda sebagai pasangan, dan Anda berdua tidak bisa dihindari melakukan beberapa hal yang telah saling menandai. Tapi sangat penting untuk mengatasi barang -barang sementara dan kemudian membiarkannya. Kalau tidak, hal itu akan membuat Anda berdua sengsara.

“Menghitung hak dan kesalahan yang dilakukan setiap orang bisa dikarenakan kepicikan dan kebencian,” ujar Klow. “Alih -alih memperhatikan skor, ini bisa membantu untuk mengambil pandangan yang lebih lama dan memeriksanya seringkali waktu, memberi dan menerima bisa menyeimbangkan dirinya sendiri.”

Andai Anda merasa marah sebab pasangan Anda membutuhkan waktu lama untuk mengirim pesan kepada Anda sepanjang hari kerja, yang tampaknya menjadi kebiasaan akhir -akhir ini, mungkin saja akan membantu mengingatkan diri sendiri tentang kebiasaan mengirim pesan teks Anda sendiri ketika Anda terakhir dibanjiri pekerjaan.

Hal yang sama berlaku ketika Anda merasa selalu membiarkan mereka untuk memilih restoran yang Anda kunjungi atau harus segera mengosongkan mesin pencuci piring; Mungkin saja ada saat ketika mereka melakukan hal yang sama untuk Anda. “Mungkin saja Anda memberi lebih dengan jumlah besar minggu, bulan, atau bahkan tahun ini,” ujar Klow. “Tetapi andai Anda mengintai keseluruhan hubungan, Anda mungkin saja akan menemukan bahwa hal -hal akhirnya cukup merata dan seimbang.”

TERKAIT: Kebiasaan umum yang dipikirkan orang sehat namun pada kenyataannya meracuni hubungan dari dalam ke luar

4. Mereka adalah agresif pasif

MDV Edwards by means of Shutterstock

Anda tahu ini buruk. Hampir semua orang di planet ini tahu ini buruk, namun masih dengan jumlah besar terjadi. “Ini adalah hubungan yang dibahas,” ujar Durvasula. “Ini mencerminkan komunikasi tidak langsung dan biasanya cukup dengan jumlah besar ketidakbahagiaan dan tantangan dengan harga diri dan rasa tidak aman di masa lalu orang yang agresif-pasif.”

Pada dasarnya, itu tidak membuat Anda terlihat bagus, dan itu hanya berfungsi untuk membuat pasangan Anda marah. Ketika Anda mendapati diri Anda tergelincir ke agresi pasif (itu terjadi), cobalah untuk luangkan waktu sebentar dan memikirkan apa yang benar -benar ingin Anda katakan, bahkan andai itu membuka tentang sesuatu yang Anda takuti dibicarakan atau frustrasi yang Anda biarkan Fester. Melakukan itu alih -alih memakai snark atau sarkasme akan membuat Anda jauh lebih jauh dari yang Anda pikirkan.

Keterkaitan: Andai seseorang terus melakukan 5 hal kecil ini, kemungkinan mereka sangat pasif-agresif

5. Mereka mulai bertengkar sebab teks

Dragana Gordic by means of Shutterstock

Pesan teks sangat menyampaikan isi hati untuk interpretasi, dan ketika Anda memulai argumen melalui teks, Anda hanya meminta lebih dengan jumlah besar masalah. “Berjuang melalui teks adalah pengaturan untuk kekacauan. Semua emoji di dunia tidak bisa menggantikan kehangatan di mata Anda, senyuman, atau keseriusan ketika berbicara dengan pasangan Anda tentang sesuatu yang membuat frustrasi atau mengecewakan,” ujar Durvasula.

Andai Anda mempunyai masalah dan Anda perlu mendiskusikannya, minta mereka untuk menghemat waktu untuk satu-satu nanti. Dan andai itu benar -benar tidak dapat menunggu, hubungi mereka. Ini tidak very best, namun mendengar suara satu sama lain masih jauh lebih baik daripada teks.

