Kebohongan Terbesar yang Diceritakan Orang Dalam Hubungan Disfungsional

Kebanyakan dari kita tumbuh dengan pemikiran bahwa kita memiliki masa kecil yang commonplace. Bagaimanapun, itu adalah satu-satunya masa kecil yang kami ketahui. Terlepas dari seberapa tidak berfungsinya sistem tersebut, setiap orang dalam keluarga beradaptasi, menciptakan keadaan “commonplace” yang unik. Kemudian, suatu hari, Anda menyadari bahwa masa kecil Anda tidaklah sempurna – bahkan mungkin tidak commonplace. Ini mungkin momen kedewasaan pertama yang sebenarnya.

Sistem kodependen mungkin berfungsi untuk sementara waktu, namun hubungan ini dibangun di atas kebohongan – kebohongan bahwa semuanya baik-baik saja dan semua orang terpenuhi.

Apa yang memicu kebohongan di jantung hubungan yang tidak berfungsi?

1. Ketakutan

Jujur saja, berada dalam kegelapan itu nyaman. Ketika kita menghindari kenyataan tergelap yang kita hadapi, mudah bagi kita untuk berpura-pura semuanya baik-baik saja. Dan saat tumbuh dewasa, kita mungkin telah berpartisipasi aktif dalam menutupi kebenaran yang tidak terucapkan tersebut.

Selama penampilan podcast baru-baru ini, Tandai Grovespendiri platform Create The Love dan salah satu penulis buku Cinta yang Dibebaskan: Lepaskan Pola Kodependen dan Ciptakan Cinta yang Anda Inginkan, menjelaskan bagaimana siklus tersebut dapat menjebak manusia.

“Jika ayahmu seorang pecandu alkohol, keluargamu bisa saja berpura-pura semuanya baik-baik saja,” kata Groves kepada Andrea Milller, pembawa acara Hubungan Terbuka: Bertransformasi Bersama. Menari mengelilingi gajah di dalam ruangan memudahkan penanganan situasi. Jenis “tarian” ini dapat dengan mudah dibawa ke dalam hubungan romantis Anda sebagai orang dewasa – sering kali tanpa Anda sadari. Bagaimanapun, ini tampak commonplace!

Miller berbicara tentang pengalamannya sendiri dan berkata, “Saya ingat saat masih kuliah dan saya berumur dua puluh satu tahun. Saya adalah seorang wanita dewasa dan saya ingat berbicara dengan ibu saya dan dia mengoceh.”

Dia ingin mengatasinya tetapi dia merasakan ketakutan yang melumpuhkan dalam dirinya. Seolah tertanam dalam DNA-nya, dia berdiri membeku, tidak tahu harus berkata apa.

TERKAIT: Bagaimana Menjadi Lebih Jujur, Sekalipun Itu Sulit

2. Bagaimana kita dikondisikan

Saat kita pandai berpura-pura, secara tidak sadar kita diajari untuk menyembunyikan kebenaran. Dan seiring bertambahnya usia, kita mendapati diri kita berada dalam hubungan yang tidak berfungsi, tidak mampu memahami mengapa kita merasakan dorongan untuk berbohong. Segalanya tidak berjalan dengan baik, kita memberikan kompensasi yang berlebihan atau menekan rasa sakit dan ketidaknyamanan, dan di dalam hati kita tahu itu tidak sehat.

Mengapa kita tidak bisa menghadapi musiknya dan jujur? Mengapa kita tersenyum meskipun kita merasa ingin menangis? Seperti yang dikatakan Miller, rasanya seperti itu ada dalam DNA kita. Kabar baiknya adalah, ternyata tidak.

Masalah sebenarnya adalah Anda takut dengan apa yang mungkin terjadi jika Anda menghadapi kebenaran tersebut. Namun begitu Anda menghadapinya, Anda tidak lagi terkurung olehnya.

