Anda Menjadi Lebih Introver Seiring Bertambahnya Usia, Menurut Sains

Kita semua menjadi lebih introvert seiring bertambahnya usia, bahkan yang paling ekstrovert di antara kita.

Saya seorang introvert klasik, namun di usia remaja dan dua puluhan, saya menghabiskan hampir setiap akhir pekan bersama rekan-rekan adalah hal yang commonplace. Sekarang, di usia tiga puluhan, akhir pekan yang sempurna adalah akhir pekan tanpa rencana sosial.

Dan saya bukan satu-satunya yang kurang bersosialisasi akhir-akhir ini. Teman saya yang ekstrover, misalkan saja, biasa memeriksa seluruh daftar kontaknya, menelepon teman-temannya setiap kali dia sendirian di dalam mobil. Dia bilang padaku dia benci ketenangan, kehampaan, sebab sendirian terasa membosankan.

Anda tahu, dibutuhkan waktu 10–15 menit untuk berkendara ke toko kelontong. Oh, kengeriannya.

Untuk saat ini, saya jarang dapat mengajaknya keluar untuk makan siang atau minum kopi. Dia puas menghabiskan sebagian besar malam di rumah bersama suami dan dua anaknya. Dan saya belum pernah menerima satu pun telepon terkenalnya sepanjang bertahun-tahun.

Jadi, apa yang menyebabkannya? Apakah kita menjadi lebih introvert seiring bertambahnya usia?

Mungkin saja, ujar Susan Cain, penulis Santai: Kekuatan Introvert di Dunia yang Tidak Dapat Berhenti Berbicara — dan ini pada kenyataannya adalah hal yang baik. Biar saya jelaskan.

Mengapa Kita Menjadi Lebih Introver Seiring Bertambahnya Usia

Dalam postingan di Quiet Revolution, Susan Cain membenarkan kecurigaan saya: Kita cenderung bersikap lebih introvert seiring bertambahnya usia. Psikolog menyebutnya “kematangan intrinsik.” Itu berarti kepribadian kita menjadi lebih seimbang, “seperti anggur berkualitas yang melunak seiring bertambahnya usia,” tulis Cain.

Observasi juga memperlihatkan bahwa kepribadian kita memang berubah seiring berjalannya waktu – dan biasanya pulih. Misalkan saja, kita menjadi lebih stabil secara emosional, menyenangkan, dan berhati-hati seiring pertumbuhan kita, dengan perubahan terbesar dalam hal menyenangkan terjadi pada usia tiga puluhan dan terus meningkat pada usia enam puluhan. “Agreeableness” adalah salah satu sifat yang diukur dengan skala kepribadian Lima Besar, dan orang yang mempunyai sifat ini adalah orang yang hangat, ramah, dan optimis.

Kita juga menjadi lebih pendiam dan mandiri, membutuhkan lebih minim “waktu bersama” dan kegembiraan untuk mengalami kebahagiaan.

Psikolog telah mengamati kedewasaan intrinsik pada orang-orang di seluruh dunia, mulai dari Jerman sampai Inggris, Spanyol, Republik Ceko, dan Turki. Dan ini bukan hanya manusia; mereka juga mengamatinya pada simpanse dan monyet.

Pergeseran ini dia yang dikarenakan kita melambat seiring bertambahnya usia dan mulai menikmati kehidupan yang lebih santai dan tenteram — dan ya, hal ini terjadi pada introvert dan ekstrovert.

Menjadi Lebih Introvert Adalah Hal yang Baik

Dari sudut pandang evolusi, menjadi lebih introvert seiring bertambahnya usia adalah hal yang masuk akal – dan mungkin saja itu adalah hal yang baik.

“Tingkat ekstroversi yang tinggi mungkin saja membantu dalam perkawinan, itulah sebabnya kebanyakan dari kita berada dalam kondisi paling mudah bersosialisasi sepanjang masa remaja dan dewasa muda,” tulis Susan Cain.

Dengan ujar lain, menjadi lebih ekstrover ketika Anda masih muda bisa membantu Anda membentuk hubungan sosial yang penting dan, akhirnya, menemukan pasangan hidup. (Isyarat kilas balik ke tarian canggung di sekolah menengah dan “minggu selamat datang” di perguruan tinggi.)

Setidak-tidaknya secara teori, saat kita sampai usia 30-an, kita sudah berkomitmen pada jalan hidup dan hubungan jangka panjang. Kita mungkin saja punya anak, pekerjaan, pasangan, dan hipotek – hidup kita stabil. Jadi, menjadi kurang penting untuk terus mengembangkan diri ke arah yang baru dan bertemu orang-orang baru.

