Perbaikan bahasa tubuh cerdas yang secara instan membuat Anda menjadi “10”

Setiap tahun, ratusan wanita yang meminta nasihat tentang cara mendapatkan pacar mengirimi saya foto pakaian favorit dan profil kencan on-line mereka, dengan harapan saya dapat membantu mereka menjadi lebih menarik di mata pria.

Meskipun gaya rambut, riasan, dan pakaian Anda tentu saja layak untuk dievaluasi secara menyeluruh, Anda tidak boleh mengabaikan “faktor X” penting lainnya yang merupakan kunci utama untuk menampilkan diri Anda secara utuh namun tidak selalu muncul di foto: bahasa tubuh dan penampilan Anda. . Komunikasi nonverbal yang Anda kirimkan dengan postur tubuh Anda.

Jika menurut Anda cara Anda berdiri dan bertindak bukanlah komponen penting dari keseluruhan daya tarik Anda, pikirkan lagi. Meskipun sebagian besar calon kencan tidak secara sadar mengevaluasi bahasa tubuh Anda, cara Anda berkomunikasi melalui tubuh sangatlah penting.

Ini mungkin tidak lebih penting daripada penilaian bawah sadar mereka mengenai apakah Anda memiliki postur tubuh yang baik atau tidak. Ini bukan element yang cenderung mereka komentari atau diskusikan, namun hal ini memengaruhi cara mereka dan orang lain memandang Anda. Apakah Anda calon pasangan atau “hanya teman”?

Standing Anda mengacu pada bagaimana Anda mengharapkan orang lain memperlakukan Anda, dan ini berdampak pada tempat kerja, keluarga, dan hubungan romantis Anda. Jangan percaya padaku? Mari kita lihat pakar tentang apa yang menurut pria menarik dari wanita: pria! Andrew Aitken, penulis The Laws Revisited, menawarkan perspektif maskulinnya mengenai subjek yang hanya sedikit pria lain yang mengakuinya.

Di sebuah bar, Andrew bertemu dengan seorang teman yang biasanya tinggal bersamanya “antara 7 dan 10”. (Tentu saja, penampilan fisik dan daya tarik tidak bersifat tetap dan permanen, namun merupakan sesuatu yang dapat kita pengaruhi melalui gaya, bahasa tubuh, dan ekspresi kita.)

Wanita ini dalam keadaan bungkuk, terlihat jelas lelah, dan akibatnya terlihat kurang menarik. Dengan bercanda ia mendorongnya untuk berdiri tegak, dan ia terkejut dengan hasilnya: “Tetapi ini mungkin bagian yang paling menarik dan menceritakan: Ketika gadis ini memperbaiki postur tubuhnya, dia merasakan rasa sakit yang nyata karena intimidasi. “Ini mengejutkan dan membuat saya ngeri karena sampai saat itu saya yakin gadis ini sedang berada di sekitar saya, dan tiba-tiba perannya terbalik.”

Jika Anda bersedia menginvestasikan waktu dan tenaga untuk pakaian, riasan, dan rambut, bukankah bijaksana jika Anda mempelajari cara menyempurnakan postur tubuh sehingga Anda dapat menampilkan penampilan tersebut secara maksimal? Sayangnya, berusaha bersikap “lurus” tidak selalu membantu dalam hal menggunakan bahasa tubuh dan komunikasi nonverbal yang efektif untuk membuat pria menyukai Anda.

Inilah ironinya: Apa yang diajarkan sebagian besar dari kita tentang postur tubuh yang benar ternyata salah. Itu sebabnya kita sering gagal menjaga postur tubuh yang baik dalam kehidupan sehari-hari. Saya menjadi gugup hanya dengan mendengar perintah seperti, “Keluarkan dadamu!” atau “Angkat dagumu!” -Jangan khawatir untuk tetap di tempat. Tidak ada yang anggun atau feminin pada punggung yang kokoh dan lurus.

Dan menurut Bagi para ahli di bidang postur dan tubuh Tulang belakang yang sehat bersifat fleksibel dan mempertahankan lekukan alaminya – bukan lekukan “lurus” sempurna sepanjang waktu. Setelah kelahiran anak pertama saya, saya menyadari bahwa posisi tulang belakang saya tidak customary.

