Dukung Generasi Z, Maxy Academy Ajak Adisty Ambarpratiwi Berbicara Tentang Ketahanan Psychological di Era Virtual

Surabaya, 25 Oktober 2024 – Maxy Academy sukses menyelenggarakan Maxy Communicate di Surabaya dengan tema “Empowering Gen Z to Triumph over Each and every Problem”. Acara ini dilaksanakan sebagai bagian dari inisiatif Maxy Academy untuk memberi dorongan untuk generasi muda dalam menghadapi berbagai tekanan sosial dan psychological di era trendy. Membuat khusus pentingnya ketahanan emosional dan strategi mengelola stres, acara ini berhasil membuat perhatian para peserta yang ingin memperkuat kesejahteraan psychological mereka.

Adisty Ambarpratiwi, M.Psi., Psikolog, merupakan seorang psikolog yang berpraktik di Child Vibrant Asia dan VITA Faculty Surabaya, membuka sesi dengan penekanan pada pentingnya mengenali batas diri dan mengelola tekanan secara bijaksana. “Kesehatan psychological adalah landasan bagi setiap keputusan yang kita buat. Ketika kita merasa stres atau cemas, itu adalah alarm alami yang memperlihatkan bahwa tubuh kita sampai batasnya,” tutur Adisty. Yang perlu kita lakukan adalah belajar mengenali kapan alarm ini muncul dan bagaimana cara kita meresponsnya secara sehat. Ini dapat melalui strategi coping yang memberi kita waktu untuk beristirahat atau meredakan tekanan, dengan begitu kita bisa menjadi lebih baik diri secara emosional dan fisik.

Adisty juga menekankan pentingnya mengenal pengalaman masa lalu yang bisa mempengaruhi cara kita menghadapi tantangan di masa depan. Pengalaman masa kanak-kanak kita, baik yang positif maupun negatif, membentuk cara kita lihat dunia dan cara kita menghadapi stres. Sejumlah besar orang tidak menyadari bahwa gaya pengasuhan yang mereka terima atau kejadian yang mereka alami saat kecil bisa berpengaruh pada bagaimana mereka menanggapi tekanan di masa dewasa. . Mengenali akar dari cara kita bereaksi adalah langkah pertama untuk menemukan solusi yang lebih efektif,” tambahnya.

Sementara waktu, Isaac Munandar, Host Maxy Academy membahas lebih jauh tentang pentingnya menjaga keseimbangan psychological dalam hidup sehari-hari. “Generasi muda sekarang terus menerus kali terjebak dalam ritme kehidupan yang cepat dan penuh tekanan. Dari tugas sekolah, pekerjaan, sampai tuntutan media sosial, mereka dihadapkan pada tantangan yang dapat melelahkan secara psychological,” tutur Isaac. Tetapi, penting bagi kita untuk memahami bahwa kesehatan psychological tidak boleh dianggap enteng. Ketika kita menjaga keseimbangan psychological yang baik, kita segera akan lebih mudah menghadapi tantangan dengan lebih produktif dan positif.

Acara Maxy Communicate ini juga membahas bagaimana strategi coping yang efektif bisa membantu generasi muda dalam menghadapi tantangan hidup sehari-hari. Adisty pentingnya mempunyai waktu untuk “berhenti sejenak” dalam perjalanan hiruk-pikuk kehidupan. “Saat kita mengalami percakapan, terus menerus kali yang kita perlukan hanyalah waktu untuk beristirahat, untuk mengambil jarak dari masalah yang kita hadapi. Itu yaitu bagian dari strategi coping yang sehat. Jangan takut untuk memberi diri sendiri izin untuk mengambil jeda. Dengan cara ini, kita mampu kembali dengan perspektif yang lebih segar dan energi yang lebih baik,” ujar Adisty.

Selain itu, Isaac Munandar juga menyoroti pentingnya menjaga keseimbangan antara kehidupan on-line dan offline dalam menjaga kesehatan psychological di era virtual. “Teknologi dan media sosial adalah pedang bermata dua. Di satu sisi, mereka memberi kita akses ke informasi dan koneksi tanpa batas, namun disisi berbeda, mereka juga dapat menjadi sumber stres dan perbandingan sosial yang berlebihan,” tutur Isaac. “Generasi Z harus segera lebih bijak dalam memakai teknologi dan tahu kapan saja untuk offline. Jangan biarkan dunia virtual mendikte kebahagiaan dan kesejahteraan psychological kita.”

Narasumber kedua sependapat bahwa menjaga kesehatan psychological merupakan kunci untuk sampai kesejahteraan yang berkelanjutan. Mereka menekankan bahwa setiap individu mempunyai batas yang berbeda dalam menampung stres, dan penting untuk mengenali kapan kita memerlukan bantuan atau dukungan.

Acara ini tidak hanya memberikan wawasan baru tentang pentingnya kesehatan psychological, namun juga menawarkan guidelines praktis yang bisa langsung diterapkan oleh para peserta. Melalui sesi tanya jawab interaktif, para peserta bisa menggali lebih dalam tentang strategi coping yang sesuai dengan kondisi