7 perilaku pasangan yang kesepian dan menyedihkan

Apakah Anda tahu tanda -tanda pasangan yang ditakdirkan untuk menjadi tua kesepian dan sengsara? Dan, yang lebih penting, tahukah Anda kapan bendera merah ini memperlihatkan bahwa Anda harus segera putus dan melanjutkan?

Saya biasa mengklik setiap cerita yang saya melihat tentang hubungan yang menyedihkan. 'Apa yang harus segera dilakukan andai teman Anda berada dalam hubungan yang beracun,' sembilan alasan untuk menghentikan hubungan Anda sekarang, 'bagaimana cara mengetahui andai Anda berada dalam hubungan yang kasar – saya akan menghilang sepanjang berjam -jam menyusuri lubang kelinci dari tautan dan listicles.

Apa yang saya cari? Izin untuk menghentikan hubungan kesepian saya? Konfirmasi Hubungan saya, nyatanya, sengsara?

Membaca artikel -artikel itu memang mempunyai efek bola salju; Itu membantu saya untuk mengetahui bahwa saya tidak sendirian dan bahwa saya tidak membayangkan sesuatu. Andai Anda berada di tempat saya berada – mencari tau izin untuk bepergian, atau konfirmasi insting Anda – berikut adalah beberapa tanda untuk membantu Anda.

Berikut adalah perilaku pasangan yang ditakdirkan untuk menjadi kesepian dan terisolasi saat mereka menjadi tua:

1. Satu atau Anda berdua merasa bingung selama waktu

Fizkes / Shutterstock

Saya biasa berjalan -jalan berbicara dengan diri saya sendiri tentang apakah saya harus segera kesal tentang sesuatu atau tidak. 'Apakah saya brengsek atau dia?' Saya akan bertanya pada diri sendiri.

Kami mempunyai perkelahian yang mengerikan, dan setelah itu, saya bahkan tidak tahu tentang apa mereka atau yang memulai mereka. Ketika saya mencoba berbicara dengannya, dia dengan cepat memberi tahu saya bahwa tidak, saya seharusnya tidak marah, ya, saya adalah masalah dan bahwa saya telah mengambil pertarungan.

Ambivalensi hubungan menggambarkan keadaan perasaan campur aduk atau bertentangan terhadap pasangan seseorang, yang mengarah pada ketidakpastian dan kebingungan tentang arah hubungan. Ini bisa berasal dari berbagai faktor, seperti konflik yang belum terselesaikan, nilai -nilai yang tidak kompatibel, ketakutan akan komitmen, atau pengalaman hubungan masa lalu.

Observasi 2016 merekomendasikan strategi komunikasi yang efektif, termasuk ekspresi perasaan yang terbuka dan jujur, bisa membantu mengurangi kebingungan hubungan.

Keterkaitan: 13 Tanda-tanda yang tak terhindarkan dari hubungan buntu dan beracun

2. Anda atau berdua menyembunyikan sesuatu yang besar

Fizkes / Shutterstock

Suatu malam saya bertemu pacar saya untuk makan malam di restoran favorit kami. Dia lebih berpakaian dari biasanya dan tampak gugup, penuh energi hingar -bingar.

Dalam perjalanan makan malam, saya bertanya apakah ada yang salah. Dia bilang dia baik -baik saja, namun bersikeras aku “bertingkah aneh selama malam”. Saya mulai merasa sakit; Saya bilang saya ingin pulang.

Kami pada akhirnya bertengkar besar yang dia pertahankan adalah kesalahan saya sepanjang berminggu -minggu setelahnya – hingga salah satu temannya mengirimi saya e mail untuk mengaku bahwa dia dan pacar saya berselingkuh yang telah berawal malam sebelum pertarungan restoran itu.

Observasi yang diterbitkan oleh Jurnal Psikologi Eropa menemukan bahwa ini terus menerus dikaitkan dengan pola menyalahkan diri sendiri yang berlebihan, biasanya berasal dari pengalaman masa kecil seperti pelecehan, pengabaian, atau pengasuhan yang terlalu kritis, di mana individu belajar menginternalisasi tanggung jawab atas peristiwa buruk bahkan ketika mereka adalah 'T salah.

