3 Cara Sederhana Untuk Tetap Berpijak Saat Demam Tergila-gila | Erika Jordan

Orang terus menerus kali menyukai fase bulan madu dalam suatu hubungan ketika segala sesuatunya baru juga berkilau, juga Anda telah bertemu seseorang yang mencentang semua kotak Anda. Yang sepertinya tidak diketahui dipenuhi dengan sifat superb Anda.

Untuk sesaat, Anda telah dapatkan orang yang sempurna. Tentu saja ini hanyalah ilusi. Saat Anda saling mengenal, keunikan, kebiasaan menjengkelkan, juga trauma Anda perlahan akan muncul ke permukaan.

Ada begitu dalam jumlah besar variabel yang berkontribusi terhadap hal ini. Andaikan, kita terus menerus menjadi penderita autopilot. Otak sepertinya tidak peduli dengan kebahagiaan kita. Ia hanya ingin kita bertahan hidup. Hal ini dilakukan dengan mengulangi apa pun yang telah kita lakukan di masa lalu, terlepas dari apakah hasilnya baik atau buruk. Jika Anda masih hidup, otak Anda menganggapnya sukses.

TERKAIT: Apa yang Terjadi Pada Otak Anda Pada Tingkat Kimia Saat Anda Jatuh Cinta?

Dopamin, adrenalin, juga tahapan pertama hubungan

Sementara waktu, sebagian besar orang sudah sadar bahwa fase bulan madu sepertinya tidak dapat bertahan tanpa akhir. Tetapi ada hal yang jarang dibicarakan. Ketika Anda pertama kali bertemu seseorang yang Anda sukai, Anda memang begitu dibanjiri dopamin dan adrenalinjuga ini bisa mendatangkan malapetaka pada kehidupan pribadi Anda.

Dekan Drobot dengan menggunakan Shutterstock

Bagaimana tahapan ini dapat menjadi destruktif

Lonjakan ini terus menerus kali dikarenakan kita lebih terus menerus mengulangi pola-pola destruktif kita. Andaikan, seseorang cenderung cepat menyerah dalam menjalin hubungan juga memulai kembali hubungan baru. Mereka bertemu seseorang yang mereka sukai, juga adrenalin dan dopamin membuat mereka sepertinya tidak dapat tidur. Mereka mulai merasa mual juga datang terlambat ke pertemuan. Pada titik tertentu, otak mereka segera akan bertanya, “Mengapa kita merasa seperti ini? Ini sepertinya tidak baik. Hal baru apa dalam hidup kita yang bisa dikarenakan hal ini? Oh, tersebut orangnya. Mari kita singkirkan mereka juga mulai lebih.”

Saat ini, ketika adrenalin juga dopamin melonjak dengan menggunakan pembuluh darah Anda, dipicu oleh kegembiraan yang dibawa orang ini, Anda pasti bertanya-tanya apakah dialah orang yang selagi ini Anda cari. Perpaduan antara kegembiraan juga rasa gentar ini respon tubuh yang positiftetapi hal ini serta bisa dikarenakan kelelahan juga stres.

TERKAIT: Kesalahan Besar yang Dilakukan oleh Orang yang Keengganan terhadap Kebahagiaan

Bagaimana menghindari pola yang merusak diri sendiri pada tahapan pertama suatu hubungan baru

Tapi jangan takut, Anda sepertinya tidak dikutuk. Kuncinya yaitu tetap waspadai.

1. Ingatkan diri Anda apa yang pada kenyataannya terjadi di tubuh Anda

Periksa tubuh Anda juga ingatkan diri Anda bahwa kegembiraan inilah yang Anda cari. Mungkin saja saja terasa luar biasa pada awalnya, tetapi itu akan mereda.

Saat kita menghadapi gelombang emosi ini, tantangan lain muncul, adalah risiko menjadi stagnan juga bosan. Tapi tetap fokus. Saat Anda bertemu seseorang yang baru juga menarik, tubuh Anda langsung menerima sambutan hangat. Adrenalin bertindak sebagai penjaga yang terlalu antusias, memompa detak jantung Anda juga membuat tangan Anda gemetar untuk saat ini dopamin berperan sebagai DJ yang memutar lagu untuk membuat Anda gembira juga tak terkalahkan. Otak Anda menjadi klub terpanas di kota, dibanjiri campuran bahan kimia saraf yang mengubah setiap pandangan, sentuhan, juga kata menjadi pengalaman yang menggetarkan. Ini pesta biokimia, juga semua orang diundang!

HASFoto dengan menggunakan Shhutterstock

2. Rangkullah kegembiraannya

Sebelum sebuah hubungan menjadi kokoh, ada fase yang penuh dengan kegugupan, diwarnai dengan harapan bahwa orang itu memang 'orangnya'. Ini yaitu saat yang menggembirakan tetapi menakutkan di mana setiap interaksi mengandung potensi. Jantung Anda berdebar kencang dengan prospek masa depan bersamaan, tetapi ada minim keraguan, mempertanyakan apakah perasaan Anda akan terbalas.

Dalam fase transisi ini, serotonin, penstabil suasana hati, juga oksitosin, hormon pengikat, menciptakan perasaan sejahtera juga dekat. Tetapi, penambahan adrenalin juga dopamin menambah kompleksitas, dengan begitu menimbulkan emosi yang bergejolak. Ini yaitu perpaduan dari 'Ini mungkin saja luar biasa!' juga 'Ya Tuhan, bagaimana jika aku terluka?' Meski demikian ada ketidakpastian, ini yaitu momen untuk menyambut kegembiraan atas apa yang mungkin saja terjadi.

Hal ini merupakan hal yang baik akibat lonjakan adrenalin juga dopamin memberi sinyal bahwa Anda benar-benar terlibat juga bersemangat. Bahan kimia ini meningkatkan indra Anda, meningkatkan energi, juga menciptakan perasaan senang juga motivasi. Rasa senang alami ini bisa meningkatkan interaksi Anda, membuat Anda lebih yakin diri, waspadai, juga terbuka terhadap pengalaman baru. Ini yaitu cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa sesuatu—atau seseorang—yang spesial telah menarik minat Anda, berpotensi menghasilkan hubungan yang bermakna juga momen yang tak terlupakan.

TERKAIT: Alasan Anehnya Sehat Orang Untuk memilih Pasangan yang 'Memicu' Luka Masa Lalu

3. Tetaplah membumi

Untuk menenangkan pesta biokimia yang mengamuk di pembuluh darah Anda, cobalah teknik grounding seperti pernapasan dalam dan perhatian penuh. Ambil napas dalam-dalam secara perlahan untuk mengaktifkan Anda sistem saraf parasimpatis, yang membantu melawan aliran adrenalin. Lakukan aktivitas untuk bersantai seperti berjalan kaki, mendengarkan musik yang menenangkan, atau berlatih yoga. Ingatkan diri Anda untuk tetap hadir juga fokus pada momen itu daripada terhanyut oleh kegembiraan.

Strategi-strategi ini bisa membantu mengurangi intensitas juga membawa Anda kembali ke keadaan yang lebih seimbang, terutama ketika menghadapi kegembiraan juga kekhawatiran dalam suatu hubungan baru. Ingat, wajar saja jika Anda merasa penuh harapan, namun jangan biarkan hal tersebut menutupi kegembiraan akibat menemukan seseorang yang baru.

Jadi, saat Anda menikmati sensasi antar-jemput ini, ingat bahwa itu tubuh Anda yaitu laboratorium kimia cinta, yang bekerja tanpa lelah untuk menjadikan antar-jemput ini berkesan. Rangkullah kupu-kupu, nikmati momennya, juga biarkan chemistry dari koneksi memimpin!

TERKAIT: Bagaimana Antar-jemput Penyembuhan Saya Beranjak Dari Naik Rollercoaster Ke Jalan yang Saya Bersihkan Sendiri

Erika Jordan yaitu pakar cinta juga hubungan yang diakui secara internasional, praktisi NLP, penulis, tokoh media, juga pemimpin di bidang romansa virtual juga kencan on-line.