[ad_1]
Orang -orang yakin bahwa berkubang dalam kesedihan mereka segera akan membantu mereka menghilangkan perasaan sedih dan memproses kesedihan mereka. Sayangnya, ini tidak berhasil. Hal lain yang orang pikir mereka butuhkan adalah penutupan, namun itu juga tidak berhasil!
Penutupan adalah alasan lain untuk berbicara dengan mantan Anda dengan harapan segalanya akan berubah secara berbeda. Penutupan tidak akan memberi Anda kedamaian, hal tersebut akan membuat segalanya lebih sulit. Andai Anda bisa melewatkan penutupan, ada cara berbeda untuk bertahan dari perpisahan, tanpa berkubang.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
9 cara orang mencoba menyembuhkan patah hati yang membuat mereka macet – dan apa yang harus segera dilakukan.
1. Mereka menyalahkan semua masalah pada mantan mereka
Ketika kita putus, mudah untuk mempercayai semua yang terjadi dalam hubungan adalah kesalahan orang lain. Lagi pula, Anda bekerja keras untuk menjaga hubungan tetap berjalan dan mereka berhenti peduli. Tapi, kenyataannya adalah ada dua orang dalam setiap hubungan dan keduanya memikul tanggung jawab atas apa yang sedang terjadi.
Andai Anda jujur pada diri sendiri, Anda lihat bagaimana Anda berkontribusi pada akhir hubungan.
- Mungkin saja Anda tidak memberi dukungan atau memperlakukan orang Anda dengan penghinaan.
- Mungkin saja, alih -alih mengkomunikasikan keinginan dan kebutuhan Anda, Anda tetap diam, mengharapkan mereka mungkin bisa menebak apa yang Anda butuhkan.
- Mungkin saja Anda membungkuk ke belakang untuk menghindari drama dalam hubungan dan membiarkan mantan Anda berjalan di atas Anda.
Apa pun peran Anda dalam runtuhnya hubungan, Anda harus segera menyadarinya untuk menerima perpisahan lebih mudah dan membantu Anda dengan hubungan baru ke depan.
2. Mereka fokus pada saat -saat indah
Ketika kita putus dengan seseorang, mudah untuk melupakan hal -hal buruk yang dikarenakan akhir hubungan. Kami ingat saat -saat indah, semua hal yang kami lakukan bersama untuk membuat kami bahagia.
Sayangnya, pada saat perpisahan terjadi, hubungan tersebut terdiri lebih dari hal -hal buruk dan bukan hal yang baik, dan satu pasangan lihat hubungan itu tidak mempunyai masa depan. Barang yang baik adalah sesuatu dari masa lalu.
Sebaliknya, ambil stok dari hal -hal yang tak ada dalam hubungan secara tertulis. Catat semua hal yang dikarenakan kesedihan atau rasa sakit dalam hubungan. Hal -hal yang mengarah pada akhir hubungan. Perhatikan hal -hal yang dilakukan mantan Anda untuk menyakiti Anda, hal -hal kecil yang mungkin saja mudah dilupakan.
Andai Anda mempunyai daftar hal -hal ini berguna, ketika Anda merasa nostalgia tentang hubungan itu, Anda bisa membacanya dan mengingat seluruh kebenaran.
3. Mereka tetap berteman di media sosial
Ini adalah hal terpenting nomor satu yang harus segera dilakukan andai Anda ingin bertahan dari putus: blokir mantan Anda. Andai Anda tetap berteman dengan sosial, Anda hanya menjaga luka terbuka.
Wanita merasa mereka bersikap kasar dan tidak baik atau mereka menutup pintu untuk pernah kembali dengan orang mereka. Mereka mengharapkan orang mereka segera akan menjangkau dan mereka segera akan berbicara dengan mereka lagi.
Ketika pria menjangkau setelah putus cinta, itu terus menerus sebab mereka kesepian atau merasa bersalah dan bukan sebab mereka ingin kembali bersama. Meski demikian kontak mungkin saja mempunyai dengan jumlah besar makna bagi Anda, itu tidak berarti apa -apa baginya. Yang akan Anda lakukan hanyalah tetap melekat padanya, tidak dapat memulihkan.
Andai seorang pria menginginkan Anda kembali, tidak bisa menghubungi Anda melalui telepon tidak akan menghalangi dia. Dia akan mencari tau cara untuk menjangkau Anda. Sayangnya, membiarkan pintu terbuka sebab orang Anda akan tahan Anda dari selamat dari perpisahan.
Anda akan melalui periode rasa sakit yang hebat, tak ada yang lebih buruk dari rasa sakit putus. Kemudian, rasa sakit akan memudar dan Anda akan mempunyai harapan untuk masa depan. Andai mantan Anda menjangkau, semua rasa sakit akan muncul kembali dan Anda akan kembali ke persegi. Ketika segala sesuatunya berantakan lagi, yang selalu mereka lakukan, Anda akan berada tepat di tempat Anda memulai.