Ini disebut dinamika ketidakberdayaan yang dipelajari, dikarenakan orang yakin bahwa mereka punya minim kendali atas keadaan mereka dan mengaitkan kesalahan pada diri mereka sendiri bahkan ketika tidak bisa dibenarkan. Untuk saat ini tingkat tanggung jawab pribadi yang sehat sangat penting, lokus kontrol yang terlalu internal, di mana seseorang yakin mereka hampir sepenuhnya bertanggung jawab untuk semua hasil, bisa dikarenakan menyalahkan diri sendiri yang berlebihan.

Keterkaitan: 15 Tanda Anda Terjebak Dalam Hubungan Beracun Yang Terasa 'Baik', Menurut Pakar

3. Satu atau Anda berdua tidak mempercayai yang lain

Nicoleta ionescu / Shutterstock

Saya biasa merubah kode sandi di ponsel saya selama waktu sebab saya takut pacar saya akan lihat melalui pesan teks yang tidak bersalah dan menjadi kesal. Ketika kami bersama dan ponsel saya berdengung, perut saya akan melompat.

Dia dapat mendengar telepon saya bergetar dari dua kamar jauhnya. “Seseorang memanggilmu,” ungkapnya, dengan senang hati. Bukan aku selingkuh atau memburuknya atau melakukan apa pun yang tidak ingin dia ketahui – selain berkomunikasi dengan orang lain.

Keterkaitan: 11 Kebiasaan Buruk Kecil Yang Memberikan Bahkan Yang Terkuat Pernikahan

4. Satu atau Anda berdua telah menjauhkan yang lain dari keluarga dan teman -teman mereka

Maya Lab / Shutterstock

Menurut pacar saya, semua teman saya gila (pacar saya) atau hanya ingin tidur dengan saya (teman laki -laki saya.) Keluarga saya “benar -benar buruk,” dan juga terdiri dari orang -orang munafik dan pecundang.

“Aku satu -satunya orang yang pernah benar -benar mencintaimu,” dia biasa memberitahuku, dan, bahkan lebih menyeramkan, “tak ada yang akan mencintaimu seperti aku.” Saya tentu mengharapkan tidak.

Menjauhkan dari teman dan keluarga bisa berasal dari berbagai faktor, termasuk konflik yang belum terselesaikan, pertumbuhan pribadi yang mengarah ke jalur kehidupan yang berbeda, kebutuhan akan ruang pribadi, ketakutan akan keintiman, sakit masa lalu, stres, dan kadang -kadang bahkan mendasari masalah kesehatan psychological.

Sebuah studi tahun 2024 menyoroti pengungkapan diri negatif yang berlebihan sebagai pemicu potensial untuk menjauhkan dalam persahabatan. Para peneliti juga menyarankan bahwa sementara waktu beberapa jarak dapat sehat, secara aktif mendorong orang menjauh bisa merugikan kesejahteraan secara keseluruhan sebab pentingnya hubungan sosial.

Keterkaitan: 12 Jenis Pria Beracun Yang Menghadapi Emosi Anda

5. Satu atau Anda berdua saling memanggil nama

Studio romantis / shutterstock

Anda akan berpikir ketika seseorang menyebut Anda nama buruk yang akan Anda lewati dengan orang itu, tetapi saya mencoba memaafkannya. Dia baru saja kesal. Dia sudah minum. Suasana hati saya yang buruk dan lidah ganas pasti memicu dia.

Bukankah kita semua menyampaikan hal -hal yang kita harapkan tidak kita miliki? Tutur -kata tidak berarti apa -apa, sungguh – itu tindakan yang penting. Setidak-tidaknya itulah yang biasa dia katakan kepada saya.

Jadi dia memanggil saya nama yang buruk; Dia juga menambal semua lubang tikus di apartemen saya dan membudakkan kompor selama hari untuk membuat rebusan ayah saya yang terkenal bagi saya sebagai kejutan. Bagaimana saya dapat marah?

Keterkaitan: Psikologi Menyampaikan Alasan Pernikahan Anda Gagal Berkaitan Dengan Anda

6. Satu atau Anda berdua merasa dipaksakan ke dalam keintiman

Gaya Hidup Sentuh Sejati / Shutterstock

Terkadang, ketika pikiran saya bingung, tubuh saya menyampaikan yang pada nyatanya. Saya dulu merasa sakit setelah akrab dengan pacar saya. Saya pikir saya hanya orang aneh (nama lain yang ia gunakan untuk menelepon saya.)

