10 hal kecil yang perlahan menghancurkan pernikahan yang bahagia

Pernikahan adalah bolak-balik yang dipenuhi dengan cinta, perhatian, dan kasih sayang. Dibutuhkan kedua orang yang terlibat untuk tidak hanya memberikan segalanya, namun juga mempertimbangkan bagaimana tindakan mereka segera akan mempengaruhi orang lain. Perilaku kecil, sehari -hari, apakah mereka disengaja atau tidak, bisa mengikis hubungan yang Anda miliki dengan orang penting Anda, bahkan andai Anda mempunyai semua cinta di dunia untuk mereka.

Tanpa memahaminya, kebiasaan ini bisa menciptakan ruang dalam jumlah besar antara Anda dan pasangan Anda. Itulah mengapa penting untuk tidak hanya tetap sadar akan kebiasaan yang dapat mendorong keretakan antara Anda dan pasangan Anda, namun juga bekerja untuk memperlihatkan perilaku yang lebih positif yang akan memelihara dan memperkuat ikatan Anda alih -alih melemahkannya.

Berikut adalah 10 hal kecil yang perlahan -lahan menghancurkan pernikahan yang bahagia

1. Kurangnya komunikasi

Srdjan Randjelovic | Shutterstock

Komunikasi hal itu dianggap sebagai tulang punggung hubungan apa pun. Andai Anda tidak bisa mengomunikasikan perasaan Anda dengan orang yang Anda nikahi atau mempunyai conversation yang jujur ​​tentang masalah, masalah, atau bahkan frustrasi kecil harian itu, maka seiring waktu, itu bisa mengikis fondasi bahkan pernikahan yang paling bahagia.

“Ketika kami berkomunikasi dengan penuh kasih dengan mitra kami (bahkan tentang hal -hal yang membuat kami marah), kami meningkatkan peluang kami untuk mengungkapkan poin kami dan membantu meningkatkan ikatan yang paling penting,” jelas psikoterapis Katherine Schreiber Cullen, MFA, LCSW.

Dengan jumlah besar pasangan bagaimanapun juga jatuh ke dalam kegiatan dan pola yang paling nyaman bagi mereka dan lupa bahwa untuk menjaga ikatan mereka, mereka perlu berkomunikasi dengan cara yang sehat tentang segala hal dan apa pun.

TERKAIT: 12 sifat yang terpisah pria yang berpacaran dengan pernikahan dari mereka yang hanya mencari tau waktu yang tepat

2. Kurangnya kasih sayang

Gorodenkoff | Shutterstock

Sebuah studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam Laporan Ilmiah menemukan bahwa sentuhan yang penuh kasih sayang adalah bagian penting dari setiap hubungan cinta. Hal -hal seperti berpegangan tangan, berciuman, memeluk, dan memeluk memperlihatkan kepada pasangan Anda bahwa Anda peduli tentang mereka dan mempunyai jumlah cinta yang tidak ada habisnya untuk mereka. Kasih sayang menit berhenti, tidak lama sebelum hubungan emosional mulai melemah juga.

Itu dapat hingga pada titik di mana pasangan mulai menempatkan jarak antara satu sama lain, bahkan andai mereka mungkin saja secara fisik dekat. Hal ini bisa dikarenakan perasaan frustrasi bahwa pasangan Anda tidak lagi diinvestasikan dalam pernikahan seperti yang dulu.

TERKAIT: 11 Hal yang Tidak Akan Dibuat Khawatir Istri Suaminya

3. Kritik dan pengawasan terus -menerus

Dragana Gordic | Shutterstock

Menawarkan segala bentuk kritik penting Anda, apakah itu konstruktif atau ditawarkan sebab cinta dan menginginkan orang lain untuk tumbuh, yaitu bagian dari hubungan apa pun. Tetapi, masalah muncul ketika Anda mulai melakukan nitpicking dan meneliti semua yang dilakukan pasangan Anda, bahkan ketika mereka membuatnya diketahui bahwa itu tidak melakukan apa -apa selain melukai perasaan mereka.