Saya tidak tahu persis kenapa, tapi saya kesulitan berdiri dalam jangka waktu lama. Meskipun berat badan saya kembali customary, saya tidak terlihat bagus dalam pakaian kerja – semuanya berbeda.

Seorang teman yang bekerja di Style menyarankan agar saya menemui terapis pijat yang hebat menelepon Michael Bolger, Beliau adalah seorang praktisi integrasi struktural yang baru-baru ini disorot oleh majalah tersebut. Saya setuju untuk mencoba 10 sesi dengannya.

Setelah dua bulan – dan dengan biaya sekitar $2.000 – postur tubuh saya kembali customary dan saya merasa bebas dari rasa sakit. Manipulasi Struktural sangat membantu dan saya selamanya berterima kasih kepada Mike. Mungkin nasihat paling berguna yang dia bagikan kepada saya di sesi pertama kami adalah sebuah konsep hebat yang perlu saya terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Mike memberi tahu saya bahwa selama melakukan semua aktivitas—baik duduk, berdiri, atau berjalan—saya harus menggerakkan panggul. Yang dia maksud sebenarnya adalah “memimpin dengan dahi Anda” – yang juga mencakup space perut – tetapi bagi pemula, lebih mudah untuk mengidentifikasinya dengan space panggul.

Itu saja, kunci untuk memperbaiki postur tubuh Anda, sehingga menjadi lebih menarik, adalah memimpin dengan tubuh Anda. Jika Anda menyaksikan para style berjalan di atas catwalk, Anda akan melihat prinsip ini diterapkan.

Menggerakkan panggul menyebabkan dada Anda sedikit menonjol karena lengkungan C yang indah di tulang belakang Anda, namun ini sangat berbeda dengan secara sadar mencoba memaksakan payudara Anda ke depan atau menarik bahu Anda ke bawah dan ke belakang, yang bisa menyakitkan dan sulit dipertahankan.

Tentu saja, para style yang berjalan di runway memperkuat dan membesar-besarkan setiap gerakan untuk mendapatkan efek; Itu teater. Ini bukan cara Anda berparade keliling kantor. Namun jika Anda kesulitan menjaga bahu dan punggung tetap terbuka, duduk tegak, atau mengangkat dagu, mengalihkan fokus ke selatan mungkin bisa membantu.

Upaya sadar untuk memperbaiki postur tubuh Anda dapat berdampak besar pada setiap bidang kehidupan Anda . Jika Anda merasa terjebak dalam karier, hubungan, atau keluarga Anda, saya mendorong Anda untuk menontonnya Pembicaraan TED oleh psikolog sosial Amy Cuddy .

Dia berbicara tentang bagaimana “postur kekuatan” memengaruhi cara kerja otak Anda dan, pada akhirnya, peluang Anda untuk mendapatkan pekerjaan yang memuaskan, hubungan pribadi, dan kesuksesan secara keseluruhan. Penelitiannya tentang bahasa tubuh mengungkapkan bahwa kita dapat mengubah persepsi orang lain, serta kimia tubuh kita, hanya dengan mengubah posisi tubuh.

Dalam hal berkencan, menjadikan diri Anda lebih menarik secara fisik, dan mudah-mudahan mendapatkan pacar, lebih memperhatikan bahasa tubuh dan postur tubuh Anda (tapi jangan pretzel) dapat membantu. Terakhir, jika Anda mencari cara yang menyenangkan dan menyenangkan untuk memperbaiki postur tubuh Anda, yoga tidak mahal dan efektif.

Pose dasar seperti Pose Cobra dan rangkaian seperti Solar Salutations adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan membantu membangun inti tersebut. Jangan khawatir tentang melakukannya dengan sempurna. Aliran-aliran ini adalah tentang memanjangkan dan memperkuat otot-otot Anda dan Anda akan merasa senang melakukannya. Dan jika Anda terlihat sedikit lebih seksi dengan legging Lululemon ini, apa yang tidak disukai?