Alasan yang Benar-Benar Sah Pasangan Anda Menghindari Anda | Hillary Perak

Jadi, Anda tidak memiliki keintiman fisik sebanyak yang Anda inginkan dalam hubungan jangka panjang. Ini adalah keluhan yang umum, namun masih merupakan masalah yang serius. Anda sudah tahu bahwa frekuensi keintiman biasanya memudar seiring dengan memudarnya kebaruan hubungan Anda. Namun mengetahui bahwa itu “customary” tidak membuat penanganannya menjadi lebih mudah, bukan? Kita cenderung menyalahkan penurunan ini karena perubahan hormon, daftar tugas yang tidak ada habisnya, atau sekadar rasa lelah. tapi, kenyataannya adalah — itu alasan terbesar pasangan menjadi kurang intim adalah… kebencian.

Tidak ada yang mendambakan keintiman ketika mereka merasa kesal terhadap pasangannya! Itu membunuh segalanya — kepercayaan, keinginan, koneksi, romansa, kesenangan…Mengapa? Karena ia menyamarkan dirinya dengan cara yang berbahaya dan terselubung; sama seperti jamur, ia tumbuh dan membusuk dalam kegelapan. Anda tidak dapat melihat atau menciumnya (dan, untungnya, tidak ada yang membicarakannya) tetapi Anda bisa merasa itu, dan lama kelamaan hal itu mematikan hubungan. Tapi pertama-tama, hal itu mematikan keintiman dan hubungan intim.

TERKAIT: 5 Masalah Keintiman Paling Umum yang Dihadapi Wanita

Perasaan tegang yang masih tersisa antara Anda dan pasangan ketika segala sesuatunya tidak beres – itu kebencian. Hal ini terjadi ketika kata-kata tidak diucapkan secara langsung namun sentimennya muncul dalam nada, sarkasme, atau bahkan saat melakukan perlakuan diam dan “berjalan di kulit telur”. Saat pasangan Anda merasa kesal terhadap Anda, pada akhirnya dia akan merasa kecewa — tidak dicintai, kamutidak dihargai, dan tidak penting — meninggalkan mereka dengan perasaan itu segala sesuatunya tidak adil dan masa depan bersamamu tidak pasti. Dalam hal apa Anda mengecewakan mereka? Kemungkinan besar jawabannya ada pada percakapan Anda sehari-hari, karena di balik setiap permintaan atau harapan ada kebutuhan emosional yang legitimate. yoorang yang Anda kasihi biasanya merasa kecewa (misalnya kesal) ketika Anda:

• Gagal melakukan bagian tugas Anda
• Prioritaskan menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman daripada mereka
• Bekerja terlalu banyak atau sering pulang larut malam
• Rencanakan aktivitas untuk diri Anda sendiri, tetapi tidak untuk Anda berdua
• Jangan menepati janji

TERKAIT: 18 Tanda Anda Atau Pasangan Anda Kelaparan Sentuhan Dan Membutuhkan Lebih Banyak Kasih Sayang

Memiliki kebutuhan bukanlah hal yang membutuhkan; kita semua memilikinya. Dan, dalam kemitraan, kita memilih apakah akan memenuhi kebutuhan tersebut dan setuju untuk melakukan yang terbaik untuk memenuhinya… atau tidak. Sangat mudah untuk melupakan hal ini dalam rutinitas kita sehari-hari, namun kebencian terjadi ketika kebutuhan ini tidak terpenuhi. Kita membenci pasangan kita karena tidak memenuhi janjinya untuk memberikan perasaan penting atau pasti, dan terkadang menyebabkan kita kesakitan. Di permukaan, hal ini mungkin tampak seperti pertarungan gender yang klise dan sudah berlangsung lama. Tapi, lihatlah lebih dalam dan Anda melihat melalui mata pasangan Anda:

• Saat Anda membuang sampah… dia merasa diperhatikan.
• Kapan Anda merencanakan kencan untuk kalian berdua… dia merasa istimewa dan usaha kalian menunjukkan betapa besarnya investasi kalian.
• Ketika Anda melakukan hal-hal yang Anda setujui… pasangan Anda tahu bahwa Anda dapat diandalkan dan benar-benar ada untuknya.

TERKAIT: Saya Menghabiskan 7 Hari Belajar Mencintai Kembali Keintiman Dengan Suami Saya

Jadi, sementara sepertinya pasangan Anda sedang mengomel tentang piring di wastafel — tidak ada hubungannya dengan piring di wastafel sama sekali. Jika Anda menduga kebencian adalah masalah dalam hubungan Anda, ini kabar baik! Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah hormonal atau rasa lelah, namun Anda BISA mengubah kekesalan pasangan Anda kembali menjadi hasrat. Untuk melakukannya: SYang terpenting adalah berfokus pada seberapa banyak keintiman yang tidak Anda dapatkan dan sebaliknya pertimbangkan apakah pasangan Anda merasa dicintai dan dianggap penting Anda.

Apakah kamu memenuhi kebutuhan emosional dasar mereka? Jika Anda menginginkan lebih banyak keintiman dalam pernikahan Anda, mulailah dengan lebih memenuhi kebutuhan emosional mereka, bukan mendesak mereka untuk melakukan keintiman secara fisik (yang hanya akan menambah perasaan benci). Saat pasangan Anda merasa dicintai, penting, dan diperhatikan, dia ingin memberikan Anda pengalaman yang sama. Dan ini berarti lebih banyak keintiman dan hubungan yang bahagia untuk Anda.

TERKAIT: 5 Cara Penting Untuk Memperbaiki Kurangnya Keintiman Dalam Pernikahan Anda Sebelum Terlambat

Hillary Perak, LCSW adalah seorang terapis & pakar hubungan, yang memberikan nasihat dan strategi untuk menjaga hubungan kliennya tetap panas, sehat & bahagia selamanya. Dia telah tampil dalam Excellent Treatment, The Excellent Males Venture, NBC, dan Ladies's Well being. dan banyak lagi.