Andai Anda Ingin Pernikahan yang Lebih Bahagia, Ini dia Saatnya Menerima 6 Kebenaran Penting Ini dari Seorang Psikolog | Aline Zoldbrod

Menginginkan pernikahan yang bahagia adalah aspirasi umum, namun pernikahan yang hebat tidak terjadi secara kebetulan. Untungnya, saya telah mengamati beberapa kebenaran yang bisa membantu Anda.

Beberapa didasarkan pada pengetahuan observasi yang saya miliki sebagai seorang psikolog dan terapis pasangan berpengalaman yang pernah menikah, menjadi janda, dan kembali berpasangan. Yang lainnya didasarkan pada kebijaksanaan yang diwariskan oleh ibu saya, seorang pekerja sosial yang cerdas dan penuh kasih yang mempunyai pernikahan yang hebat. Saya hampir bisa menjamin andai Anda menuruti aturan-aturan ini, pernikahan Anda akan menjadi jauh lebih baik.

Enam kebenaran penting yang harus segera Anda terima andai Anda menginginkan pernikahan yang lebih bahagia

1. Kamu seharusnya untuk membuat pilihan pasanganmu dengan bijak

Nomor satu adalah sesuatu yang harus segera saya bagikan kepada Anda meski demikian itu mungkin saja membuat Anda sengsara dan khawatir. Pilihlah pasangan Anda dengan bijak. Andai Anda telah untuk membuat pilihan pasangan yang sangat sulit, jaminan saya di atas akan batal. Serius.

Observasi telah memperlihatkan serangkaian sifat kepribadian yang membuat pernikahan lebih bahagia. Sifat-sifat tersebut diberi label sebagai Keterbukaan, Kehati-hatian, Ekstroversi, Keramahan, dan Neurotisme. Sifat-sifat ini disebut Lima Ciri Kepribadian Utama, yang kadang-kadang disebut OCEAN.

Anda ingin untuk membuat pilihan pasangan yang mempunyai empat sifat pertama dengan nilai tinggi dan rendah pada sifat neurotisisme. Pasangan Anda tidak harus segera mempunyai nilai sempurna pada sifat-sifat ini, namun andai beberapa dari lima kategori ini bermasalah, masalah akan muncul. Untuk membuat pilihan seseorang hanya sebab mereka cerdas, tampan, dan/atau kaya tidak akan menghasilkan kebahagiaan dalam pernikahan.

TERKAIT: Kesalahan Besar yang Dilakukan Bahkan Oleh Suami & Istri Paling Baik yang Dikarenakan Perceraian

2. Pernikahan berfluktuasi: Cinta adalah pilihan, bukan perasaan

Karelnoppe melalui Shutterstock

Saling mencinta itu menakjubkan. Itu adalah salah satu perasaan terbaik di dunia. Tetapi, itu sangat tidak menentu, Anda yakin telah menemukan orang yang tepat dengan begitu hidup Anda akan sempurna. Tetapi kenyataannya pernikahan itu berfluktuasi.

Segala sesuatunya tidak akan selalu indah. Anda tidak akan selalu merasa “saling mencinta”. Tetapi, andai Anda selalu memperlakukan pasangan Anda dengan baik dan hormat, Anda bisa melewati masa-masa sulit. Berikut mantra Zoldbrod untuk melangkah maju: Cinta adalah pilihan, bukan perasaan.

3. Anda tidak harus segera menyampaikan semua yang Anda pikirkan atau rasakan

Jadikan salah satu tujuan hidup Anda adalah membuat pasangan merasa aman dalam hubungan. Selalu bersikap baik. Salah satu aturan yang diajarkan ibu saya adalah Anda tidak harus segera menyampaikan semua yang Anda pikirkan atau rasakan.

Tutur-kata dapat menyakitkan, terutama yang diucapkan secara impulsif. Begitu Anda menyampaikan sesuatu, orang lain tidak bisa melupakan apa yang Anda katakan kepada mereka. Gambaran yang membantu adalah memeras pasta gigi dari tabungnya. Mudah untuk memeras pasta gigi. Tetapi, begitu pasta gigi keluar, Anda tidak bisa memasukkannya kembali. Jadi, jangan hingga Anda mengeluarkan kata-kata marah dan kritik yang ceroboh.

