Mengapa hubungan membuat sebagian orang gila

Apakah Anda berada dalam situasi atau keseluruhan hubungan yang membuat Anda merasa perlahan-lahan kehilangan akal sehat?

Anda mungkin bertanya-tanya dari mana semua ini berasal, terutama karena Anda tidak seperti ini di awal hubungan Anda.

Mengapa jenis hubungan tertentu membuat sebagian orang menjadi gila?

Jika kamu menginginkan seseorang yang tidak dapat kamu miliki, tidak peduli seberapa keras kamu berusaha atau seberapa banyak kamu memberi, percayalah ketika aku mengatakan kamu tidak sendirian dalam hal ini.

Banyak dari kita telah mengabdikan waktu bertahun-tahun untuk seseorang yang tidak tersedia secara emosional. Namun jika Anda menjalin hubungan seperti ini, hanya akan berakhir dengan bencana.

Faktanya, hubungan seperti ini akan membuat Anda gila.

“Anda akan mulai merasa gila ketika Anda menyangkal kenyataan,” jelas Groves.

Kebenaran yang Anda sangkal adalah bahwa orang yang Anda pilih tidak sesuai dengan apa yang sebenarnya Anda inginkan.

“Alasan kita merasa gila dan sangat cemas ketika berada dalam situasi atau hubungan dengan orang-orang yang tidak sepenuhnya memilih kita,” katanya, “adalah karena kita sebenarnya menginginkan sesuatu yang lain, sesuatu yang lebih, namun kita tetap saja menginginkannya. terhibur oleh sesuatu yang tidak.”

Jujur saja, berpura-pura semuanya baik-baik saja padahal penderitaan yang diam-diam bisa membuat siapa pun jadi gila. Kebutuhan emosional Anda tidak terpenuhi, yang dapat membuat Anda merasa seperti sedang membangun di atas landasan yang tidak stabil.

Melakukan hal ini terus-menerus mungkin membuat Anda merasa kesal bukan hanya terhadap orang tersebut tetapi juga terhadap hal-hal yang mengingatkan Anda pada orang tersebut.

Jadi, bagaimana kita bisa melewati hubungan ini untuk membantu diri Anda kembali ke jalur yang benar? Berikut adalah beberapa cara Anda dapat beralih dari hubungan lama untuk memberikan ruang bagi hubungan yang lebih sehat dan baru, menurut situs tersebut Ruang kepala .

Bagaimana cara menyerah pada hubungan Anda

1. Tetap sibuk.

Mengalihkan perhatian adalah cara terbaik untuk melupakan mantan Anda. Setelah putus cinta, Anda akan mendapati bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu luang.

Gunakan waktu luang ini untuk merencanakan aktivitas bersama teman dan keluarga Anda. Terlibat dalam aktivitas favorit Anda dan gunakan waktu ini untuk menekuni hobi baru.

2. Jaga dirimu.

Ketika kita sedang mengalami putus cinta, sangat mudah untuk melepaskan diri kita sendiri. Kita mulai mengabaikan kesehatan emosional dan fisik kita karena rasa sakit yang ditimbulkan oleh patah hati.

Jadi, pastikan untuk mengatur pengingat makan dan minum setiap hari. Cobalah untuk bangun, berolahraga, dan temukan cara sehat untuk mengekspresikan perasaan Anda. Saran saya adalah menggunakan penjurnalan sebagai cara memproses perasaan Anda.

Tuliskan setiap malam bagaimana perasaan Anda tentang situasi tersebut. Singkirkan rasa frustrasi Anda lalu tutup bukunya.

Menurut Pusat Medis Universitas Rochester “Menulis jurnal membantu mengelola gejala dan meningkatkan suasana hati Anda dengan: Membantu Anda memprioritaskan masalah, kekhawatiran, dan ketakutan.”

3. Praktekkan perawatan diri.

Terakhir, beri diri Anda waktu untuk memulihkan diri dari liburan. “Beri diri Anda waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan setelah putus cinta,” tulis Headspace.

Penyembuhan Anda tidak akan terjadi dalam semalam, dan kemungkinan akan memakan waktu berminggu-minggu hingga berbulan-bulan untuk melupakan seseorang yang spesial itu.

Namun, bersabarlah dengan diri sendiri dan hargai perjalanan Anda. Akui langkah-langkah kecil yang Anda ambil dan hargai diri Anda sendiri atas usaha Anda.

Menyadari bahwa orang yang Anda cintai tidak sepenuhnya berkomitmen kepada Anda bisa sangat menyakitkan. Namun, dengan menghadapi kenyataan ini, Anda bisa mengatasi rasa sakit hati dan menjadi lebih kuat.