[ad_1]
Orang-orang mempunyai kecenderungan alami untuk bertanya-tanya apa yang sedang terjadi dalam hubungan intim mereka, dan kita tak henti-hentinya kali mencari tau cara mudah mencoba memeriksa seberapa sehat hubungan Anda dengan pasangan. Tentu saja, tak ada satu cara untuk mengetahui apakah hubungan Anda sehat. Kita semua tahu bahwa pelecehan, kontrol, dan manipulasi itu tidak sehat — tetapi di luar hal-hal ekstrem ini, seperti apa sepertinya hubungan yang sehat?
Apakah suatu hubungan terkadang terasa membosankan, tetapi berpotensi menyehatkan? Bagaimana dengan situasi di mana Anda terkadang berdebat dan bahkan bertengkar? Untuk membuat hidup Anda lebih mudah, saya telah menyusun kuis tahapan hubungan sederhana ini mencoba memeriksa tahapan apa yang Anda jalani, dan apa yang mungkin saja terjadi pada tingkat yang lebih dalam. Jawablah “Ya” atau “Tidak” pada pertanyaan-pertanyaan berikut dan jumlahkan jawaban Anda di bawah ini.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kuis sederhana ini akan memberi tahu Anda dengan tepat pada tahapan hubungan mana Anda berada:
1. Apakah Anda memperhatikan berkurangnya minat pada atau dari pasangan Anda?
2. Apakah Anda terkadang merasa pasangan Anda tidak memahami Anda?
Ketut Subiyanto / Pexels
3. Apakah perbedaan pendapat kecil Anda kadang-kadang meningkat menjadi pertengkaran yang menyakitkan dengan tuduhan, kritik, menjelek-jelekkan, atau mengungkit luka masa lalu?
4. Apakah Anda pernah merasa diremehkan atau tidak penting bagi pasangan Anda?
5. Apakah Anda tak henti-hentinya merasakan perdebatan yang sama?
6. Apakah Anda tidak percaya apakah ini saatnya untuk transfer on?
7. Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana Anda dapat tetap menjalin hubungan yang sama dengan pasangan yang berbeda?
8. Apakah Anda tahan diri atau enggan memberi tahu pasangan Anda apa yang ada dalam pikiran Anda?
9. Apakah Anda berfantasi atau memiliki ide untuk menjalin hubungan dengan orang lain?
10. Apakah Anda kesepian dalam hubungan Anda?
11. Apakah Anda merasa lebih tidak bahagia dibandingkan bahagia dengan pasangan Anda?
12. Apakah gairah dan kehidupan intim Anda berkurang?
Sekarang hitung totalnya. Berapa dengan jumlah besar jawaban “ya” dan berapa dengan jumlah besar jawaban “tidak” yang Anda berikan?
Andai Anda menjawab Ya 0-4 kali untuk pertanyaan-pertanyaan ini, Anda mungkin saja berada dalam “Tahapan Romantis” dalam hubungan Anda.
Pada tingkat yang berbeda-beda, tahapan ini ditandai dengan energi yang penuh gairah dan kecenderungan kuat untuk hanya lihat kualitas positif dari orang yang Anda cintai.
_visualbruno / Pexels
Alam membantu kita pada awalnya dengan membiarkan tubuh kita meningkatkan produksi dopamin dan norepinefrin dengan begitu mempercepat produksi testosteron. “Penyembuh” alami ini membantu Anda mengalami nafsu, kegilaan, dan kepuasan mendalam. Mereka dimaksudkan untuk memuluskan jalan agar kita mampu bertemu, kawin, dan berkembang biak. Mereka bertindak seperti anestesi sepanjang operasi dan meningkatkan perasaan kesatuan, kedekatan, dan koneksi.
Mungkin saja Anda merasa penyembuh biusnya mulai hilang? Ya, benar! Mudah-mudahan, Anda telah terikat, secara emosional dan fisik, dengan pasangan Anda dan kini siap untuk kerja keras membangun bolak-balik hidup yang sadar bersama.
Andai Anda menjawab Ya 5-8 kali terhadap pertanyaan-pertanyaan ini, Anda mungkin saja berada dalam “Tahapan Perebutan Kekuasaan” dalam hubungan Anda.
Pasangan Anda, yang awalnya terlihat seperti orang yang tepat untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan terdalam Anda, kini lebih terlihat seperti seseorang yang dirancang secara unik untuk membuat Anda kesakitan dan frustrasi. Anda mungkin saja berjuang untuk menyelesaikan siapa realitas yang mendominasi hubungan dan bekerja keras untuk membuat pasangan Anda menjadi lebih seperti Anda dan lihat dunia melalui mata Anda.
Anda mungkin saja lebih tak henti-hentinya berdebat, menjadi sangat emosional sebab hal-hal kecil, dan meningkat menjadi berteriak, merajuk, dan lebih buruk lagi. Anda mungkin saja merasa defensif dan bingung bagaimana Anda berdua dapat hingga di sini! Ya, kamu tidak sendirian.
Perebutan Kekuasaan adalah fase hubungan yang alami dan bisa diperkirakan. Sesekali luka lama kita tersentuh pada fase ini, dan kita mungkin saja bereaksi dari tahapan ini.
Sebab konflik adalah pertumbuhan yang ingin terjadi, sebaiknya Anda mempelajari beberapa alat untuk membantu Anda dan pasangan memulai bolak-balik penyembuhan secara sadar. Hal ini terjadi melalui pendengaran yang sangat mendalam, empati, dan kehadiran penuh satu sama lain.
Tetapi, andai Anda menjawab Ya 9-12 kali terhadap pertanyaan-pertanyaan ini, Anda mungkin saja berada dalam “Tahapan Krisis”.
Anda mungkin saja merasa marah, sakit hati, dikhianati, dan tersesat. Mungkin saja Anda merasa “keajaiban” itu telah hilang dan tidak akan pernah kembali lagi. Kehidupan intim Anda telah berkurang, dan Anda menjadi kritis, defensif, atau menghina satu sama lain. Mungkin saja Anda bertengkar selama waktu, atau tidak berbicara sama sekali.
Pada tahapan hubungan Anda ini, Anda mungkin saja sedang memikirkan atau sudah berpisah, bercerai, atau berselingkuh. Bisakah hubungan ini diselamatkan?!! Ya, tapi butuh komitmen waktu, tenaga, dan keinginan untuk mempelajari alatnya dan menyembuhkan lukanya.
Anda akan mendapatkan manfaat dari bekerja sama dengan terapis pasangan terlatih yang akan mengajari Anda alat komunikasi yang lebih baik dan efektif. Mereka segera akan membantu Anda memperdalam hubungan dan menciptakan ruang yang bersih dan sakral di antara Anda di mana energi dan cinta bisa mengalir kembali.
Tak ada ujar terlambat untuk terhubung dengan orang yang Anda cintai… meski demikian sementara Anda berpikir cinta itu telah hilang.
Mary Kay Cocharo adalah Terapis Pernikahan dan Keluarga berlisensi dalam praktik swasta di Los Angeles Barat, California.
[ad_2]
Sumber: yourtango
