:max_bytes(150000):strip_icc()/healthy-snack-recipes-0924FEAT-Apple-Cinnamon-Chia-Pudding-9ac344a454d147438f8b331e4a689c09.jpg?w=800&resize=800&ssl=1 "7 resep camilan sehat kami yang paling dengan jumlah besar disimpan selama masa")
[ad_1]
Sesekali sulit untuk melewati hari tanpa camilan (atau dua), namun ngemil dapat menjadi lereng yang licin. Dengan pilihan seperti keripik, puff keju, dan permen untuk dipilih, dengan jumlah besar makanan ringan yang kekurangan nutrisi bermanfaat yang menyehatkan tubuh kita dan membuat kita merasa kenyang mencapai makan berikutnya.
Tetapi, ada bermacam-macam camilan sehat di luar sana, apakah Anda berkeliaran di lorong toko kelontong lokal Anda atau mencambuk sesuatu di rumah. Dengan skenario yang terakhir dalam pikiran, kami telah menyusun daftar makanan ringan kami yang paling sehat (dan paling disimpan), memakai knowledge dari alat MyRecipes baru, kotak resep virtual yang memungkinkan Anda untuk dengan mudah mendatanya dan mendatanya resep untuk hidangan sederhana favorit Anda di satu tempat. Ini cara yang bagus untuk meningkatkan permainan makanan ringan Anda, dalam hal apa pun untuk membuat pilihan resep makan malam yang akan disukai semua orang di keluarga Anda, dan dengan jumlah besar lagi.
Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah tujuh resep camilan sehat kami yang paling dengan jumlah besar disimpan selama masa.
Butternut Squash Fries
Ya, Anda dapat membuat kentang goreng dari butternut squash, dan ya, sepertinya enak. Untuk saat ini kesenangan renyah ini jelas akan berpasangan sempurna dengan burger atau salad, mereka juga camilan bintang untuk dinikmati ketika Anda merasa minim lapar. Ditambah lagi, mereka jauh lebih sehat daripada kantong standar keripik kentang Anda, sebab butternut squash adalah sumber antioksidan, serat, dan dengan jumlah besar lagi.
Kue sarapan kue wortel
Yakin atau tidak, kue -kue ini sehat, artinya Anda benar -benar dapat mengudapnya andai perut Anda mulai menggeram di antara waktu makan. Camilan manis yang terus menerus disimpan ini dibuat dengan wortel parut yang padat nutrisi dan gandum yang memuaskan, serta bahan-bahan beraroma seperti kayu manis, pala tanah, dan sirup maple. Seharusnya tidak mengherankan bahwa cookie ini secara signifikan lebih sehat daripada dengan jumlah besar pilihan kemasan yang bisa Anda beli.
Tahu berkulit wijen dengan saus pedas
Camilan ini membutuhkan a minim Lebih dengan jumlah besar upaya daripada menjangkau dapur untuk sekantong keripik, tapi kami berjanji itu sepadan. Di sini, Anda akan mengeruk irisan tahu tahu dalam campuran biji wijen, tepung jagung, dan bubuk lima bumbu sebelum goreng cepat. Hasilnya adalah potongan tahu yang renyah dan beraroma Anda dapat mencelupkan ke dalam saus celup bawang putih yang siap dalam waktu sekitar 30 detik.
Kacang berbumbu yang dipanggang maple
Greg Dupree, Stylist Makanan: Emily Nabors Corridor, Prop Stylist: Julia Bayless
Mengapa Snack pada Kacang Kemasan (yang terus menerus dibuat dengan minyak yang dipertanyakan dan terlalu dengan jumlah besar garam) ketika Anda bisa membuat campuran kacang berpengalaman sendiri di rumah? Resep ini, yang kebetulan menjadi favorit pembaca, membutuhkan campuran manis dari pecan, kenari, almond, dan kacang mete yang ditekankan oleh kayu manis, cengkeh, adas, adas bintang, dan lada Szechuan yang membentuk bumbu lima bumbu Cina. Buat batch besar pada hari Minggu dengan begitu Anda mempunyai cukup untuk ngemil selama minggu, dan melemparkan sisa makanan dalam salad atau mangkuk gandum.
Puding Strawberry-Chia
Greg Dupree
Untuk camilan lain yang dapat Anda buat sebelumnya, cobalah puding biji chia yang penuh protein ini. Dalam resep yang terus menerus disimpan ini, biji chia kecil tapi perkasa direndam dalam yogurt dan ekstrak vanilla murni, dan kemudian dilapisi dengan kombinasi stroberi dan granola yang maserasi dan granola, atau beri campuran dan kacang -kacangan yang dipanggang. Jangan ragu untuk memakai buah dan kacang apa pun yang Anda miliki – hampir tidak mungkin saja salah di sini.
Selamat pagi smoothie hijau
Camilan yang dapat Anda minum? Ya, tolong! Smoothie yang sehat ini datang bersama dalam beberapa menit, dan dapatkan kombinasi rasa lezat dan nutrisi dari bahan -bahan seperti susu kedelai, bayam bayi, nanas dan potongan apel, dan nektar agave.
Apple Cinnamon Chia Pudding
Greg Dupree, stylist prop: Chelsea Zimmer, penata makanan: Claire Spollen
Ini mengambil puding chia ini adalah favorit penggemar lain yang bisa disiapkan terlebih dahulu, meski demikian minim lebih spice-forward daripada resep di atas. Di sini, biji chia direndam dalam susu penuh dengan kayu manis dan kapulaga, dan kemudian dikombinasikan dengan campuran yogurt yang juga termasuk mentega kacang, vanilla, dan kulit jeruk. Setelah Anda siap untuk camilan, tambahkan cangkir puding dengan buah segar dan gerimis sirup maple, dan gali!
[ad_2]
Sumber: realsimple.com
