[ad_1]
SekitarKita.id – Menghilangkan rasa kantuk dapat dilakukan tanpa minuman berkafein, salah satunya dengan pijatan. Metode ini dikenal sebagai akupresur, di mana tekanan pada titik tertentu di tubuh bisa membantu mengusir kantuk. Pijatan pada jari telunjuk, jempol, kepala, telapak kaki, dan enviornment di bawah lutut terbukti efektif untuk melawan kantuk dan memberikan energi tambahan.
Selain pijatan, ada pilihan cara berbeda untuk mengatasi kantuk tanpa memakai kafein. Minum air putih bisa mengembalikan hidrasi tubuh yang hilang akibat lelah, untuk saat ini tidur siang sepanjang 10-20 menit dapat menjernihkan pikiran dan meningkatkan fokus.
Cara berbeda yang juga bisa dicoba adalah mencuci muka dengan air dingin untuk menyegarkan kembali tubuh, serta makan camilan sehat seperti buah atau granola untuk menambah energi secara cepat. Olahraga ringan di sela aktivitas juga bisa mencegah kantuk dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mengatasi kantuk dengan pijatan atau metode alami lainnya bisa dilakukan dengan mudah kapan saja. Pilihan ini menjadi solusi bagi yang ingin tetap terjaga tanpa harus segera bergantung pada minuman berkafein.
Sumber : VRI TIMES.com
[ad_2]
Source link