4. Mereka mengendalikan mantan mereka
Nicoleta ionescu by way of Shutterstock
Ada begitu dengan jumlah besar kejahatan tentang media sosial. Yang terbesar adalah menjadi hambatan besar untuk selamat dari perpisahan. Seperti yang saya katakan di atas, Anda tidak bisa terus mengikuti mereka, diam -diam mengharapkan mereka segera akan kembali atau takut mereka segera akan menganggap Anda kasar. Apa yang lebih buruk? Secara aktif memeriksa akun sosial mereka beberapa kali sehari memeriksanya apa yang mereka lakukan.
Kembali pada hari itu, ketika orang putus satu sama lain, mereka hanya tidak bertemu lagi. Mereka mungkin saja bertemu mereka di jalan atau lihat mereka di seberang ruangan di tempat kerja namun mereka tidak tahu apa yang sedang terjadi dalam kehidupan mereka. Ya, ada rasa sakit lihat mereka namun tidak sakit mengetahui dengan jelas mantan mereka telah pindah.
Pikirkan setiap kali Anda “hanya mengintip” memeriksanya apa yang sedang terjadi dengan mantan Anda.
- Apakah Anda melakukannya sebab Anda ingin lihat mereka sedih, mengetahui bahwa itu mereka juga tidak bahagia?
- Apakah Anda melakukannya sebab Anda ingin memberi tahu mereka bahwa Anda lihat mereka sebab Anda merindukan mereka?
- Apakah Anda mengintip hanya sebab Anda menginginkan dosis dopamin yang Anda mendapatkan ketika Anda mencoba memeriksa, seperti yang ditunjukkan oleh American Mental Affiliation?
Dan, ketika Anda mengintip, apa yang sedang terjadi? Apakah Anda pernah merasa nyaman dengan itu? Mungkin saja tidak.
Ingat, tak ada yang memposting gambar diri mereka yang sengsara dalam kehidupan. Pria tidak menyampaikan perasaan mereka. Mereka tidak memposting kutipan tentang seberapa kuat mereka atau bagaimana mereka tahu nilai mereka. Mereka terus bergerak, bahkan andai mereka kesakitan.
Andai Anda memberi tahu dia bahwa Anda merindukannya, Anda memberikan kekuatan Anda, dan dia akan berpikir Anda hanya kumpul -duduk di sekitarnya.
Lebih buruk lagi, andai Anda lihat mantan Anda bersenang -senang, Anda akan mengalami sakit sebab Anda tahu mereka telah melanjutkan hidup mereka. Atau, lebih buruk lagi, mereka bersama orang lain. Lihat itu hanya akan membuat penyembuhan lebih sulit!
5. Mereka terjebak dalam mengasihani diri sendiri
Apakah Anda merasa kasihan pada diri sendiri? Anda telah membaca weblog dan lihat Tiktok untuk mencoba dan mencari tau tahu apa yang sedang terjadi dalam hubungan Anda dengan harapan hal tersebut akan membuat Anda merasa lebih baik.
Penting untuk tidak menghabiskan waktu memanjakan diri dalam perpisahan Anda. Berhentilah mencari tau hal -hal untuk membenarkan perasaan Anda atau memberi Anda konfirmasi mantan Anda adalah seorang narsisis. Sebaliknya, mulailah membaca artikel dan menonton video untuk membantu Anda bergerak maju.
Andai Anda mencurahkan semua energi Anda untuk perpisahan Anda juga tidak ada energi Anda untuk apa yang berikutnya, Anda akan terjebak di tempat yang tak ada harapan untuk melewati dan melanjutkan, seperti yang didukung oleh studi di Jurnal dewasa yang baru muncul.
Luangkan minim lebih dengan jumlah besar waktu untuk menemukan informasi untuk membenarkan akhir hubungan Anda namun ingat untuk hidup minim. Ketika tiba saatnya untuk menggulir lagi, cari hal -hal untuk memberi Anda harapan untuk masa depan tidak membuat Anda terperosok di masa lalu.
6. Mereka menghabiskan waktu sendirian atau dengan orang yang sangat dramatis
Kemungkinan Anda merasa sangat buruk tentang diri Anda sendiri setelah putus cinta. Lagi pula, Anda telah menghabiskan waktu yang tidak bahagia dalam suatu hubungan, saat harga diri Anda terkikis. Lebih buruk lagi, andai Anda putus, Anda mungkin saja merasa ditolak dan tidak bisa dicintai.
Anda menyenangkan. Anda adalah seseorang yang menjalin hubungan yang tidak berhasil dan sekarang hubungannya sudah berakhir.
