[ad_1]
Masalah yang lazim yang ada dalam masyarakat fashionable adalah kurangnya cinta diri yang secara kolektif normalisasi orang. Kita hidup di dunia di mana orang tak henti-hentinya berjuang dengan citra dan penampilan mereka.
Orang-orang terus-menerus membandingkan diri mereka dengan orang lain, ada minim keseimbangan kehidupan kerja, dan orang tidak mengutamakan kebutuhan dan merawat diri mereka dengan cara yang seharusnya. Beberapa dari kita telah terjebak dalam pikiran kita dan menjadi mangsa pembicaraan diri kita yang negatif dengan begitu kita telah kehilangan pandangan tentang pentingnya mencintai diri sendiri.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Berikut adalah lima perilaku orang yang benar -benar mencintai diri mereka sendiri dan menarik hal -hal baik ke dalam kehidupan mereka:
1. Mereka memperlakukan diri mereka sendiri seperti yang paling mereka sukai orang yang paling mereka cintai
Andai kita bisa merasakan perasaan cinta yang kuat untuk orang lain, maka pasti kita bisa menerapkan cinta yang sama untuk diri kita sendiri.
Kenneth, seorang pencipta konten dan insinyur kehidupan, memandu pemirsa melalui peta jalan aksi psychological di mana mereka bisa memakai imajinasi mereka untuk terhubung kembali dengan diri mereka sendiri. Dia menyampaikan kepada pemirsa untuk membayangkan menukar tubuh dengan seseorang yang mereka cintai secara mendalam.
“Diberi tanggung jawab merawat tubuh mereka, dan tanggung jawab mereka, kehidupan mereka, bagaimana Anda memperlakukannya?” Kenneth bertanya.
Kenneth memakai contoh belajar bahwa orang yang Anda cintai ingin makan lebih baik dan berolahraga lebih dengan jumlah besar, namun mereka tampaknya tidak bisa menemukan motivasi. Anda mungkin saja berjuang dengan masalah yang sama. Tetapi, andai Anda mempunyai kesempatan untuk menghabiskan satu tahun di tubuh mereka, Anda mungkin saja akan melakukan segala daya Anda untuk hingga tujuan ini.
Rutinitas imajinatif ini mendorong pertanyaan akhir: mengapa kita menuangkan begitu dengan jumlah besar energi dan peduli pada orang -orang yang kita cintai, tetapi tidak mempunyai nilai -nilai yang sama saat datang ke kebutuhan kita sendiri?
Tidak mudah untuk melangkah keluar dari pikiran Anda dan memerangi toksisitas pola pemikiran negatif, namun bisa dipelajari melalui latihan, dedikasi, dan upaya. Faktanya, secara aktif memperlihatkan diri Anda cinta akan memperkuat kemampuan Anda untuk mencintai orang lain.
Dengan menempatkan diri pada posisi seseorang yang Anda cintai, Anda bisa membayangkan pentingnya muncul untuk diri sendiri. Mentalitas ini benar -benar menempatkan kekuatan persepsi ke dalam perspektif.
2. Mereka menuliskan niat dan tujuan mereka untuk mewujudkannya menjadi kenyataan
PeopleImages.com – Yuri A by way of Shutterstock
Ini tidak harus segera menjadi daftar yang rumit dan rumit. Amati saja apa niat dan tujuan Anda dalam kehidupan. Tulis apa pun yang berasal dari hati dan terasa benar.
Para mahir menyarankan agar menulis apa yang Anda cita -citakan dalam kehidupan akan mengubah perspektif Anda tentang tujuan -tujuan ini dan menginspirasi Anda untuk mengambil tindakan. Meluangkan waktu di awal atau akhir hari Anda untuk mencatat pikiran -pikiran ini, dan Anda akan secara bertahap lihat pergeseran tingkat energi Anda ketika memberhentikan tugas dan tanggung jawab. Anda akan mulai merasa seimbang dan selaras dengan tujuan tertinggi Anda, dan Anda akan bisa memahami tantangan dengan pendekatan positif dan rasa kejelasan.
Dengan mempunyai perspektif baru ini dan melatih pikiran Anda untuk yakin bahwa segala sesuatu akan jatuh pada tempatnya, niat dan tujuan ini akan terwujud menjadi kenyataan, menurut pelatih manifestasi yang bepergian dengan 111moonChild di Tiktok.
Ini mungkin saja tampak membosankan, namun menulis niat Anda di atas kertas akan mengendalikan pikiran Anda dan memberi Anda pemahaman yang lebih jelas tentang siapa Anda. Dengan waktu dan konsistensi, kebiasaan sehat ini akan membawa Anda lebih dekat dengan koneksi Anda dengan diri sendiri.
3. Mereka menyampaikan pada diri sendiri bahwa mereka layak untuk dirayakan
Seperti yang sudah kita sadari oleh dengan jumlah besar dari kita, kita adalah kritikus terburuk kita sendiri, dan kita hidup dalam masyarakat yang merasa malu dalam merayakan langkah -langkah kecil.
Emilie Leyes, seorang spesialis pelatihan otak, turun ke Tiktok untuk berbagi cara untuk menumbuhkan lebih dengan jumlah besar cinta diri. Dia menyampaikan salah satu cara paling efektif untuk melakukannya adalah dengan “merayakan diri Anda sesering mungkin saja.”
Andai Anda merasa tidak sabar dengan diri sendiri sebab tidak hingga tujuan Anda secepatnya setelah Anda ingin, atau Anda keras pada diri sendiri sebab tidak hingga lebih dengan jumlah besar, Leyes menjelaskan bagaimana proses hingga tujuan terdiri dari langkah -langkah kecil di selama jalan, dan penting untuk merayakan masing -masing langkah tersebut.