“Umpan balik yang sehat adalah tentang perilaku dan bukan orangnya,” Kurt Smith, seorang terapis di Roseville, California, menjelaskan. “Kami bisa memberi tahu pasangan kami apa yang kami pikirkan atau bagaimana perasaan kami tanpa mengkritik mereka sebagai individu.”

Inti dari setiap kritik bahwa Anda mempunyai pasangan Anda harus segera selalu menjadi cinta dan hormat.

Keterkaitan: 11 Tanda Tubuh Anda menolak pasangan Anda, menurut psikologi

4. Tidak memberi dukungan impian satu sama lain

Stockphotodirektor | Shutterstock

Dalam pernikahan, kedua orang harus segera selalu ingin memberi dukungan impian, tujuan, dan aspirasi orang lain. Ketika satu orang mulai membatalkan atau mengabaikan impian pasangan mereka, itu hanya mengarah ke keretakan besar sebab mereka mulai merasa seolah -olah gairah dan ambisi mereka tidak didengar dan tidak layak mendapat perhatian dari orang yang mereka cintai.

“Kurangnya dukungan dari pasangan Anda dalam hal karier Anda bisa dikarenakan masalah, dan menyelesaikannya tidak selalu mudah. ​​Faktanya, harus segera membuat pilihan antara karier Anda dan hubungan Anda bisa dikarenakan akhir dari salah satu atau kedua hal itu,” jelas pakar konseling pria Kurt Smith.

Seiring waktu, pemecatan impian pasangan Anda bisa membuat mereka merasa seolah -olah mereka perlu mengecilkan diri hanya untuk tetap dalam pernikahan.

Keterkaitan: 7 Tanda Dia baik -baik saja sampai untuk saat ini namun akan menjadi suami yang benar -benar mengerikan

5. Batas yang tidak menghormati

Stockphotodirektor | Shutterstock

Batas ada untuk mempertahankan tingkat rasa hormat dan konsistensi tertentu dalam suatu hubungan, terutama sesuatu yang jangka panjang sebagai pernikahan. Apakah itu batas emosi, fisik, atau psychological, mereka ada sebab suatu alasan dan harus segera selalu dihormati. Dalam kasus di mana mereka tidak, itu bisa dikarenakan masalah serius dalam hubungan. Seiring waktu, terus tidak menghormati batas -batas pasangan Anda hanya menyulitkan hubungan untuk berkembang.

“Penting untuk dapat menyadari bahwa kerusakan emosional yang sangat mendalam bisa terjadi dari pelanggaran batas yang berulang,” jelas Katie Lorz, LMHC, seorang penasihat trauma dan hubungan. “Andai batasan Anda diabaikan atau ditantang, dan Anda telah mencoba untuk mengomunikasikannya tanpa hasil, mungkin saja sudah waktunya untuk menyelesaikan hubungan.”

TERKAIT: 10 Tanda -tanda halus Cinta tidak hilang dan hubungan Anda masih dapat diselamatkan

6. menerima satu sama lain dengan begitu saja

PeopleImages.com – Yuri A | Shutterstock

Hanya sebab Anda sudah menikah, itu tidak berarti pasangan Anda akan selalu untuk membuat pilihan untuk tetap bersama Anda, terutama andai kebutuhan mereka tidak terpenuhi atau mereka merasa seolah -olah mereka diterima dengan begitu saja. Gerakan kecil dan momen terima kasih benar -benar bisa membuat atau menghancurkan hubungan, dan kadang -kadang ketika Anda jatuh ke tempat di mana Anda terlalu nyaman, Anda mulai lupa bahwa pasangan Anda masih perlu merasa dihargai dan dihargai.

Ketika upaya dan pengakuan itu mulai memudar, satu atau kedua pasangan bisa mulai merasa tidak dihargai. Kuncinya adalah tidak pernah hanya berasumsi bahwa pasangan Anda selalu tahu bagaimana perasaan Anda tentang mereka, namun meluangkan waktu untuk benar -benar menunjukkannya melalui gerakan.

