2 Keterampilan yang Dapat Menyelamatkan Pernikahan Bermasalah Menurut Psikologi | Rori Raye

Andai kehidupan pernikahan tidak seperti yang Anda pikirkan pada awalnya, ini dia saatnya belajar bagaimana menyelamatkan pernikahan Anda dan mengembalikan cinta dan keintiman ke dalam hubungan Anda. Andai saya mampu melakukannya, Anda pun dapat melakukannya.

Andai Anda benar-benar ingin menyelamatkan pernikahan yang bermasalah, berhentilah melelahkan diri untuk mencoba mengubah pasangan Anda. Sebaliknya, fokuslah untuk membuat diri Anda bahagia terlebih dahulu.

Berikut dua keterampilan yang bisa menyelamatkan pernikahan yang bermasalah:

1. Ketahuilah apa yang akan dan tidak akan Anda toleransi

Itu benar. Memprioritaskan diri sendiri adalah kunci untuk menginspirasi pasangan agar memprioritaskan Anda. Sebuah studi di Jurnal Psikologi Sosial menjelaskan bahwa andai Anda tidak merasa nyaman dengan diri sendiri dan mempunyai harga diri yang tinggi, Anda tidak akan merasakan “tingkat kesulitan yang tinggi”.

Saat itulah pasangan Anda merasa Anda menghormati dan menghormati diri sendiri dan Anda tahu apa yang akan atau tidak akan Anda toleransi.

Tentu saja, hal ini tidak mungkin saja dilakukan andai Anda memakai begitu dengan jumlah besar waktu dan energi untuk menyenangkan mereka dan memberikan apa yang menurut Anda mereka inginkan.

TERKAIT: Psikologi Menyampaikan Andai Anda Bisa Menguasai 9 Keterampilan Ini, Anda Akan Menjadi Orang Paling Santai Di Ruangan

2. Buatlah diri Anda bahagia

Foto Lima melalui Shutterstock

Andai Anda hanya mengambil satu hal dari artikel ini, biarlah ini: Satu hal yang tidak akan pernah berhasil membantu mereka membuat Anda bahagia adalah fokus untuk membuat mereka bahagia!

Ini dia hal menakjubkannya: Yang membuat pasangan yang baik bahagia adalah dengan membuatnya diri Anda bahagia, seperti yang dikemukakan oleh sebuah observasi tentang dinamika interaksi pasangan yang saling keterkaitan di dalam Jurnal Studi Kebahagiaan.

Salah satu cara paling sederhana untuk melakukan hal ini dalam pernikahan adalah dengan “berkencan dengan diri sendiri”. Itu berarti Anda melakukan sendiri apa yang menyenangkan Anda.

Andai Anda ingin pasangan Anda mengajak Anda makan malam, beri tahu mereka bahwa Anda akan mengajak diri Anda makan siang di spa. Andai Anda mengharapkan mereka membelikan Anda lebih dengan jumlah besar hadiah, manjakan diri Anda dengan sesuatu yang Anda inginkan. Tidak harus segera mahal, yang penting dapat membuat Anda bahagia. Ini dapat berarti luangkan waktu satu jam setiap hari untuk melakukan yoga.

Begitu mereka lihat Anda tidak mengesampingkan keinginan Anda, mereka segera akan mengingat orang luar biasa yang mereka cintai dan apa yang membuat mereka unik.

Perubahan suasana seperti ini bisa menghidupkan kembali gairah pasangan Anda dan membantu menyelamatkan pernikahan Anda.

TERKAIT: Mengapa Anda Selalu Merasa Terkuras Dalam Hubungan —​ Dan 4 Cara Dapatkan Kekuatan Anda Kembali

SAYAAda baiknya untuk diulangi: Pasangan yang baik ingin membuat pasangannya bahagia. Periode. Mereka suka memberikan hadiah, suka mengajak Anda jalan-jalan, suka setia kepada Anda, dan menyukai perasaan Anda saat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri saat bersama mereka.

Jennifer Langhinrichsen-Rohling, PhD mengeksplorasi persepsi bela diri tentang kepositifan untuk membantu memperlihatkan kepada orang-orang apa yang Anda rasakan saat Anda memberi tahu mereka bahwa Anda merasa baik.

Ketika saya menikah dengan suami saya lebih dari 20 tahun silam, saya pikir hari-hari kecemasan berkencan yang menyayat hati telah berakhir. Saya pikir saya tidak akan pernah lagi khawatir tentang pria saya yang akan menjauh dari saya atau menarik diri.

Tetapi, hal yang tidak terpikirkan terjadi: Kebahagiaan awal pernikahan kami digantikan oleh pemutusan hubungan sampai saya merasa seperti tinggal bersama orang asing. Saya mencoba segalanya untuk menyelamatkan pernikahan saya, termasuk berulang kali membicarakan hal ini dengan suami saya.

Saya kelelahan berusaha mengubahnya sampai saya menemukan sebuah penemuan penting yang mengubah hidup: Satu-satunya cara untuk mengubahnya dan menyelamatkan pernikahan saya adalah dengan mengubah saya. Saya menyadari bahwa saya telah kehilangan jejak diri dan kebahagiaan saya, yang dapat mengakibatkan suami saya melakukan hal yang sama.

Begitu saya mulai membuat perubahan kecil dalam diri saya dan mengembalikan fokus pada orang yang paling penting – saya – saya mampu menyelamatkan pernikahan saya dan menciptakan persatuan yang lebih kuat dan lebih terhubung dari sebelumnya, seperti yang disarankan dalam sebuah studi tentang penyesuaian tak terduga dalam pernikahan. .

Andai Anda mengharapkan mereka segera akan melakukan yang sangat baik untuk membuat Anda bahagia tanpa menuntut dan hanya memberi tahu mereka kapan mereka membuat Anda bahagia, Anda akan menuju cinta yang lebih dari yang pernah Anda bayangkan.

TERKAIT: 21 Hal yang Tidak Akan Disebutkan Suami yang Tidak Bahagia kepada Istrinya – Hingga Terlambat

Rori Raye adalah seorang pelatih hubungan yang telah membantu ribuan wanita mengubah kehidupan cinta mereka.