Sekarang, meluangkan waktu beberapa menit untuk memikirkan sesuatu yang menyakitkan yang diucapkan seseorang kepada Anda beberapa waktu lalu. Anda belum melupakannya, bukan? Dan tetap saja menyakitkan untuk memikirkannya. Kritik yang ceroboh menggerogoti kemampuan pasangan Anda untuk memercayai Anda. Mereka perlu percaya bahwa Anda tidak akan sakiti mereka dengan sengaja.

Bila Anda tidak puas dengan pasangan Anda, yang akan tak henti-hentinya terjadi, sebab Anda berdua manusia, saya harap Anda menuliskannya dalam jurnal. Mungkin saja perasaan hal tersebut akan hilang. Atau andai terus berlanjut, Anda bisa berpikir keras tentang cara menyampaikan keluhan Anda dengan hati-hati. Jangan langsung mengatakannya.

TERKAIT: Cara Sederhana Untuk Mempunyai Hubungan Cinta Yang Bertahan Selalu selamanya

4. Jangan bandingkan pernikahan Anda dengan pernikahan lain yang Anda melihat

Salah satu aturan ibu saya adalah Anda tidak boleh membandingkan pernikahan Anda dengan pernikahan orang lain. (Observasi membuktikan hal ini. Membandingkan hubungan romantis seseorang dengan pasangan lain secara berulang bisa berdampak negatif. Hal ini bisa memengaruhi kepuasan hubungan, optimisme, persepsi, dan harga diri seseorang dan pasangannya.)

Ibu saya bercerita tentang sepasang suami istri yang dikenalnya bersama ayah saya. Mereka berdua tampan, berpakaian rapi, dan di pesta dan acara, mereka selalu berdansa bersama dengan sangat indah, dengan cara yang sangat romantis dan glamor. Semua orang iri pada mereka.

Tetapi beberapa tahun kemudian, ibu saya terkejut ketika mereka bercerai. Ternyata, mereka selalu bertengkar, dan terjadi perselingkuhan. Penampilan dapat menipu.

Ibu saya selalu berkata, “Sebab semua orang kurang dari sempurna, pernikahan apa pun yang Anda jalani pasti akan ada masalahnya.” Ia berkomentar bagaimana dalam setiap pernikahan, orang-orang di dalamnya memahami kesepakatan yang mereka buat, paket yang telah mereka beli, begitulah istilahnya.

Tak henti-hentinya kali, tidak seorang pun di luar pernikahan bisa memahami mengapa orang lain menerima kesepakatan mereka. (Kita, kebanyakan dari kita, kompetitif dan suka menghakimi.) Tetapi, ujarnya, itu tidak masalah. Sepanjang Anda tahu mengapa Anda membuat kesepakatan dengan pasangan Anda.

Dia menyampaikan hal yang sangat lucu, “Masing-masing punya pilihannya sendiri, ujar wanita itu, sambil mencium sapi ungu itu.” Fokus saja pada penguatan ikatan kalian, bukan pada perbandingan.

5. Tidak membaca pikiran: Anda harus segera bertanya

Andai Anda tidak meminta, kemungkinan besarnya Anda tidak akan mendapatkannya. Salah satu hal yang saya ajarkan kepada pasangan yang saya tangani adalah Anda harus segera meminta apa yang Anda inginkan. Ini merupakan tantangan besar bagi sejumlah besar orang. Tak henti-hentinya kali, saya mendengar, “Yah, andai saya harus segera meminta sesuatu, itu tidaklah sebaik andai pasangan saya cukup mengenal saya untuk secara spontan memberikannya kepada saya.”

Saya berpendapat sebaliknya. Andai Anda cukup berani untuk meminta apa yang Anda inginkan, dengan baik, maka Anda hebat. Saya pikir itu adalah hal yang konstruktif, efektif, dan dewasa untuk dilakukan.

