Berikut Ini Adalah 12 Karakter Gejala Cemas yang Menunjukan Terdapat Gangguan

Tips, SEKITARKITA.NET – Beberapa tanda dengan gejala cemas yang akan menunjukan memiliki gangguan, dirangkum terdapat 12 karakter.

12 karakter gejala ini bisa saja ada pada diri kita saat mengalami kecemasan yang berlebihan, sehingga catatan ini sangat perlu untuk diketahui.

Bentuk kecemasan yang berlebihan dengan tungkat kekhawatiran dan ketakutan yang tinggi merupakan catatan hal yang mencirikan terdapat gangguan tersebut.

Dilansir SekitarKita.net dari Health.com menurut National Institute of Mental Health (NIMH), ada beberapa jenis gangguan kecemasan termasuk gangguan umum, panik serta pobia.

Ketika perasaan berlebihan kekhawatiran atau ketakutan menimpa kehidupan sehari-hari seseorang.

Para peneliti percaya bahwa gangguan kecemasan dapat berasal dari faktor genetik dan lingkungan, dan gangguan kecemasan ini biasanya bisa diobati melalui berbagai intervensi, termasuk psikoterapi, pengobatan, atau kombinasi keduanya menurut NIMH.

Berikut beberapa gejala yang bisa menunjukan gangguan.

1. Kekhawatiran yang berlebihan

Menurut NIMH, orang-orang dengan GAD mengkhawatirkan hal-hal umum termasuk masalah kesehatan, uang, atau keluarga tetapi dalam skala yang lebih besar. 

Mereka terus mengkhawatirkan hal-hal itu bahkan ketika tidak ada alasan yang jelas untuk khawatir. Kecemasan ini juga seringkali sulit dikendalikan, dan membuat penderitanya sulit untuk fokus pada tugas sehari-hari.

2. Masalah tidur

Menurut Anxiety and Depression Associaton of America (ADAA), stres dan kecemasan dapat menyebabkan masalah tidur.

Serta membuat masalah lain, seperti jatuh dan tetap tertidur, menjadi lebih buruk. Karena gangguan tidur dapat menyebabkan kecemasan.

3. Ketakutan irasional

Jika rasa takut menjadi berlebihan, mengganggu, dan tidak proporsional dengan risiko sebenarnya, itu adalah tanda fobia(ketakutan irasional) sejenis gangguan kecemasan.

4. Ketegangan otot

Ketegangan otot yang hampir konstan, apakah itu terdiri dari mengatupkan rahang, mengepalkan tangan, atau melenturkan otot di seluruh tubuh. Gejala tersebut sering menyertai gangguan kecemasan.

Halaman : 1 2 Selanjutnya