[ad_1]
Sebagai pasangan, Anda dan pasangan sama-sama berusaha menciptakan hubungan yang memuaskan dan sehat serta langgeng. Namun, terkadang, meski Anda sudah berusaha sekuat tenaga, Anda tidak mampu menciptakan hubungan sehat yang saling mendukung dan memuaskan. Salah satu tanda hubungan yang sehat adalah ketika Anda dan pasangan sama-sama berhasil menghadirkan diri terbaik dalam hubungan tersebut. Dan ketika Anda berdua belajar bagaimana, pada gilirannya, Anda menghasilkan perubahan positif yang Anda cari.
Berikut 4 hal yang dilakukan orang-orang dalam hubungan paling sehat secara terpisah agar tetap bahagia:
1. Mereka mengenal diri mereka sendiri dengan sangat baik.
Untuk menjadi diri Anda yang terbaik dalam hubungan pribadi, Anda perlu mengembangkan kesadaran akan diri sendiri. Apa yang Anda hargai? Apa yang kamu impikan? Apa kekuatan Anda? Keterampilan apa yang ingin Anda asah? Ketika kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan seperti ini, kita menumbuhkan kesadaran akan diri kita sendiri dan kita dapat menggunakan kesadaran itu untuk menciptakan hubungan sehat yang bermanfaat bagi semua orang yang terlibat. Terkadang, hubungan pribadi kita mengalami masa sulit. Ketika ini terjadi, kesadaran Anda akan memberi petunjuk bagaimana Anda berkontribusi terhadap kesulitan yang ada dan apakah hubungan tersebut harus dipertahankan atau tidak.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
2. Mereka belajar mencintai diri sendiri apa adanya secara mandiri.
Mempelajari cara mencintai diri sendiri merupakan langkah penting untuk menciptakan hubungan yang sehat. Ini klise tapi nyata – untuk benar-benar mencintai orang lain, Anda harus mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Entah bagaimana, kita tidak bisa memperlakukan seseorang lebih baik daripada kita memperlakukan diri kita sendiri. Keterbatasan kita dalam mencintai orang lain berasal dari ketidakmampuan kita mencintai diri sendiri. Selama hubungan kita, batasan-batasan ini pasti akan terungkap. Kita mungkin mengompensasi ketidakmampuan kita dengan memberi lebih banyak kepada orang lain daripada yang kita miliki – atau biarkan diri kita sendiri – terima. Namun, hal ini dapat membuat kita menghadapi kesulitan. Jika kita tidak mencintai diri sendiri, kemungkinan besar kita akan mencari orang lain yang bisa memberi kita rasa dicintai.
Ini bisa menjadi titik awal dari banyak masalah seperti ketergantungan, ketakutan ditinggalkan, dan ketakutan akan keintiman. Pasangan yang mencintai dirinya sendiri sebesar mereka mencintai satu sama lain akan melihat nilai unik dan keindahan intrinsik dari diri mereka tanpa definisi yang dipaksakan dari luar. Jadi untuk mulai melakukan ini, luangkan waktu untuk memberi tahu diri Anda semua hal yang Anda sukai tentang diri Anda. Dan lakukan itu sesering mungkin.
3. Mereka tidak membiarkan masa lalu menyusup ke masa kini.
Salah satu bagian dari tampil sebagai diri terbaik kita adalah dengan sebisa mungkin berada pada momen saat ini. Artinya, pengalaman kita sebelumnya harus dibiarkan pada tempatnya, yaitu di masa lalu. Untuk melakukan hal ini, orang biasanya menjalani proses di mana mereka mengingat masa lalu, memahami dampaknya terhadap diri mereka, dan kemudian melepaskan diri dari masa lalu. Ada sejumlah alat berbeda yang dapat digunakan orang untuk membersihkan diri dari aspek masa lalu yang tidak lagi berguna bagi mereka.
Jika ingin membuat dasar yang berbeda untuk diri Anda sendiri, akan sangat membantu jika Anda menemukan metode yang dapat Anda gunakan untuk terus memperkuat cara hidup Anda yang baru. Untuk menghapus riwayat Anda, cobalah beberapa metode yang menurut Anda cocok. Kemudian tetap berpikiran terbuka saat Anda melihat apakah itu efektif untuk Anda. Dibutuhkan sedikit waktu untuk membersihkan masa lalu dari masa kini, jadi berikan waktu pada proses ini. Saat Anda melakukan ini, kesadaran Anda akan meningkat dan perasaan lama mungkin muncul ke permukaan. Saat Anda menjalin hubungan, terkadang ada gunanya memberi tahu orang lain ketika sesuatu dari masa lalu Anda telah diaktifkan dan komunikasikan apa yang Anda butuhkan ketika hal ini terjadi.
4. Mereka memiliki keputusannya sendiri.
Tidak ada yang membuat suatu hubungan lebih kuat daripada integritas. Hadiah terbesar yang dapat Anda berikan pada diri sendiri adalah mengetahui dan mengakui kontribusi Anda terhadap hubungan Anda – baik secara positif maupun negatif. Ketika keadaan menjadi sulit dalam suatu hubungan, carilah cara Anda berkontribusi terhadap masalah tersebut. Tanyakan saja pada diri Anda, “Apakah ada sesuatu yang bisa saya lakukan dengan lebih baik atau berbeda jika saya tetap memiliki integritas penuh?”
Jika jawabannya “ya”, maka lakukanlah yang terbaik untuk memperbaiki apa yang Anda tahu bisa Anda lakukan dengan lebih baik. Jika kita tidak memahami dengan jelas bagaimana masalah kita memengaruhi hubungan kita, kemungkinan besar kita akan melakukan kerusakan yang tidak disengaja. Ketika kita tidak menyadari perasaan kita yang belum terselesaikan tentang masa lalu, kita cenderung menyalahkan, mempermalukan, dan menyalahkan orang lain ketika perasaan yang belum terselesaikan itu terpicu. Hanya ketika kita menyadari kontribusi kita terhadap keadaan hubungan kita dan mampu menjaga integritas, kita dapat menciptakan lingkungan di mana hubungan kita dapat berkembang.
Dr Kate Siner adalah seorang guru, mentor, pembimbing non secular, dan penulis yang telah muncul di NBC, ABC, Fox, dan afiliasi jaringan besar lainnya untuk berbicara tentang pengembangan non secular dan pribadi. Dia berbicara di WPRO, MX Communicate of the The town, Awareness Community, dan TalkStream Radio.
[ad_2]
www.yourtango.com
