[ad_1]
Kamu sepertinya tidak menyangka hal ini akan terjadi secepat ini, tapi di sini kamu kumpul, di sebuah kafe yang remang-remang, tenggorokanmu tercekat, dadamu terasa sesak saat kamu menatap seorang pria yang terlihat sangat mirip dengan foto profilnya juga dia balas tersenyum padamu. Menjelang malam ini, Anda telah melakukan pertukaran electronic mail perjalanan yang menggiurkan dengan jumlah electronic mail yang tepat. Dia mengungkapkan dirinya, tapi sepertinya tidak terlalu cukup banyak. Serta sekarang dia kumpul di hadapanmu. Dia berpakaian hitam juga bahkan lebih baik dari yang Anda harapkan. Anda berpikir pada diri sendiri: Mungkinkah dia “orangnya?”
Tunggu! Berhentilah berpikir seperti tersebut!! Bukan misimu untuk menemukan “orang yang tepat” secepatnya setelah perceraian, kawan. Berkencan lagi sepertinya tidak masalah. Tetapi mencari tau hubungan yang utuh harus segera didekati dengan lebih hati-hati. Sebelum Anda menempuh jalan tersebut, renungkan terlebih dahulu pernikahan yang baru saja Anda akhiri. Peran apa yang Anda mainkan dalam hubungan jangka panjang terakhir Anda? Tahukah Anda, yang baru saja Anda tinggalkan, dengan tinta yang masih mengering di surat cerai? Wajar jika sementara waktu Anda merasa minim sepertinya tidak aman juga ingin mengisi kekosongan itu. Tentu saja saya melakukannya. Tetapi apa yang saya pelajari, mungkin saja secara serentak, dalam kepribadian saya sebagai Dr. Jeckyll juga Mr. Hyde pasca-perceraian, yaitu bahwa akhirnya, dalam pemulihan perceraian Anda, Anda harus segera mengatur diri. Anda harus segera mengibaskan debu juga memeriksa lukanya, luka yang baru saja terlihat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Untuk membantu Anda memproses perceraian Anda secara menyeluruh juga membuka jalan menuju hubungan baru yang sehat, cobalah latihan ini. Judulnya “Surat Pemulihan Perceraian”…Tujuannya yaitu melihatnya apa yang telah Anda pelajari juga untuk sepenuhnya merasakan baik gelap maupun terang kehilangan. (Catatan: Anda memerlukan selembar kertas kosong juga pensil.) Petunjuk: Pilih isu, objek, gaya hidup, atau hubungan (petunjuk, mungkin saja yang terakhir) Dengan kata lain, seseorang/sesuatu yang Anda menganggap kerugian.
Buat grafik yang menandai naik turunnya hubungan Anda sesekali waktu. Pertama, gambar jalur horizontal pada selembar kertas. Ruang di atas jalur melambangkan pengalaman positif. Ruang di bawah jalur melambangkan pengalaman negatif. Di ujung kiri baris, beri titik juga tulis di sebelahnya tahun dimulainya hubungan itu. Ke kanan, pikirkan naik turunnya hubungan Anda yang berkaitan dengan kenangan juga peristiwa. Beri titik juga notasi untuk setiap memori, di atas atau di bawah jalur, tergantung apakah pengalaman itu positif atau negatif. Andaikan, pernikahan Anda mungkin saja mewakili pengalaman yang sangat positif dengan begitu akan mendapat perhatian besar. Lanjutkan antar-jemput selagi bertahun-tahun dengan setiap peristiwa penting digambarkan dengan menggunakan yang sama. Hubungkan titik-titiknya. Grafik Anda akan membawa Anda ke momen sementara waktu. Periksa baris ini.
Bagaimana perasaan Anda tentang latihan ini? Apakah Anda lihat sesuatu yang dengan cara yang berbeda dari cerita yang Anda ceritakan sebelumnya? Sekarang tulislah surat kepada objek hubungan. Jika tersebut yaitu pasangan Anda, maka Anda menulis surat kepadanya juga memberi tahu dia bagaimana perasaan Anda dari grafik itu. Apa yang kamu pelajari? Apa yang Anda melihat saat lihat alur narasi hubungan Anda? Tanggung jawab apa yang Anda mainkan dalam alur cerita?
Catatan: Jika Anda menulis surat kepada seseorang (Mantan Anda misalkan saja) JANGAN mencoba membacakan surat ini untuknya. Ini untuk Anda juga merupakan alat untuk membantu Anda memproses pikiran juga perasaan Anda. Surat juga grafik ini mewakili bagaimana Anda menginternalisasi juga mengeksternalkan kehidupan Anda dalam hubungan ini. Anda sekarang telah mendokumentasikan bagaimana perasaan Anda juga apa yang Anda rasakan tentang hal tersebut. Di mana Anda akan mendatanya grafik juga surat ini saat Anda membuat kelonggaran untuk melangkah maju? Apakah Anda akan menyimpannya di laci di bawah gulungan kaus kaki argyle Anda? Apakah Anda akan membakarnya, atau memasukkannya ke dalam kotak yang terletak jauh di dalam lemari? Terserah kamu.
Lisa Caldwell menjalankan SAS for Girls, sebuah perusahaan butik yang membuat spesialisasi membantu wanita membebaskan diri dari hubungan yang sepertinya tidak berfungsi juga sepertinya tidak bahagia.
[ad_2]
Sumber: yourtango