Yang bisa Anda lakukan adalah menghabiskan waktu dengan orang -orang yang mencintai Anda, teman dan keluarga Anda. Orang -orang yang akan mengingatkan Anda tentang kehidupan yang Anda miliki di hadapan orang ini, kehidupan yang penuh cinta dan merasa baik tentang diri Anda sendiri. Jangan menghabiskan waktu dengan orang yang membuat Anda bertanya pada diri sendiri. Mereka hanya memberi Anda lebih dengan jumlah besar bahan bakar untuk merasa buruk tentang diri Anda sendiri, dan itu bukan tujuannya!
7. Mereka memainkan 'penderita'
PeopleImages.com – Yuri A by way of Shutterstock
Ketika suami saya meninggalkan saya untuk pacar kuliahnya, saya senang bermain sebagai penderita. Lagi pula, dia telah bepergian dengan tidak menduga dan berjalan menjauh dari pernikahan kami sepanjang 20 tahun untuk membuat saya patah hati.
Cepat atau lambat, saya memberi tahu teman saya tentang betapa mengerikannya apa yang dia lakukan pada saya, betapa tidak sopannya. Teman saya menatap saya dan menyuruh saya berhenti bermain sebagai penderita. Ya, dia mungkin saja telah menghasut perceraian namun saya sudah lama tidak bahagia. Saya telah mendorongnya bepergian dan saya mempunyai peran dalam apa yang sedang terjadi.
Awalnya saya tidak senang namun kemudian, saya memikirkannya, dan saya mengenali nilainya. Andai saya tidak terus -menerus membingkai apa yang sedang terjadi sebagai sesuatu di luar kendali saya, saya bisa mempunyai apa yang sedang terjadi dan mengambil keputusan untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.
Saya bukan penderita yang hidupnya akan berakhir. Saya adalah seorang wanita di tambalan kasar yang tidak akan dikerjakan karenanya. Saya akan mengatasinya dan melanjutkan.
Apakah Anda Bermain Penderita? Andai ya, saatnya untuk berhenti dan bergerak maju.
8. Mereka tetap melajang agar tersedia 'untuk berjaga -jaga'
Saya percaya hal terakhir yang ingin Anda lakukan sekarang adalah mulai berkencan lagi. Lagipula, Anda merindukan orang Anda dan tidak dapat membayangkan berada dalam hubungan lain.
Tapi, Anda bisa menempatkan diri Anda di luar sana untuk menggoda dan bersenang -senang tanpa melompat ke hubungan lain yang belum siap Anda siap, seperti yang disarankan oleh studi dalam observasi perbedaan individu.
Kembali ke sana bersama teman -teman Anda dan lakukan hal -hal yang Anda sukai. Hal -hal yang Anda lakukan sebelum orang ini ada dalam kehidupan Anda. Lagi pula, Anda mempunyai bertahun -tahun tanpa orang ini dalam kehidupan Anda dan Anda bahagia!
Jadi, letakkan diri Anda kembali ke dunia dan mulailah hidup lagi.
9. Mereka terlalu mengandalkan teman dan keluarga mereka untuk dapatkan dukungan
Anda tidak boleh hanya mengandalkan teman -teman Anda secara eksklusif ketika Anda mencoba untuk melupakan hati yang hancur. Teman Anda tidak memihak dalam hubungan ini. Mereka mempunyai pendapat tentang apa yang sedang terjadi dan apa yang selanjutnya. Mereka juga mempunyai pengalaman pribadi dengan perpisahan, pengalaman yang akan mereka cari untuk memproyeksikan pada perpisahan Anda bahkan andai seharusnya tidak. Mereka mungkin saja hanya melakukan diskusi tentang putus semua tentang mereka.
Pelatih kehidupan adalah teman tanpa schedule. Mereka tidak akan menerapkan pengalaman itu pada pengalaman Anda. Sebaliknya, mereka mengambil pandangan yang tidak memihak tentang apa yang sedang terjadi pada Anda dan kemudian bekerja dengan Anda untuk membantu Anda melewati rasa sakit dan memulai kehidupan baru.
Mempunyai orang yang tidak memihak yang bisa memberi Anda perspektif tentang perpisahan dan langkah selanjutnya akan membantu Anda sembuh dari rasa sakit dengan cepat.
Andai Anda merasa kewalahan dan putus asa sekarang, ketahuilah bahwa Anda akan melewatinya. Anda akan mampu sembuh dari perpisahan ini dan bergerak maju. Anda telah selamat dari perpisahan sebelumnya dan Anda akan melakukannya lagi!
Saya berjanji!
Mitzi Bockmann adalah pelatih kehidupan bersertifikat berbasis NYC dan advokat kesehatan psychological yang bekerja secara eksklusif dengan wanita untuk membantu mereka menjadi semua yang mereka inginkan. Byline Mitzi telah muncul di MSN, Prevention, dan Psych Central.
(tagstotranslate) cinta
[ad_2]
Sumber: yourtango