Andai Anda tumbuh dalam keluarga yang lalai, yang dialami setidak-tidaknya sepertiga dari kita, seperti yang ditunjukkan dalam sebuah observasi tahun 1993, sangatlah sulit untuk melatih diri Anda untuk meminta apa yang Anda inginkan. Sebab keluarga asal Anda tidak tanggap terhadap kebutuhan Anda, maka sebagai bentuk pembelaan diri, Anda melatih diri untuk tidak membutuhkan apa pun dari siapa pun.

Andai Anda mempunyai pasangan yang penuh kasih saat dewasa, cobalah lakukan pekerjaan pertumbuhan pada diri Anda sendiri. https://www.yourtango.com/self/ways-become-better-version-yourself Katakan dengan penuh kasih sayang pada diri sendiri bahwa perasaan merindukan sesuatu dari orang lain itu menyakitkan dan memicu, namun itu berdasarkan masa lalu.

Peluklah dirimu yang masih kanak-kanak, namun pahami itu situasimu untuk saat ini telah membaik. Mintalah pasanganmu untuk apa yang kamu butuhkan, dan pujilah dirimu sendiri sebab mempunyai keberanian untuk melakukannya.

TERKAIT: Hidup dan Matinya Hubungan Apa Pun Bergantung pada Satu Komponen

6. Anda mungkin saja masih belum dapatkan apa yang Anda inginkan, jadi wajar saja andai Anda kecewa.

Joshua Seiler melalui Shutterstock

Ini dia fakta terakhir yang tidak mengenakkan: Bahkan ketika Anda bertanya, Anda mungkin saja tetap tidak mengerti. Ilmuwan perilaku dan psikolog Dr. John Gottman, yang telah mempelajari hubungan sejak 1972, yakin bahwa dua pertiga masalah dalam pernikahan pada umumnya tidak bisa dipecahkan! Wajar saja andai konflik yang sama terjadi berulang kali.

Anda tidak menikahi kloningan Anda, jadi masing-masing dari Anda akan mempunyai preferensi yang berbeda dalam kehidupan. Preferensi tersebut kemungkinan tidak akan berubah. Jadi, Anda bertugas menenangkan diri dan menyampaikan kepada diri sendiri bahwa dalam kalkulasi kehidupan secara keseluruhan, hidup lebih baik dengan pasangan ini daripada tanpanya, dan kekecewaan adalah hal yang wajar.

Saya harus segera kembali ke paragraf pertama saya. Ketidakstabilan saat saling mencinta adalah ketika Anda awalnya berkata pada diri sendiri bahwa hidup akan sempurna bersama pasangan Anda. Ternyata tidak. Fenomena ini diperburuk pada tahapan awal pacaran sebab masing-masing dari kita lebih fleksibel dan minim seperti bunglon saat mencoba membuat perhatian orang lain.

Seseorang yang tidak suka menari akan bepergian menari, yang lain, yang tidak suka berkemah akan bepergian berkemah, dan sebagainya. Ini juga merupakan bagian standard dari proses perkawinan. Seiring berjalannya waktu, siapa pasangan Anda dan apa yang mereka sukai akan muncul. Itu tidak akan persis seperti yang Anda inginkan. Bersikaplah fleksibel, filosofis, dan murah hati kepada pasangan yang merupakan teman hidup yang bisa diandalkan dan baik. Andai Anda mempunyai orang seperti itu, ini adalah hal terbaik yang dapat Anda mendapatkan dalam kehidupan!

TERKAIT: Cara Berkompromi dalam Hubungan Tanpa Mengorbankan Kebutuhan Anda

Psikolog Aline Zoldbrod Ph.D. adalah seorang psikolog dan terapis seks di dekat Boston, tuan rumah blognya pada subjek tersebut, dan merupakan penulis pemenang penghargaan 'Seks Pintar'sebuah buku yang menjelaskan bagaimana keluarga asal Anda telah membentuk seksualitas Anda.