Keterkaitan: 8 teks untuk tidak pernah mengirim pasangan, tidak peduli seberapa marah Anda

6. Mereka mengkritik keluarga pasangan mereka

Antonio Guillem by means of Shutterstock

Meski demikian Anda mungkin saja tidak akan mulai mencerca ibu pasangan Anda tiba -tiba, masalah keluarga bisa muncul. “Andai mereka mengangkatnya, maka Anda bisa memperkuat pendapat mereka andai Anda setuju, namun jangan jatuh ke dalam perangkap yang dapat kembali menggigit Anda,” ujar Durvasula. Sebaliknya, cobalah menjadi diplomatik dan ingat bagaimana perasaan Anda andai mereka menyampaikan hal yang sama tentang keluarga Anda.

Andai Anda mempunyai masalah serius dengan perilaku keluarga mereka, apakah itu cara mereka memperlakukan pasangan Anda atau Anda, maka mendekati pasangan Anda dengan lembut dan memakai pernyataan-I dengan begitu mereka tidak merasa diserang. Lagi pula, ikatan darah adalah beberapa yang terkuat di luar sana, jadi bahkan andai pasangan Anda biasanya berkepala tinggi, mereka mungkin saja menjadi defensif andai mereka merasa keluarga mereka diserang.

Biarkan orang yang Anda cintai tahu bahwa Anda hanya ingin berbagi bagaimana perilaku mereka membuat Anda merasa, mengutip contoh -contoh spesifik, dan kemungkinan mereka segera akan jauh lebih reseptif terhadap umpan balik.

Keterkaitan: 3 Perilaku Tidak Sadar yang Menguras 95 persen dari Kekuatan Psychological Anda

7. Mereka tidak memperlihatkan aksi cinta secara tertata

PeopleImages.com – Yuri A by means of Shutterstock

Tindakan cinta, hal -hal kecil yang manis yang Anda lakukan untuk pasangan Anda, penting untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka penting bagi Anda dan bahwa Anda sama seperti halnya sekarang seperti Anda sepanjang fase bulan madu. Ini dapat menjadi hal yang lebih besar sekali, seperti membawanya ke makan malam kejutan, atau gerakan kecil, seperti membuat kopi di pagi hari ketika mereka biasanya melakukannya.

Tak ada system untuk seberapa terus menerus Anda harus segera melakukan ini, namun Anda harus segera mencoba memperlihatkan tindakan cinta setiap hari. “Ini benar -benar menyoroti masalah kritis perhatian dalam hubungan,” ujar Durvasula. “Andai Anda sadar, Anda akan melakukan tindakan cinta setiap hari tanpa memikirkannya.”

Namun andai Anda tidak bisa mengingat kapan terakhir kali Anda melakukan sesuatu yang penuh kasih untuk pasangan Anda, Anda ingin mulai menebus waktu yang hilang ASAP (atau andai Anda tidak ingin melakukan tindakan cinta ini, saatnya untuk bertanya pada diri sendiri mengapa).

Sebab masalah kecil tampaknya tidak penting seperti masalah yang lebih besar sekali, mudah untuk membiarkan mereka bepergian hingga menumpuk menjadi sesuatu yang beracun yang terasa terlalu besar untuk diubah. “Dalam beberapa hal, kebiasaan buruk melemahkan dasar hubungan, membuat orang merasa lebih rentan, kurang diinvestasikan, lebih penuh dengan keraguan diri, dan lebih mungkin saja untuk menyerah atau kurang mampu berkolaborasi ketika berada di bawah tekanan,” ujar Durvasula.

Kita semua terkadang tergelincir, namun untuk menghindari menghancurkan hubungan Anda secara tidak sengaja, penting untuk menjaga kebiasaan buruk ini pada radar Anda dan melakukan yang sangat baik untuk tidak menjadikannya hal yang biasa.

Keterkaitan: Menurut sains, 5 fakta yang mengejutkan ini mungkin saja menggeser seluruh perspektif Anda tentang cinta

Korin Miller adalah penulis lepas yang berspesialisasi dalam kesehatan umum, kesehatan dan hubungan, dan tren cara hidup. Pekerjaannya telah muncul dalam kesehatan pria, kesehatan wanita, diri sendiri, glamor, dan dengan jumlah besar lagi