Mengapa Introvert Harus Melakukan Hobi Baru dan Acak

Anda tidak dapat mengendalikan semua kebisingan, orang-orang, dan kekacauan, kecuali Anda sendiri Bisa ambil jarum rajut atau pengontrol Xbox.

Jika Anda merasa sangat sibuk meskipun jadwal Anda tidak padat, Anda tidak sendirian.

Kadang-kadang aku bertanya-tanya mengapa aku begitu lelah, jadi aku mengingat kembali hari-hariku, bertanya-tanya apa yang sebenarnya aku lakukan. Lalu aku teringat, ah iya, aku seorang introvert. Pikiranku selalu berjalan sejauh satu mil in line with menit, bahkan ketika tubuhku sedang duduk diam. Dan dengan dua anak kecil di rumah, kebisingan dan obrolan tidak pernah berakhir.

Sebagai seorang introvert, kita bisa mengalami banyak sekali stres sehari-hari dalam bentuk hal-hal seperti rangsangan yang berlebihan, kebisingan, dan, yah, hanya saja. begitu banyak orang. Dan otak kita yang terlalu banyak berpikir tidak membantu.

Jadi, apa yang akan kita lakukan? Dapatkan hobi. Ya, anda membacanya dengan benar. Temukan hobi yang benar-benar acak dan selami.

Tidak yakin tentang itu? Berikut enam alasan mengapa introvert harus melakukan hobi unik yang menarik minat mereka.

Anda Bisa berkembang sebagai orang yang introvert atau sensitif di dunia yang bising. Berlangganan buletin e-mail kami. Seminggu sekali, Anda akan mendapatkan pointers dan wawasan yang memberdayakan. Klik di sini untuk berlangganan.

Mengapa Introvert Membutuhkan Hobi

1. Hobi menenangkan pikiran Anda.

Hobi itu seperti meditasi. Mereka memberi Anda sesuatu untuk difokuskan dan membantu menenangkan pikiran Anda yang terlalu banyak berpikir. Namun ada waktu dan tempat untuk bermeditasi, dan tentu saja tidak untuk semua orang.

Tapi hobi? Itu adalah sesuatu yang dapat Anda penuhi sesuai minat Anda sendiri. Merajut syal atau memanggang sepotong roti juga lebih mudah saat Anda memiliki energi yang cemas. Ini adalah sesuatu yang konkret yang dapat Anda lakukan dengan tangan Anda. Ini memaksa Anda untuk hadir. (Lihat? Suka meditasi. Tapi tidak!)

2. Hobi memberi Anda rasa kendali di tengah kekacauan hidup.

Jujur saja, hidup sebagai seorang introvert terkadang terasa seperti stres yang tidak ada habisnya, bukan? Apa pun yang dapat kita lakukan untuk meminimalkan, atau setidaknya mengalihkan perhatian kita dari hal tersebut, merupakan tambahan yang baik untuk hari ini.

Tentu saja, Anda tidak bisa mengendalikan semua kebisingan, orang, dan kekacauan, kecuali Anda sendiri Bisa ambil kuas atau jarum rajut atau pengontrol Xbox.

Bahkan mantan Ibu Negara Michelle Obama menemukan tujuan dalam hobinya. Dalam sebuah wawancara baru-baru inidia berbicara tentang bagaimana dia mulai merajut selama pandemi, dan bagaimana hal itu membantu menenangkannya selama masa-masa stres.

3. Itu menyenangkan.

Saya suka menulis, tetapi ketika saya mulai menjadi pekerja lepas dan menggunakan hasrat saya untuk menghasilkan uang, hal itu datang dengan tekanan dan tekanan tersendiri. Jadi, daripada selalu menulis artikel brilian seperti ini, terkadang saya hanya duduk dengan pena dan kertas lalu menulis puisi. Tidak ada tekanan, tidak ada yang perlu diserahkan (atau bahkan ditunjukkan kepada siapa pun jika saya tidak mau). Aktivitas yang benar-benar bebas stres dan menyenangkan.

