[ad_1]
Psikologi, SekitarKita.{id} – Membaca meningkatkan empati juga menurunkan tingkat stres, juga manfaat lainnya yang merupakan alasan bagus untuk tetap di rumah sambil membaca buku!
Introvert: Tidak ada lagi kelompok yang lebih terkenal karena itu perilaku mereka yang suka kutu buku.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Terkadang Anda bisa lihat kami dari kejauhan dengan cara satu karakteristik ini wanita di kafe yang setengah tersembunyi di balik sampul Jane Eyre atau pria berambut acak-acakan yang berkeliaran di perpustakaan,
senang dengan judul-judul yang ditemukan di setiap kesempatan. Ketika saya bertemu dengan orang-orang kutu buku ini,
saya terus menerus mengalami persekutuan yang tak terucapkan dengan mereka, membayangkan bahwasanya mereka juga sedang mencari tau perlindungan yang santai di dunia yang bising.
Saat tumbuh dewasa, saya sepanjang waktu membawa novel yang saya baca juga mengeluarkannya diam-diam setiap kali saya punya waktu luang: menunggu bus, di sela-sela kelas, bahkan di kamar mandi.
Saya mungkin saja pernah mendengar pertanyaan, “Apa yang Anda baca?” bahkan lebih dari pertanyaan yang ditakuti, “Mengapa kamu begitu pendiam?”
Saya sepertinya tidak pernah menganggap kebiasaan ini sangat produktif. Meski demikian tersesat dalam membaca buku yaitu satu langkah maju dari menonton pesta Buku Harian Vampir dari tempat tidurku, menurutku tersebut bukan cara yang paling berguna untuk menghabiskan waktuku.
Kadang-kadang saya khawatir saya membuang-buang waktu berjam-jam asyik dengan dunia khayalan orang-orang yang dibuat-buat.
Bukankah lebih baik saya mempelajari keterampilan praktis, atau setidak-tidaknya membaca sesuatu yang informatif?
Seperti yang ditunjukkan oleh berapa orang dewasa kepada saya, saya terlalu lalai juga kepala saya sepanjang waktu terjebak di awan.
Tetapi baru-baru ini, saya menemukan semakin banyak sekali observasi yang membenarkan kebiasaan membaca saya sejak lama.
Observasi memperlihatkan apa yang semasa ini diakui oleh para kutu buku: Fiksi bukannya sia-sia. Faktanya, ini yaitu salah satu pengalaman paling memperkaya yang dapat Anda mendapatkan.
Tentu saja, sepertinya tidak semua introvert suka membaca, juga Anda sepertinya tidak harus segera menjadi seorang pembaca untuk menganggap diri Anda seorang introvert.
Tetapi, bagi banyak sekali dari kita yang introvert, dunia buku mengundang kita dengan kekuatan yang hampir magnetis.
Jadi, inilah empat alasan bagus, berdasarkan sains, untuk memercayai naluri itu juga terus membaca!
Mengapa Introvert Harus segera Terus Membaca
1. Fiksi meningkatkan empati juga kecerdasan sosial.
Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana kata-kata dalam sebuah cerita bisa muncul juga menciptakan dunia baru yang terasa sama sebenarnya dengan dunia yang kita tinggali?
Peneliti telah menemukan bahwa pembaca fiksi menciptakan simulasi pikiran yang intens tentang peristiwa-peristiwa narasi saat mereka membaca, seakan-akan mereka sendiri yang merasakan alur cerita itu.
Andaikan, subjek yang membaca bagian yang mendeskripsikan bau atau tekstur mengaktifkan korteks sensoriknya, sedangkan subjek yang membaca tentang gerakan fisik mengaktifkan korteks motoriknya.
Emosi dan bisa ditransplantasikan dari halaman buku ke dalam otak kita.
Saat kita memasuki perspektif karakter juga mengidentifikasi keinginan juga perjuangannya, kita melatih empati juga memperoleh wawasan yang lebih luas tentang sifat manusia.
Meski demikian kita sangat menyukai waktu menyendiri, sebagian besar introvert mempunyai keinginan mendalam untuk memahami orang lain: cara mereka berpikir juga apa yang membuat mereka tergerak.
Cerita yaitu kesempatan tak tertandingi untuk mengambil posisi orang lain — bahkan sepasang cerita yang mungkin saja sepertinya tidak akan pernah Anda coba di kehidupan nyata.
2. Kita menjadi lebih nyaman dengan ambiguitas juga memutuskan yang lebih baik.
George RR Martin, penulis di tempat belakang Permainan Takhta, berkata, “Seorang pembaca menjalani seribu kehidupan sebelum dia meninggal.”
Sebab pikiran juga emosi kita begitu tenggelam dalam narasi, seakan-akan kita menjalaninya bersamaan karakter yang sedang kita baca.
Dalam bukunya, Hal-Hal Seperti Mimpi: Psikologi FiksiKeith Oatley menulis: “Fiksi yaitu sejenis simulasi, yang dijalankan bukan di komputer namun di pikiran…”
Buku memungkinkan kita mengeksplorasi ide-ide baru, emosi sulit, juga kemungkinan-kemungkinan yang bahkan belum kita pertimbangkan.