(Perhatikan bahwa saya menyampaikan “secara teori.” Di usia 30-an, saya masih belum punya anak, hipotek, atau cincin kawin. Untuk saat ini, kita mempunyai kemewahan untuk tidak mengikuti “naskah” evolusi.)

“Andai tugas di paruh pertama kehidupan adalah menampilkan diri Anda, maka tugas di paruh kedua kehidupan adalah memahami di semua tempat Anda berada,” jelas Cain.

Sepanjang tahun-tahun menikah dan mempunyai anak, pikirkan betapa sulitnya membina keluarga dan membina hubungan dekat andai Anda terus-menerus datang ke pesta berikutnya. Meski demikian Anda belum menikah atau punya anak, akan sulit untuk fokus pada karier, kesehatan, dan tujuan hidup andai Anda selalu berkumpul dengan rekan-rekan seperti yang Anda lakukan di usia remaja dan dua puluhan.

Sekali Introvert Tetap Introvert

Tetapi ada satu hal yang perlu diperhatikan: Kepribadian kita hanya dengan jumlah besar berubah.

Dalam buku saya, Kehidupan Rahasia IntrovertSaya ingin menyampaikan bahwa kepribadian kita mungkin saja berkembang, namun temperamen kita tetap konstan.

Artinya, andai Anda seorang introvert, Anda akan selalu menjadi seorang introvert, bahkan pada usia 90 tahun. Dan andai Anda seorang ekstrovert — meski demikian kecepatan Anda mungkin saja melambat seiring bertambahnya usia — Anda akan selalu menjadi seorang ekstrovert.

Saya sedang membicarakan gambaran besarnya di sini: siapa diri Anda pada kenyataannya.

Observasi memberi dorongan untuk gagasan ini. Pada tahun 2004, psikolog Harvard Jerome Kagan dan Nancy Snidman mempelajari individu dari masa bayi sampai dewasa. Dalam sebuah observasi, mereka memaparkan bayi pada rangsangan asing dan mencatat reaksi mereka. Beberapa bayi menjadi kesal, menangis dan memukul-mukul lengan dan kaki mereka; ini diberi label “sangat reaktif” terhadap lingkungannya.

Bayi-bayi lain tetap santai saat menerima rangsangan baru; mereka adalah kelompok yang “reaktif rendah”.

Ketika Kagan dan Snidman memeriksa individu-individu ini kemudian, mereka menemukan bahwa bayi yang “sangat reaktif” tak henti-hentinya kali tumbuh menjadi lebih berhati-hati dan pendiam, sedangkan bayi yang “reaktif rendah” cenderung tetap ramah dan berani saat dewasa.

Intinya? Temperamen inti kita – apakah berhati-hati atau mudah bergaul, introvert atau ekstrovert – tidak berubah secara dramatis seiring bertambahnya usia.

Ingin merasa lebih nyaman dalam situasi sosial?

Temukan rahasia menikmati percakapan yang menyenangkan dan bermakna. Tahu persis apa yang harus segera disebutkan, meski demikian Anda introvert, pemalu, atau cemas. Merasa tidak terlalu lelah dan mempunyai lebih dengan jumlah besar energi saat bersosialisasi. Klik di sini untuk mengamankan tempat Anda di kursus Jenn Granneman mendatang, Percakapan Mudah.

Contoh: Reuni SMA Anda

Misalkan saja, saat reuni SMA Anda.

Katakanlah Anda sangat introvert di sekolah menengah – mungkin saja orang paling introvert ketiga di kelas kelulusan Anda. Sepanjang bertahun-tahun, Anda menjadi lebih yakin diri, menyenangkan, dan nyaman dengan diri Anda sendiri, namun Anda juga menjadi minim lebih tertutup. Andai Anda senang berkumpul dengan rekan-rekan seminggu sekali di sekolah menengah, mungkin saja untuk saat ini di usia tiga puluhan, Anda sudah puas hanya bertemu mereka sebulan sekali.

Pada reuni sekolah menengah sepuluh tahun Anda, Anda lihat semua orang minim melambat, menikmati kehidupan yang lebih santai dan stabil. Tetapi mereka yang sangat ekstrover di sekolah menengah masih jauh lebih ekstrover dibandingkan Anda.

Anda mungkin saja masih menjadi orang paling introvert ketiga di kelas Anda – namun sekarang seluruh kelompok telah minim beralih ke sisi introvert.

Dan itu bukan hal yang buruk. Faktanya, mungkin saja itulah yang kita perlukan untuk berkembang sebagai orang dewasa. Andai ada satu hal yang kami para introvert pahami, itu adalah kepuasan mendalam dari kehidupan yang santai.

Pernahkah Anda mendapati diri Anda menjadi lebih introvert seiring bertambahnya usia? Beri tahu saya di komentar di bawah.

Anda mungkin saja menyukai: