5 Resep untuk minuman susu bumbu tradisional untuk mengatasi dingin solo khas Wedangan ala

Mah Soe Soe So Solo/Picture -lustration: SekitarKita.id/agustin Wahyuningsih

SekitarKita.id – Susu dan rempah -rempah adalah kombinasi bahan -bahan alami yang telah lama diketahui mempunyai sejumlah kelebihan kesehatan. Susu kaya akan protein, kalsium dan diet D yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Sementara waktu rempah -rempah Indonesia seperti jahe, kayu manis dan kapulaga mengandung antioksidan dan koneksi anti -inflamasi yang bisa meningkatkan daya menahan.

Dingin adalah kondisi umum yang terus menerus dialami oleh orang -orang di Indonesia, dengan gejala seperti perut kembung, mual, pusing dan tubuh terasa tidak nyaman. Rempah -rempah tradisional telah terbukti efektif dalam mengatasi flu sebab kandungan olige esensial mereka yang bisa meningkatkan sirkulasi darah, memanaskan tubuh dan menghilangkan berbagai gejala pilek. Kombinasi natural dengan susu menghasilkan minuman bergizi yang lebih mudah diserap oleh tubuh, seperti yang dipraktikkan dalam solk dalam susu herba Wedang yang terkenal dengan minuman ramuan khasnya.

Berikut ini adalah deretan minuman susu natural yang mudah memanaskan tubuh dan mengatasi dingin, diringkas Sepasang kacamataKamis (2/1).

Bahan:
– 250 ml susu sapi segar
– 2 segmen jahe, memor
– 2 sendok madu
– 1 kayu manis
– 2 cengkeh
– Garam secukupnya

Bagaimana membuat:
1. Panaskan susu dalam wajan dengan api kecil
2. Tambahkan jahe, kayu manis dan cengkeh
3. Aduk perlahan mencapai mendidih
4. Tambahkan madu dan garam
5. Saring dan sajikan saat Anda hangat

Kemanjuran: Jahe mengandung gingerol yang mempunyai sifat anti -inflamasi dan memanaskan tubuh. Kombinasi dengan madu bisa meningkatkan daya menahan dan meringankan batuk.

2. Susu Kunyit Cinnamon.

Bahan:
– 250 ml susu sapi
– 2 segmen kunyit, parut
– 1 kayu manis
– 1 sendok madu
– Pepper bubuk secukupnya
– Garam secukupnya

Bagaimana membuat:
1. Memasak susu dengan kunyit parut
2. Masukkan kayu manis
3. Aduk mencapai memasak
4. Tambahkan madu, merica dan garam
5. Saring dan sajikan

Kemanjuran: Curcumin dalam kunyit adalah anti -inflamasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kayu manis membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memanaskan tubuh.

3. Susu Kapulaga.

Bahan:
– 250 ml susu sapi
– 3 Kapulaga
– 1/4 pala, parut
– 2 sendok madu
– Garam secukupnya

Bagaimana membuat:
1. Panaskan susu dengan api kecil
2. Masukkan kapulaga dan pala
3. Aduk mencapai memasak
4. Tambahkan madu dan garam
5. Taring sebelum Anda melayani

Efisiensi: Cardemom membantu meredakan mual dan mengorbitkan pencernaan. Nutmeg mempunyai efek menenangkan dan membantu mengatasi gangguan tidur.

4. Jahe -Sus susu.

Bahan:
– 250 ml susu sapi
– 2 segmen jahe, memor
– 1 Lemon, Peras air
– 2 sendok madu
– Garam secukupnya

Bagaimana membuat:
1. Panaskan susu dan jahe
2. Aduk mencapai mendidih
3. Matikan api, tunggu hangat
4. Tambahkan air lemon dan madu
5. Aduk rata dan sajikan

Kemanjuran: Diet C dalam lemon yang dikombinasikan dengan jahe bisa meningkatkan daya menahan dan membantu meringankan gejala flu.

5. Susu Honey Kencur.

Bahan:
– 250 ml susu sapi
– 2 segmen Kencur, kumpulkan
– 2 sendok madu
– 1 daun pandanus
– Garam secukupnya

Bagaimana membuat:
1. Panaskan susu dengan Kencur
2. Tempatkan daun pandan
3. Aduk mencapai memasak
4. Tambahkan madu dan garam
5. Saring dan sajikan hangat

Keuntungan: Kencur mempunyai kepemilikan pesona yang membantu meringankan kembung dan mual. Aroma khas juga membantu meringankan pernapasan.

Resep untuk minuman susu natural ini bisa disesuaikan dengan tingkat rasa manis sesuai selera. Untuk hasil yang optimum, gunakan susu segar dan bumbu dengan kualitas yang baik. Minuman ini harus segera dikonsumsi dengan hangat dan bisa diminum 2-3 kali sehari ketika merasakan gejala pilek. Tetapi, bagi mereka yang mempunyai alergi susu sapi, ia bisa menggantinya dengan susu kedelai atau susu almond.

(BRL/TIN)