Selain tersebut, karena itu fiksi terus menerus kali bersifat ambigu, pembaca fiksi sastra menjadi lebih nyaman dengan ketidakpastian yang melekat dalam kehidupan, satu observasi ditemukan.
Mereka kurang membutuhkan penutupan kognitif juga kesimpulan yang pasti, yang bisa membantu mereka menghindari penilaian cepat, pengambilan keputusan yang buruk, juga pemikiran yang kaku.
Sebagai seorang introvert, saya menyukai bagaimana buku bisa menstimulasi pikiran saya, mengisi imajinasi saya dengan berbagai konsep juga pengalaman, tanpa menguras energi saya.
Bahkan jika Anda semua “keluar” sejauh hari (atau minggu… atau tahun), dunia buku yang tiada habisnya bisa membawa Anda pada petualangan jauh yang sepertinya tidak mengharuskan Anda meninggalkan rumah.
3. Membaca menurunkan tingkat stres kita.
Saya tahu saya bukan satu-satunya yang melewati hari yang berat dengan fantasi ambruk di tempat tidur dengan sebuah buku melayang di kejauhan seperti fatamorgana yang indah.
Khususnya bagi para introvert, membaca dapat menjadi aktivitas perawatan diri yang sempurna.
Banyak sekali dari kita yang “pendiam” mempunyai pikiran sibuk yang sepertinya tidak ingin kumpul diam, juga sulit untuk beralih dari hari yang sibuk ke sesuatu yang setenang meditasi.
Membaca memberikan alternatif yang sangat baik – atau sesuatu untuk membantu Anda menenangkan diri sampai pikiran Anda sepertinya tidak lagi berpacu begitu cepat juga Anda bisa memasuki kondisi yang lebih fokus juga membumi.
Seperti yang dijelaskan Ceridwen Dovey dalam a Artikel warga New York“Membaca telah terbukti membuat otak kita berada dalam kondisi trance yang menyenangkan, mirip dengan meditasi, juga membawa manfaat kesehatan yang sama berupa relaksasi mendalam juga ketenangan batin.”
Saat pikiran juga emosi Anda terserap dalam novel, detak jantung Anda melambat juga otot Anda melepaskan ketegangan.
Sebuah studi di Universitas Sussex menemukan bahwa membaca, yang mengurangi stres sebesar 68 persen, bahkan lebih menenangkan daripada berjalan-jalan atau minum secangkir teh. Sebagai bonus, pembaca biasa tidur lebih nyenyak.
Dunia ini dapat sangat melelahkan bagi para introvert – banyak sekali dari kita yang bekerja dengan orang lain sejauh hari, siswa yang pendiam didorong untuk berbicara lebih banyak sekali di kelas,
juga banyak sekali aktivitas “menyenangkan” yang terus menerus kita lakukan (seperti pesta besar) lebih menguras tenaga daripada menyenangkan.
Bersantai dengan membaca buku di penghujung hari yaitu cara yang bagus untuk menenangkan perasaan kita yang kewalahan juga menjadi lebih baik tenaga.
Apakah Anda pernah kesulitan mengetahui apa yang harus segera disebutkan?
Sebagai seorang introvert, Anda pada nyatanya mempunyai kemampuan untuk menjadi pembicara yang hebat — meski demikian Anda pendiam juga benci basa-basi.
Untuk mempelajari caranya, kami merekomendasikan kursus on-line ini dari mitra kami Michaela Chung.
4. Membaca membuat kita menjadi komunikator yang lebih baik.
Bahkan bagi introvert yang suka menyendiri, interaksi antar manusia sangat penting untuk menjalani kehidupan yang sehat juga bermakna.
Kebanyakan introvert menikmati dunia batin kita yang kaya, tetapi jika kita kesulitan mengkomunikasikan ide, pemikiran, juga perasaan kita kepada orang-orang di sekitar kita, kita masih dapat merasa kesepian di dalamnya.
Apakah Anda ingin berkomunikasi lebih baik dalam percakapan atau tulisan, semakin banyak sekali Anda membaca, semakin banyak sekali kata yang tampaknya cocok untuk Anda.
Situs internet testyourvocab.com meninjau knowledge yang dikumpulkan dari jutaan peserta tes juga menemukan bahwa pembaca fiksi mempunyai kosakata paling banyak sekali, diikuti oleh pembaca nonfiksi, juga kemudian mereka yang jarang membaca.
Membangun kosa kata juga belajar memakai kekuatan kata-kata akan membuka lebih banyak sekali peluang untuk mengekspresikan diri juga menjalin hubungan yang bermakna dengan orang lain.
Sejak usia muda, banyak sekali introvert yang dituduh melamun berlebihan juga diperintahkan untuk “kembali membumi” di mana keterampilan praktis seperti memasak makanan juga menjalin pertemanan (yang bersifat non-fiksi) diperlukan.
Meski demikian hal-hal ini penting, jangan biarkan siapa pun membujuk Anda untuk mengurung imajinasi Anda atau mengurangi waktu membaca pribadi dari jadwal Anda.
Akhirnya, cerita mengubah dunia — juga tidak ada yang menandingi intensitas hening saat tenggelam dalam sebuah buku bagus.
Anda mungkin saja ingin:
Artikel ini berisi tautan afiliasi. Kami hanya merekomendasikan produk yang benar-benar kami yakini.
[ad_2]
Sumber: introvertdear.com