Untuk menempatkannya dalam perspektif, pikirkan kembali bagaimana Anda akan menanggapi perasaan tidak layak orang yang dicintai. Andai Anda seperti kebiasaan banyak orang yang empatik, Anda akan mengingatkan mereka untuk mempercayai prosesnya dan bangga dengan kerja keras yang telah mereka lakukan. Anda akan memberi tahu mereka bahwa mereka layak dirayakan. Hal yang sama berlaku untuk diri sendiri.
“Luangkan waktu untuk mengenali bahwa Anda layak merayakannya, apa pun yang Anda lakukan, di mana pun Anda berada dalam kehidupan Anda, bisa benar -benar membantu Anda belajar bagaimana mencintai diri sendiri,” ujar Leyes.
Leyes menyarankan untuk memakai aktivitas fisik untuk merayakan diri sendiri, seperti memeluk diri sendiri atau menari ke lagu favorit Anda, yang bisa mengubah otak Anda untuk yakin bahwa Anda layak perayaan, dan para peneliti setuju.
Membiarkan diri Anda bangga dengan setiap prestasi Anda, apakah itu mengirim electronic mail atau membuat diri Anda sarapan, adalah bentuk cinta diri. Mempunyai belas kasih ini untuk diri sendiri secara alami akan meningkatkan produktivitas dan motivasi Anda.
4. Mereka merangkul kualitas unik mereka yang menjadikan mereka siapa mereka
Shurkin_son melalui Shutterstock
Setiap orang mempunyai keterampilan, kekuatan, dan bakat mereka sendiri yang membedakan mereka dari yang lain. Dengan merangkul kualitas yang membuat Anda menjadi siapa Anda, Anda membiarkan diri Anda menumbuhkan kepercayaan diri dan cinta diri.
“Semakin Anda menaruh perhatian terfokus pada sumber daya yang Anda miliki, semakin dengan jumlah besar otak Anda akan menyadari bahwa Anda layak,” ujar Leyes.
Simi Anand, tuan rumah podcastnya, Pertunjukan Simi Anandmemposting video di Tiktok yang menekankan pentingnya merangkul sifat pribadi Anda.
“Anda tidak perlu menyesuaikan diri dengan apa yang terasa standard, sebab standard bersifat subyektif,” jelas Anand. “Anda bisa mengukir versi standard Anda sendiri dengan merangkul setiap kualitas, sifat, dan karakter yang Anda tahu membuat Anda istimewa.”
Menyambut setiap kualitas, bakat, dan bahkan kelemahan Anda yang unik, dengan tangan terbuka, akan menuntun Anda ke kehidupan keaslian dan penerimaan diri.
5. Mereka bertanya pada diri sendiri bagaimana perasaan mereka dalam kehidupan dan mengutamakan itu
Untuk sesaat, jangan khawatirkan tentang tujuan yang ingin Anda capai atau profesi apa yang ingin Anda kejar. Pikirkan bagaimana perasaan Anda dalam kehidupan. Apakah Anda ingin merasa tenang dan nyaman, atau bersemangat dan suka berpetualang? Atau apakah Anda ingin merasa kreatif dan terinspirasi?
Meluangkan waktu dengan diri sendiri untuk mengevaluasi perasaan apa yang paling penting bagi Anda, dan membangun hidup Anda di sekitar nilai -nilai itu.
Leyes menyarankan mengingat saat -saat dalam kehidupan Anda ketika Anda merasakan perasaan yang memicu percikan Anda.
“Luangkan beberapa menit untuk memvisualisasikan ingatan itu seolah -olah itu terjadi sekarang,” ujarnya. “Pikiran bawah sadar tidak tahu perbedaan antara imajinasi dan kenyataan, yang berarti hal tersebut akan membantu Anda mengakses perasaan itu sekarang.”
Teknik psikologis ini akan membingkai ulang pola pikir Anda untuk memahami hidup Anda dengan fokus pada apa yang membuat Anda merasa selaras dengan panggilan Anda, sebagai lawan dari apa yang Anda pikir harus segera Anda lakukan. Kita semua mempunyai tanggung jawab dan tujuan, namun penting untuk mengutamakan keaslian daripada gambar.
Faktanya, observasi dari American Mental Affiliation membantu menjelaskan bahwa signifikansi emosional dari suatu pengalaman memainkan peran besar dalam ingatan kita tentang peristiwa ini.
Terlepas dari segalanya, mengutamakan cara yang Anda inginkan dalam kehidupan adalah apa yang akan membimbing Anda untuk menjalani kehidupan yang kaya akan cinta diri. Proses mempraktikkan cinta-diri membutuhkan upaya dan komitmen yang sadar.
Menyampaikan rasa terima kasih atas keindahan dalam kehidupan Anda dan diri Anda sendiri, dan supaya diingat untuk mencari tau dukungan bila perlu. Hubungan yang Anda miliki dengan diri sendiri menetapkan nada untuk semua hubungan dan pengalaman lain dalam kehidupan Anda.
Dengan memasukkan teknik -teknik ini ke dalam kegiatan Anda, Anda bisa memelihara pola pikir yang lebih penuh kasih dan tangguh, yang terlepas dari segalanya mengarah pada kehidupan yang memuaskan.
Francesca Duarte adalah penulis di tim berita dan hiburan Anda yang berbasis di Orlando, FL. Dia meliputi topik pendekatan hidup, kepentingan manusia, dan spiritualitas.
(tagstotranslate) cinta
[ad_2]
Sumber: yourtango
