Mengapa Orang Membuat Keputusan Buruk Saat Jatuh Cinta, Menurut Penelitian | Dr

Jatuh cinta dan menjalin hubungan yang sehat adalah sesuatu yang sebagian besar dari kita ingin alami dalam hidup kita. Saat kita jatuh cinta, dunia seolah berhenti, dan kehidupan yang kita kenal baru saja bergeser, berubah, dan membaik. Kita tiba-tiba terpesona, menjadi versi diri kita yang lebih baik. Semuanya tiba-tiba terasa berbeda, lebih baik, dan hidup. Dalam suatu hubungan, terutama yang baru, yang ingin kita lakukan hanyalah bersama pasangan. Tidak ada yang lebih penting daripada memupuk realitas baru yang semakin berkembang: diri kita sendiri. Kami belum pernah merasa lebih bahagia, lebih gembira, atau lebih diri kita sendiri. Kami mencubit diri kami sendiri untuk memastikan itu nyata dan bukan mimpi. Kita sedang jatuh cinta.

Jatuh cinta, dalam beberapa hal, terasa seperti permainan “kejatuhan kepercayaan” yang paling utama – cukup memercayai pasangan kita untuk membiarkan diri kita jatuh, untuk melepaskan. Jatuh memang menggetarkan hati, tapi ditahan itu memabukkan — begitu memabukkan sehingga kita tidak ingin berdiri kembali. Di sinilah kita mungkin mendapati diri kita melupakan (atau setidaknya mengesampingkan) rutinitas dan kebiasaan yang kita tahu baik untuk kita. Tidak ada yang terasa lebih penting atau memuaskan daripada jatuh cinta dengan pasangan kita, dan secara biologis, menurutnya, ini memang disengaja penelitian oleh Helen Fisher dan Lucy Brown.

TERKAIT: 7 Cara Menakjubkan Cinta Mengubah Otak Anda, Menurut Sains

Mengabaikan kepentingan dan tujuan lain memungkinkan kita secara biologis melakukan hal tersebut ikatan dengan pasangan kita begitu kuat bahwa kita akan tetap bersatu, dan idealnya menciptakan dan membesarkan keturunan. Secara antropologis, perkawinan mungkin merupakan hal terpenting yang kita lakukan untuk menjamin kelangsungan hidup kita dan spesies kita. Begitu penting adalah Cinta romantis bagi kelangsungan hidup spesies kita, kata Fisher, bahwa otak kita memungkinkan kita mengesampingkan hampir semua kewajiban dan kebutuhan lain cukup lama untuk menjamin kemungkinan ini: 18-24 bulan. Terapung di arus cinta baru yang memabukkan ini dapat membawa kita ke tempat-tempat baru dan menakjubkan, namun juga dapat menggoda kita untuk mengesampingkan perawatan diri dan tanggung jawab lain yang penting bagi kebahagiaan dan kesejahteraan kita.

TERKAIT: Jatuh Cinta Itu Seperti Mengonsumsi Narkoba Ini, Menurut Penelitian

Kita menundanya, tapi tidak berhasil. Ketika kita menghindari aspek-aspek penting dalam hidup kita, kita mulai merasa tidak tenang, mudah tersinggung, bahkan kesal – kesal terhadap tanggung jawab itu sendiri, yang entah bagaimana tidak bisa dibagikan, atau diabaikan tanpa batas waktu seperti yang kita harapkan bisa dilakukan. Dan bahkan cemas tentang bagaimana kita dapat menyeimbangkan kebutuhan hubungan dengan kebutuhan pribadi kita. Rasanya sangat menyenangkan untuk dicintai dan diperhatikan sehingga sulit rasanya untuk menjaga diri sendiri.

Cinta dapat melakukan hal ini – menipu kita dengan berpikir bahwa kita sudah selesai bertanggung jawab atas kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun tanpa kesehatan dan kesejahteraan kita, cinta dan hubungan kita juga akan menderita. Kuncinya adalah mendengarkan bisikan kecemasan yang memberi tahu Anda apa yang sudah terlalu lama Anda biarkan. Anda tahu di mana hidup Anda berada pada titik tidak seimbang, dan Anda tahu apa yang perlu Anda lakukan. Mungkin untuk membayar tagihan, memotong rumput, atau mencuci pakaian. Atau mungkin karena mengerjakan proyek kerja yang selama ini Anda tunda, atau meluangkan waktu untuk bertemu teman atau anggota keluarga yang selama ini Anda abaikan. Mungkin goal Anda adalah pilihan makanan yang lebih sehat, dan kembali ke fitness center beberapa pagi dalam seminggu daripada berpelukan di tempat tidur.

TERKAIT: 11 Cara Memprediksi Jika Anda Akan Jatuh (Dan Tetap) Jatuh Cinta Dengan Seseorang, Menurut Penelitian

Menciptakan batasan yang memungkinkan Anda mendapatkan kembali kebutuhan pribadi memungkinkan Anda menjadi orang yang paling sehat, yang pada gilirannya menjaga hubungan Anda tetap kuat dan sehat. Tidak apa-apa jika Anda tidak ingin memberikan ruang untuk tugas-tugas perawatan diri yang biasa-biasa saja, karena akan terasa sangat sulit dan membuat frustrasi untuk kembali ke jalur yang benar. Tapi tidak apa-apa untuk terus maju dan tetap melakukannya. Memulainya mungkin sulit, tetapi memenuhi kebutuhan Anda akan membuat Anda mengurangi rasa cemas dan lebih seimbang, dan pada gilirannya, memperkuat hubungan Anda. Keseimbangan adalah tujuan dalam menerjemahkan cinta romantis menjadi cinta abadi. Cinta antara dua individu yang sehat adalah hal yang menentukan landasan bagi cinta abadi dan hubungan yang sehat — dan kemitraan hidup yang sangat kita inginkan.

TERKAIT: Cara Membuat Seseorang Jatuh Cinta Menurut Sains

Alicia Clark telah berpraktik sebagai psikolog selama lebih dari 25 tahun dan dinobatkan sebagai salah satu Dokter Best Washington oleh Majalah Washingtonian. Dia adalah penulis Retas Kecemasan Anda: Cara Membuat Kecemasan Bermanfaat untuk Anda Dalam Kehidupan, Cinta, dan Semua yang Anda Lakukan.