9 Aturan Mencintai Seseorang Tanpa Kehilangan Diri Sendiri, Menurut Psikologi | Lianne Avila

Pada awalnya, cinta itu hebat. Memungkinkan hanya ada Anda dan pasangan. Anda tampaknya tidak pernah merasa cukup dengan satu sama lain. Lambat laun, seiring berjalannya waktu, hubungan Anda menjadi kurang penting, dan Anda mulai menjauh.

Cinta adalah hal yang tidak masuk akal dan membuat dunia terus berputar, namun andai Anda ingin tetap bersama, maka bersiaplah untuk mengusahakannya. Itu tidak berarti mengorbankan jati diri Anda, namun itu berarti melembutkan hati dan memberi ruang bagi pasangan Anda. Ini semua tentang mencintai seseorang terlepas dari dengan cara tertentu dalam kehidupan Anda.

9 aturan untuk mencintai seseorang tanpa kehilangan diri sendiri, menurut psikologi:

1. Berciuman sepanjang enam detik setiap hari

Foto oleh Mikhail Nilov | Pexels

Anda tidak salah baca. Di dunia kita yang sibuk, kita tak henti-hentinya mencium pasangan kita. Anda perlu berhenti dan mencium bibir sepanjang enam detik. Itu tidak terlalu lama dan efek fisiologisnya luar biasa.

2. Pelajari satu hal penting tentang hari pasangan Anda

Burung pipit Jack | Pexels

Ini sering disebut sebagai “berangkat”. Sebelum pasangan Anda bepergian, pastikan untuk mengetahui satu hal penting tentang hari mereka. Jangan takut untuk bertanya andai mereka tidak menjawab. Ini memperlihatkan minat yang tulus, yang membantu membangun persahabatan.

Para peneliti meyakini bahwa 4 menit pertama saat sepasang kekasih bangkit bersama-sama dan 4 menit pertama setelah kembali bertemu di penghujung hari kerja sangat penting bagi keberhasilan atau kegagalan hubungan.

TERKAIT: 11 Cara Menjadi Lebih Bahagia & Lebih Cinta (Tanpa Berusaha Mengubah Pasangan Anda)

3. Ucapkan salam kepada pasangan di akhir hari

Amina Filkins | Pexels

Ini dia saatnya Anda meletakkan semua perangkat elektronik dan mengobrol sepanjang dua puluh menit dengan pasangan Anda. Di sinilah Anda bisa membicarakan hari mereka, dan Anda tidak menghakimi atau memberikan masukan. Ini akan membantu mengurangi tekanan eksternal dalam hubungan.

TERKAIT: Cara Menjadi Diri Sendiri dalam Suatu Hubungan, Tidak Peduli Seberapa Dalam Cinta Anda

4. Ketahui bahasa cinta masing-masing

Pavel Danilyuk | Pexels

Ini tentang mengenal pasangan Anda luar dalam. Sebagai manusia, kita adalah makhluk yang kompleks dan selalu berubah.

Sisihkan waktu untuk membahas bahasa cinta Anda dan bagaimana Anda ingin dicintai. Ini akan membuat pasangan Anda tahu bahwa Anda mendukungnya dengan cara tertentu.

5. Sentuh, sentuh, sentuh

Leah Newhouse | Pexels

Benar sekali! Berciuman, berpelukan, dan bermain satu sama lain. Semakin tak henti-hentinya semakin baik. Kita semua suka menyentuh dan disentuh. Lain kali pasangan Anda memasak di dapur, gosok tubuhnya di belakang. Terus menerus-seringlah bermain-main.

TERKAIT: 101 Nasihat Hubungan Kecil Tapi Berguna Untuk Membantu Anda Memperbaiki Hubungan Anda Segera

6. Ingat: apa yang lama akan selalu baru lagi

Ba Tik | Pexels

Kita tidak dapat secara realistis berharap pasangan jangka panjang kita menjadi orang yang sama persis dengan orang yang kita nikahi. Meski demikian ini dapat menjadi hal yang positif, kini Anda mempunyai orang yang sama sekali baru di hadapan Anda dengan sejumlah kelebihan dari pernikahan.

Ini bukan tentang kembali ke masa lalu, ini tentang melangkah maju dan membangun hubungan yang lebih cocok untuk kalian berdua.

7. Mengeluh tanpa menyalahkan

Ketut Subiyanto | Pexels

Setelah menjalin hubungan cukup lama, mudah untuk menyalahkan pasangan atas apa yang salah dalam hubungan tersebut. Mulailah memakai pernyataan “saya”. Di sinilah Anda menyatakan perasaan Anda tentang apa yang dilakukan pasangan, dan apa yang Anda butuhkan dari pasangan di masa yang akan datang.

TERKAIT: Andai Anda Menjawab 'Ya' untuk 5 Pertanyaan Ini, Anda Berada dalam Hubungan yang Bisa Bertahan Seumur Hidup

8. Tertawa bersama secara tertata

Ketut Subiyanto | Pexels

Ceritakan momen lucu dari masa lalu yang membuat Anda berdua tertawa. Pasangan yang sangat senang bersama cenderung akan tetap bersama.

Mungkin saja terakhir kali Anda makan malam, pelayan menyampaikan atau melakukan sesuatu yang lucu. Bicarakan hal itu dengan pasangan Anda. Anda juga bisa menonton komedi lucu bersama.

9. Tetap terhubung sejauh hari

Anna Shvets | Pexels

Setelah menjalin hubungan sepanjang beberapa waktu, mudah bagi Anda untuk terjebak dalam kesibukan sehari-hari. Kirimkan pesan singkat yang menyenangkan atau penuh kasih sayang kepada pasangan Anda di siang hari. Beri tahu pasangan Anda tentang hari Anda. Ini adalah waktu yang tepat untuk memberi tahu pasangan Anda tentang satu bagian penting dari hari Anda.

Misalkan saja, andai Anda khawatir mengenai suatu presentasi penting, beritahu rekan Anda bahwa Anda berhasil melakukannya.

Penting bagi pasangan Anda untuk merasa menjadi yang utama dalam kehidupan Anda. Bahkan andai Anda memulai dengan beberapa kiat ini, pasangan Anda akan mulai mengalami hal yang sama. Semakin tak henti-hentinya Anda melakukan ini, semakin alami perasaan Anda. Ini juga akan membantu membangun persahabatan yang langgeng, yang merupakan kunci keintiman.

Sebuah studi tahun 2012 menyelidiki dengan siapa subjek merasa dekat dan bagaimana mereka berinteraksi setiap hari. Subjek yang tinggal dengan pasangan romantis tampaknya telah surut ke dalam hubungan mereka.

Ketika diminta untuk memberi peringkat, pada skala satu sampai tujuh, seberapa dekat berbagai hubungan yang mereka rasakan, mereka tak henti-hentinya kali memberikan nilai tertinggi hanya kepada pasangan dan anak-anak mereka, andai mereka memilikinya; ketika subjek menggambarkan jaringan sosial mereka, mereka biasanya menempatkan hubungan-hubungan lain tersebut—teman, rekan kerja, saudara kandung—di pinggiran peta mereka.

TERKAIT: 15 Garis Hubungan Sehat yang Dibangun untuk Bertahan Lama

Lianne Avila adalah Terapis Pernikahan & Keluarga Berlisensi. Ia berdedikasi untuk membantu pasangan dan telah memberhentikan Degree 1, 2, dan 3 di The Gottman Institute.