Keterkaitan: 11 hal yang dilakukan seorang suami yang pengasih yang tidak boleh diterima oleh seorang istri

7. Tidak menghabiskan waktu berkualitas bersama

Kreativitas NDAB | Shutterstock

Waktu berkualitas lebih dari sekadar ada di ruang yang sama bersama -sama. Ini tentang benar -benar mengukir waktu untuk dihabiskan bersama orang penting Anda, dan itu tidak harus segera boros. Ini dapat menjadi sesuatu yang sederhana seperti berjalan-jalan bersama ketika Anda berdua pulang kerja atau melakukan panggilan telepon check-in harian andai Anda terpisah. Ini tentang melakukan rutinitas bersama dan mencoba melibatkan pasangan Anda dalam hal -hal yang menarik minat Anda.

Saat Anda berhenti menghabiskan waktu berkualitas bersama, hubungan emosional bisa mulai melemah. Tanpa saat -saat ikatan yang disengaja itu, Anda kehilangan untuk terus memperlihatkan betapa Anda menghargai berada di sekitar orang yang Anda cintai.

TERKAIT: 11 hal yang seharusnya tidak harus segera diminta oleh istrinya

8. Memegang dendam

Zamrznuti Tonovi | Shutterstock

Tak ada hal baik yang datang dari memegang dendam terhadap seseorang, terutama seseorang yang Anda cintai dan nikahi. Padahal wajar untuk merasa kesal atau marah dengan pasangan Anda, biasanya saat itu adalah ide yang baik untuk menyingkirkan keluhan daripada memegangnya.

Menjaga semua kemarahan itu di dalam hanya dikarenakan perasaan dendam terhadap orang penting Anda. Melepaskan tidak berarti mengabaikan masalah atau menyikatnya di bawah permadani namun lebih dapat melakukan percakapan yang konstruktif dan sehat di mana Anda berdua bersumpah untuk bergerak melewatinya dan belajar dari kesalahan masa lalu.

Keterkaitan: 23 Cara Santai Orang Bertindak Saat Mereka Jatuh Cinta-Observasi menyampaikan #7 sangat tepat

9. Ketidakmampuan untuk berkompromi

PeopleImages.com – Yuri A | Shutterstock

Seperti jenis kemitraan lainnya, pernikahan membutuhkan tingkat kompromi tertentu untuk memastikan bahwa kedua pasangan selalu merasa dihargai dan dihormati. Apakah itu berarti mencoba menemukan jalan tengah atau membiarkan orang lain mengambil keputusan akhir dan sebaliknya, bisa berkompromi bisa menjadi perbedaan antara hubungan yang menahan lama dan sesuatu yang bagaimanapun juga gagal dan terbakar.

Itu berarti harus segera melakukan pengorbanan setiap saat, sementara itu juga memastikan bahwa itu bukan hanya sepihak. Ini tentang keseimbangan dan dapat cukup menghormati pasangan Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak selalu menginjak kaki mereka.

Keterkaitan: 11 Cara Kecil Untuk Menghancurkan Pernikahan Dengan Suami Yang Baik

10. Membandingkan pasangan Anda dengan orang lain

Irene Miller | Shutterstock

Perbandingan adalah sesuatu yang benar -benar bisa menempatkan penyok dalam hubungan apa pun. Tak ada yang ingin mendengar tentang bagaimana mereka tidak sebagus, sukses, bijaksana, atau penuh kasih seperti orang lain, terutama ketika tutur -kata itu berasal dari pasangan mereka. Setiap pasangan berbeda dan perbedaan itulah yang membuatnya istimewa.

Andai Anda terus -menerus membuat kebiasaan membandingkan pasangan Anda dengan orang lain, itu hanya akan menciptakan benih kecemburuan dan ketidakcukupan. Mereka segera akan mulai yakin bahwa mereka tidak cukup untuk Anda, tidak peduli berapa sejumlah besar upaya yang Anda lakukan dalam hubungan itu.

Keterkaitan: 10 lembar nasihat pernikahan sekolah tua yang masih bertahan hingga hari ini

Nia Tipton adalah seorang penulis staf dengan gelar sarjana dalam bidang penulisan kreatif dan jurnalisme yang meliput topik berita dan pendekatan hidup yang mengkhususkan diri dalam psikologi, hubungan, dan pengalaman manusia.