Andai Anda menjalin hubungan dengan seseorang, itu bukan penyerangan, bukan? Terkadang dia ingin dan Anda tidak melakukannya, dan kadang -kadang Anda mau dan dia tidak. Tapi ada perbedaan antara mengubah pikiran Anda begitu Anda mulai bermain -main dan menguatkan diri saat dia berguling dan meletakkan tangannya pada Anda.

Observasi 2018 menemukan bahwa perasaan tertekan intim meski demikian tidak ingin terus menerus jatuh di bawah payung paksaan atau perilaku eksplisit kompulsif.

Faktor-faktor seperti harga diri rendah, dinamika hubungan, ketakutan akan penolakan, dan trauma masa lalu memainkan peran penting. Individu mungkin saja merasa terdorong untuk terlibat dalam rutinitas intim untuk mempertahankan hubungan, menghindari konflik, atau sebab keyakinan yang mendarahamkan tentang peran mereka dalam kemitraan.

Keterkaitan: Ketika suami saya memakai frasa ini dengan penasihat pernikahan kami, itu menegaskan bahwa dia adalah seorang narsisis

7. Satu atau Anda berdua tidak lagi mengenali yang lain

Menghadapi stok / shutterstock

Saya ingat hari saya mengambil keputusan untuk menghentikan hubungan racun saya sekali dan untuk semua. Saya sedang mengendarai kereta ke kota dengan beberapa teman, dan setiap kali kami bepergian ke atas, ponsel saya penuh dengan teks -teks yang marah. Pacar saya marah. Goyah dan pucat, saya datang bersih dengan teman -teman saya tentang apa yang sedang terjadi.

Salah satu dari mereka menjadi sangat kesal, menyampaikan kepada saya bahwa saya harus sesegera mengambil keputusan hal -hal, untuk melakukan apa pun yang harus segera saya lakukan, dan bahkan memanggil polisi andai perlu. Tapi teman kami yang lain memotongnya.

“Anda tahu orang ini buruk untuk Elizabeth, dan saya tahu orang ini buruk untuk Elizabeth, namun dia perlu menyadarinya. Itu harus segera menjadi keputusannya; Kami tidak dapat melakukan ini untuknya. “

Saya merasa seperti anak kecil dengan hidung saya di sudut, mendengarkan ketika orang dewasa mendiskusikan hal -hal di atas kepala saya. Itu membuatku marah. Bagaimana mereka mungkin bisa berbicara tentang saya seperti itu? Untuk itulah yang dilakukannya.

Bagaimanapun juga, saya sudah cukup. Kemarahan dan penghinaan saya berubah menjadi tekad murni. Itu sudah berakhir hari itu.

Ketahuilah bahwa salah satu dari tanda -tanda ini lebih dari cukup alasan untuk meninggalkan hubungan Anda dan tidak pernah lihat ke belakang. Ketahuilah saya mengerti persis betapa sulitnya untuk bepergian, dan andai saya dapat meraih melalui layar, saya tidak akan mengguncang Anda, saya akan memeluk Anda.

Namun sebab saya tidak dapat, tolong, jujur ​​dan baik hati kepada diri sendiri; Ini bukan salah Anda, dan Anda pantas dapatkan yang lebih baik … kita semua melakukannya.

Andai Anda pikir Anda mungkin saja merasakan depresi atau kecemasan sebagai akibat dari pelecehan emosional yang berkelanjutan, Anda tidak sendirian. Pelecehan dalam rumah tangga bisa terjadi pada siapa saja dan bukan cerminan dari siapa Anda atau apa pun yang telah Anda lakukan salah.

Andai Anda merasa seakan-akan dalam bahaya, ada dukungan yang tersedia 24/7/365 melalui hotline kekerasan dalam rumah tangga nasional dengan menelepon 1-800-799-7233. Andai Anda tidak bisa berbicara dengan aman, SMS Loveis ke 1-866-331-9474.

Keterkaitan: Jangan berkomitmen penuh kepada seseorang hingga Anda mengetahui 6 hal tentang mereka, menurut psikologi

Elizabeth Laura Nelson adalah seorang penulis yang berbasis di Brooklyn, New York. Sebelumnya editor pelaksana Lady's World dan First for Ladies, ia telah menulis untuk dengan jumlah besar situs internet termasuk Xojane, Elite Day-to-day, Yourtango, dan dengan jumlah besar lagi.