Kalau soal hobi, tidak ada tekanan — itu hanya untuk bersenang-senang. (Dan, tidak, Anda tidak perlu mengubahnya menjadi pekerjaan sampingan! Kecuali itu yang Anda inginkan.)

4. Hobi menjamin waktu menyendiri.

Tidak semua orang paham kalau introvert butuh waktu menyendiri. Hobi bisa menjadi alasan yang bagus untuk mengamankan waktu sendirian tanpa harus menjelaskan diri sendiri secara berlebihan. Bahkan orang ekstrover pun memahami bahwa setiap orang mempunyai hobi — dan mudah-mudahan mereka akan menerima isyarat untuk meninggalkan Anda!

Butuh alasan untuk melewatkan pertemuan Kamis malam di rumah rekan kerja Anda? Maaf, saya harus menyelesaikan rajutan sweter untuk ibu saya.

5. Tidak ada basa-basi.

Hobi bisa menjadi bentuk ekspresi diri yang luar biasa tanpa perlu bicara. Anda tidak perlu berbasa-basi dengan kanvas sebelum mulai melukis atau mengobrol dengan sepatu kets Anda sebelum berlari. Tidak. Anda baru saja memulai bisnis dalam keheningan yang membahagiakan.

Namun, jika Anda ingin terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama, hobi adalah awal yang baik. Dengan asumsi Anda menyukai tugas yang ada — apakah itu membuat kue, coding, atau mengamati burung — Anda sudah memiliki topik untuk didiskusikan dan dapat mengetahuinya sebanyak yang Anda mau.

Dengan kata lain, jika Anda seorang introvert pendiam yang sering tidak tahu harus berkata apa, hobi bisa menjadi cara untuk terhubung dengan orang lain dengan memberi Anda topik untuk dibicarakan.

Apakah Anda pernah kesulitan mengetahui apa yang harus dikatakan?

Sebagai seorang introvert, Anda sebenarnya memiliki kemampuan untuk menjadi pembicara yang hebat — meskipun Anda pendiam dan benci basa-basi. Untuk mempelajari caranya, kami merekomendasikan kursus on-line ini dari mitra kami Michaela Chung. Klik di sini untuk melihat kursus Jenius Percakapan Introvert.

6. Mereka baik untuk otak Anda.

Menurut ilmu pengetahuan, memiliki hobi baik untuk otak, suasana hati, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Hobi lebih dari sekedar pengalih perhatian; mereka dapat membuat Anda merasa bersemangat dan menantikan sesuatu. Kegembiraan ini membantu melepaskan dopamin, zat kimia otak yang membuat Anda merasa baik. Memikirkan hobi yang menyenangkan saja sudah bisa melepaskan dopamin.

“Anda kemudian akan memulai siklus di mana Anda mulai berharap untuk menikmati pengalaman itu lagi, dan kemudian Anda menjadi lebih termotivasi untuk mencari pengalaman itu,” Dr.Ciara McCabeseorang profesor ilmu saraf, menjelaskan.

Dan perasaan baik itu, teman-teman introvert saya, adalah sesuatu yang menurut saya dapat kita manfaatkan lebih banyak lagi!

Hobi untuk Introvert

Jadi, bagaimana cara memulai hobi baru? Jawaban sederhananya adalah memilih satu! Tapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, jadi berikut beberapa ide hobi untuk introvert.

Pikirkan tentang apa yang Anda nikmati sebagai seorang anak.