3. Konsekuensi yang kita hadapi

Ketika kita mengungkap kebohongan di jantung hubungan kita yang tidak berfungsi, itu bukanlah pemandangan yang indah. Seperti yang diungkapkan Groves, “Ini adalah pengakuan bahwa hubungan dalam sistem keluarga pada umumnya berkisar pada kebenaran yang tidak ingin mereka bicarakan.”

Kami tidak mau mengakui bahwa Ayah mempunyai masalah alkohol karena menghadapi kebenaran berarti menghadapi konsekuensinya. Itu mungkin berarti Ayah tidak bisa menafkahi saat ini dan kita terjebak dalam kebiasaan.

Ini mungkin berarti berjuang untuk sementara waktu, dan mungkin dinamika keluarga kami benar-benar kacau. Memang benar, menghadapi konsekuensi dari kebohongan yang ditutup-tutupi dengan hati-hati adalah cobaan berat, namun hal ini perlu dilakukan jika kita ingin sembuh.

Bagaimana Mark Groves belajar untuk berhenti percaya pada kebohongan

Groves dilatih untuk menjadi pria sempurna. Dia lucu, menawan, dan penuh senyum. Namun, di balik permukaannya, ada kebohongan yang ingin diungkap.

Ada perasaan masa kecilnya yang tidak bisa dia ungkapkan. Namun seiring bertambahnya usia dan menoleh ke belakang, dia melihat segala sesuatunya secara berbeda. Dia bertunangan karena rasanya itu hal yang benar untuk dilakukan. Perlahan-lahan kenyataan bertunangan padahal dia tidak benar-benar ingin menikah dengan tunangannya merayap masuk.

Mengapa dia bertunangan jika dia tidak pernah menginginkannya? Mengapa dia mendahulukan perasaan orang lain dibandingkan perasaannya sendiri? Kenapa dia tersenyum padahal dia ingin menangis?

TERKAIT: Apakah Anda Membohongi Diri Sendiri Tentang Hubungan Anda?

Bekerja dengan seorang psikoterapis, Groves mampu mengakui banyak hal tentang dirinya. Dia menyadari bahwa, untuk pertama kalinya, dia membuat keputusan hanya untuk dirinya sendiri, tidak peduli bagaimana perasaan orang lain. Dia juga menyadari bahwa dia selalu menghindari percakapan sulit yang perlu dilakukan. Dia bahkan sempat membicarakan hubungannya dengan media sosial.

Dua aturan yang harus Anda ikuti untuk mematahkan pola kodependen

1. Lakukan setiap percakapan sulit yang tidak Anda inginkan.

Karena, pada akhirnya, percakapan inilah yang benar-benar penting. Ini adalah percakapan yang terjadi

2. Ikrar pengabdian penuh pada kebenaran.

Dia menghabiskan seluruh hidupnya menari-nari di sekitar masalah-masalah mencolok dalam hidupnya. Topengnya terpasang erat dan dia belajar mengatakan bahwa tidak ada yang salah.

Namun, selama sesinya dengan psikoterapis, dia diberikan latihan untuk melengkapi kalimatnya. Kalimat itu berbunyi, “Di balik senyumku ada—,” dan setelah itu, dia pingsan.

Dia menyadari bahwa topengnya menutupi inti kebohongan dari hubungannya yang tidak berfungsi.

Kini, dengan bekerja bersama orang lain, dia bisa membagikan hal-hal yang dia harap dia ketahui lebih awal. Tidak apa-apa untuk tidak tersenyum dan membiarkan diri Anda berada dalam emosi yang sulit itu.

Penting untuk mengatakan kebenaran yang sulit ini. Tidak peduli betapa sulitnya, betapa suramnya, atau betapa memalukannya hal itu. Ini agar orang lain tahu bahwa mereka tidak sendirian.

TERKAIT: 12 Tanda Bahaya Para Pakar Teratas yang Ingin Diperhatikan Orang dalam Hubungan

Marielisa Reyes adalah seorang penulis dengan gelar sarjana psikologi yang meliput topik self-help, hubungan, karir, dan keluarga.