9 Buah yang Sepertinya tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sedang Flu, Dapat Dikarenakan Produksi Ingus

HL: pexels.com

– Flu dapat menyerang siapa saja, apalagi andai daya menahan tubuh sedang rendah. Andai Anda terserang flu, aktivitas sehari-hari Anda terganggu.

Menurut siloamhospitals.com, flu biasanya ditandai dengan batuk, pilek, hidung tersumbat, demam, dan sakit kepala. Kondisi ini disebabkan oleh infeksi virus yang menyebar melalui air liur korban flu.

Andai flu sudah terlanjur menyerang tubuh Anda, pastikan Anda memberikan tubuh Anda cukup banyak istirahat. Tak hanya itu, Anda juga perlu menjaga asupan yang dikonsumsi agar proses pengobatan lebih cepat.

Selain itu, ternyata ada sejumlah jenis buah yang sebaiknya sepertinya tidak Anda konsumsi andai sedang flu. Pasalnya, kandungan pada buah-buahan tersebut justru berisiko meningkatkan jumlah ingus yang dihasilkan. Penasaran dengan buahnya? Inilah Makanan Brilio Menurut berbagai sumber, ada sembilan buah yang sebaiknya sepertinya tidak Anda makan andai sedang flu.

1. Pisang.

foto: Pexels.com

Berapa orang yakin bahwa pisang mengandung histamin yang bisa dikarenakan reaksi alergi ringan pada berapa orang dengan begitu berpotensi meningkatkan produksi lendir.

Andai menurut Anda pisang memperburuk gejala pilek Anda, sebaiknya hindari pisang sepanjang Anda sakit. Tetapi andai sepertinya tidak ada masalah, pisang ternyata dapat menjadi sumber nutrisi yang baik akibat kaya akan potasium, diet B6, dan serat.

2. Alpukat.

foto: pexels.com

Saat Anda terserang flu, sistem pencernaan tubuh cenderung melemah. Hal ini menjadi lebih buruk andai Anda makan alpukat. Pasalnya, tubuh membutuhkan cukup banyak waktu untuk mengolah kandungan lemak tinggi pada buah alpukat. Andai Anda makan alpukat saat sedang pilek, pertimbangkan untuk mengonsumsinya dalam jumlah minim atau mencampurkannya dengan makanan lain yang lebih mudah dicerna.

3. Jeruk.

Seperti diketahui, jeruk memiliki kandungan asam yang tinggi. Sedangkan keasaman yang berlebihan bisa dikarenakan peningkatan produksi berlebih. Apalagi andai dikonsumsi saat tubuh sedang masuk angin.

4. Mangga.

foto: pexels.com

Mangga juga merupakan salah satu buah dengan tingkat keasaman yang tinggi. Ini dia sebabnya mengapa mangga berisiko meningkatkan jumlah lendir di tenggorokan. Andai Anda merasa mangga memperburuk gejala pilek Anda, lebih baik hindari saja hingga Anda pulih. Tetapi andai Anda senang mengonsumsinya, mangga dapat menjadi sumber nutrisi yang baik.

5. Durian.

Saat Anda terserang flu, tubuh Anda menjadi lebih sensitif terhadap makanan tertentu. Untuk alasan itu, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan kaya nutrisi. Sayangnya, durian termasuk buah yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Jadi lebih baik menghindarinya hingga flu mereda.

6. Nanas.

Menurut healthline.com, nanas mengandung enzim bromelain. Fungsi enzim ini adalah untuk memecah protein dalam tubuh. Andai tenggorokan sudah terlanjur sensitif karena itu pilek, hal ini dapat menimbulkan iritasi ekstra.

7. Jambu biji.

Berapa orang sensitif terhadap jambu biji. Apalagi andai sistem imun tubuh Anda sepertinya tidak berfungsi karena itu flu. Hal ini bisa memperburuk gejala flu, seperti hidung tersumbat dan demam.

8. Rambutan.

foto: pexels.com

Meski sepertinya tidak setinggi buah jeruk, tetapi kandungan asam pada buah rambutan tergolong tinggi. Andai dikonsumsi saat tenggorokan sedang pilek, ada risiko iritasi ringan.

9. Semangka.

foto: pexels.com

Semangka terus menerus disajikan dingin. Faktanya, makanan yang sangat dingin dapat memperlambat proses pencernaan, terutama saat tubuh sedang pilek. Andai Anda merasa semangka kurang cocok dikonsumsi saat sedang masuk angin, masih cukup banyak pengganti buah lain yang dapat Anda konsumsi untuk menunjang pemulihan.

(brl/ver)