Apa hal yang Anda suka lakukan di masa kanak-kanak, dan bagaimana Anda bisa merasakan kembali kesenangan itu? Mungkin Anda menyukai novel Nancy Drew. Mengapa tidak membaca semuanya lagi? Atau mungkin Anda tertarik dengan lukisan jari. Mengapa tidak membeli satu set cat air dan menjadi gila? Berikut beberapa ide lainnya:

• Membangun fashion pesawat terbang atau mobil
• Menulis atau mengilustrasikan cerita atau puisi
• Rencanakan pendakian atau kunjungan rutin ke berbagai taman dan cagar alam
• Mainkan permainan papan atau teka-teki
• Kumpulkan prangko, koin, buku, piringan hitam, kartu perdagangan, barang antik, komik, figur binatang, figur aksi, atau barang lainnya
• Berkreasilah dengan membangun LEGO, rancang struktur atau pemandangan Anda sendiri.
• Investasikan pada teleskop dan jelajahi langit malam
• Pelajari cara menyulap atau melakukan trik sulap
• Jelajahi dunia online game

Apa hal yang selalu ingin kamu pelajari?

Manusia secara alami memiliki rasa ingin tahu. Apa hal yang selalu kamu penasaran atau ingin coba? Berikut beberapa ide lainnya:

• Pelajari bahasa baru
• Bereksperimenlah sampai Anda membuat brownies yang sempurna
• Temukan cara memainkan alat musik, seperti gitar atau piano
• Mulailah berkebun dan tanam sayuran Anda sendiri
• Belajar menjahit dan membuat pakaian atau aksesoris Anda sendiri
• Bereksperimenlah dengan proyek perbaikan rumah DIY
• Cobalah kemampuan Anda dalam fotografi
• Selami dunia pemrograman dan buat kode aplikasi Anda sendiri
• Cobalah tembikar atau patung

Apa hal yang Anda minati tetapi belum Anda kejar karena “itu konyol”?

Orang dewasa seharusnya bersikap tegas dan serius, bukan? Tentu saja, dalam lingkungan bisnis, hal itu mungkin terjadi, tetapi tidak jika menyangkut hobi Anda! Jangan biarkan rasa takut akan apa yang dipikirkan orang lain menghalangi Anda untuk bersenang-senang. Berikut beberapa idenya:

• Teliti bagaimana menjadi astronot
• Kuasai bentuk tarian baru
• Lakukan olahraga yang tidak biasa seperti anggar, pickball, atau panahan
• Terlibatlah dalam cosplay dan hadiri konvensi
• Bereksperimenlah dengan pembuatan bir rumahan atau pembuatan anggur
• Selami dunia sepak bola fantasi atau olahraga fantasi lainnya
• Buatlah miniatur taman peri atau terarium Anda sendiri

Jangan Anggap Hobi Anda Terlalu Serius

Tidak ada cetak biru sempurna atau seperangkat aturan yang menentukan hobi apa yang boleh (atau tidak boleh) Anda lakukan, terutama jika mempertimbangkan hobi untuk introvert. Anda dapat kembali ke cinta yang telah lama hilang, seperti bermain seruling, atau menemukan aktivitas baru yang belum pernah Anda coba sebelumnya, seperti belajar bahasa Italia.

Mungkin Anda mencoba sesuatu yang baru dan menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak menikmatinya. Tidak apa-apa! Pindah ke hal lain. Siapa peduli? Kuncinya adalah jangan menganggapnya terlalu serius. Mungkin Anda ingin melukis tetapi Anda tidak pandai melakukannya. Namun, Anda tetap senang melakukannya. Teruslah melukis! Mungkin Anda akan membaik, mungkin tidak. Intinya bukanlah penguasaan; itu kenikmatan. Titik. Perawatan diri yang terbaik!

Entah Anda sedang mencari cara untuk mengelola stres, alasan untuk lebih banyak waktu menyendiri, atau cara untuk menstimulasi otak indah Anda, temukan hobi yang menyenangkan dan pertahankan. Biarkan diri Anda menjadi kreatif dan konyol serta nikmati kebebasan karena tidak harus melakukan semuanya dengan sempurna.

Introvert, hobi apa yang kamu sukai? Saya ingin mendengarnya di komentar di bawah!

Anda mungkin ingin:

Artikel ini berisi tautan afiliasi. Kami hanya merekomendasikan produk yang benar-benar kami yakini.