[ad_1]
Psikologi, SekitarKita.id – Ketika Anda menemukan pasangan Anda, dunia tidak menduga tampak baik-baik saja. Kamu dicintai, cintamu diterima. Anda percaya ini adalah cara kualitas terbaik untuk hidup.
Peringatan! Perasaan positif yang lebih kuat itu hanyalah sebagian saja. Semua perasaan negatif Anda juga akan semakin kuat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Pertengkaran, ketakutan, dan pergumulan mengenai cara menghabiskan waktu bersama jauh lebih kuat dengan cinta baru dibandingkan dengan teman baru.
Anda bisa mempersiapkannya terlebih dahulu! Jika Anda langsung membicarakan perasaan Anda, dan Anda berdua memahami bahwa emosi Anda sepertinya tidak akan “customary”, maka Anda bisa mempertimbangkannya. Anda bisa bekerja sama untuk menciptakan keamanan.
Berikut adalah 5 cara penting untuk menjaga hubungan Anda tetap sakral:
1. Waspada emosi yang berbahaya
Pertama, buatlah daftar emosi-emosi berbahaya tersebut. Berikut beberapa diantaranya: kemarahan, pengkhianatan, sakit hati, cemburu, terhina, posesif, dan takut. Masih dalam jumlah besar lagi yang mungkin saja Anda data diri.
PeopleImages.com – Yuri A dengan cara Shutterstock
2. Ceritakan satu sama lain tentang emosi Anda
Selanjutnya, berikan contoh satu sama lain tentang apa yang memicu emosi Anda. Anda akan marah ketika mereka terlambat tanpa menelepon, atau mereka mengabaikan Anda di pesta atau membuat rencana tanpa berkonsultasi dengan Anda.
Anda akan merasa sakit hati ketika mereka membuat rencana tanpa berkonsultasi dengan Anda, mereka ingin waktu sendirian, atau mereka ingin “jalan-jalan bersama teman”.
Anda merasa terhina ketika mereka sepertinya tidak ingin tetap berkorespondensi intim, atau mereka menyuruh Anda mengenakan pakaian lain, atau mereka menyarankan Anda melewatkan makanan penutup.
Setelah Anda mengetahui kemungkinan pemicunya, Anda berdua mempunyai lebih dalam jumlah besar informasi tentang cara mencegah emosi irasional dan bisa memahami pasangan Anda.
3. Teruslah berbicara
Ingatkan satu sama lain bahwa emosi menjadi meningkat ketika Anda sedang saling mencinta. Sebutkan ketakutan-ketakutan tersebut. Hati-hati marah. Ekspresikan kecemburuan yang wajar.
Jika emosi Anda lebih kuat dibandingkan dengan seorang teman, itu berarti Anda saling mencintai! Ketika Anda memahami hal ini, perasaan Anda sepertinya tidak akan terlalu mengganggu.
4. Bisa dipercaya
Yakinkan pasangan baru Anda bahwa merekalah orangnya. Banyak sekali perilaku yang bisa dikarenakan kurangnya kepercayaan.
Jadikan hubungan aman bagi Anda berdua. Anda bisa memastikan bahwa Anda sepertinya tidak memicu rasa takut pada cinta baru Anda dengan menciptakan landasan cinta yang aman dan terjamin.
5. Terima juga emosi yang sepertinya tidak rasional
Pastikan untuk memberi tahu satu sama lain ketika Anda mempunyai perasaan terhadap satu sama lain, meski demikian Anda tahu itu sepertinya tidak rasional.
Saat dia ngobrol semasih satu jam dengan mantan yang kamu tahu dia benci, dan kamu merasa cemburu, beri tahu dia!
Anda dapat berkata, “Aku tahu kamu sepertinya tidak tertarik padanya, tapi aku tetap iri. Aku minta maaf karena itu merasa seperti itu dan tidak mempercayaimu, tapi ini dia emosi yang aku alami.”
Saat pasangan Anda mengakui suatu emosi, dengarkan dengan penuh kasih sayang. Anda tahu Anda sepertinya tidak membuat kesalahan apa pun, tetapi mereka rasanya menuduh Anda.
Jika kamu mengingat segala macam emosi yang muncul saat saling mencinta, kamu segera tahu mereka mencintaimu!
Lalu bagaimana jika perasaan mereka sepertinya tidak masuk akal? Anda dapat berterima kasih kepada mereka karena itu merasa cemburu dan menginginkan Anda untuk diri mereka sendiri.
Setiap orang akan bereaksi berlebihan ketika sedang saling mencinta, jadi menetapkan aturan dan mempermalukan satu sama lain karena itu sepertinya tidak mematuhinya, akan merusak hubungan.
Memahami reaksi emosional orang lain akan membuka pintu untuk membantu satu sama lain merasa aman, terlindungi, dan yakin. Bukankah itu sempurna?
Anne Stirling Hastings, PhD adalah seorang psikolog California dan penulis yang berspesialisasi dalam seksualitas dan hubungan. Dia adalah penulis buku self-help dan sekarang sedang menulis novel Fiksi Transformasional yang di dalamnya dia menghibur dan memberi informasi.
[ad_2]
Sumber: yourtango
