Mengapa Hubungan Membuat Beberapa Orang Merasa Gila

Apakah Anda berada dalam situasi atau hubungan penuh yang membuat Anda merasa perlahan-lahan kehilangan akal sehat?

Anda mungkin bertanya-tanya dari mana semua ini berasal, terutama karena Anda tidak seperti ini pada awal hubungan Anda.

Menurut podcaster dan Pemimpin Pemikiran YourTango Mark Groves, salah satu penulis “Cinta yang Dibebaskan: Lepaskan Pola Kodependen dan Ciptakan Cinta yang Anda Inginkan,” ada alasan khusus mengapa hubungan Anda terasa perlahan membuat Anda gila.

Mengapa Jenis Hubungan Tertentu Membuat Beberapa Orang Merasa Gila

Jika Anda pernah menginginkan seseorang yang tidak dapat Anda miliki, tidak peduli seberapa keras Anda berusaha atau seberapa banyak Anda memberi, percayalah ketika saya mengatakan Anda tidak sendirian dalam hal ini.

Banyak dari kita telah berkomitmen bertahun-tahun pada seseorang yang tidak tersedia secara emosional. Namun jika Anda menjalin hubungan seperti ini, hubungan itu hanya akan berakhir dengan bencana.

Kenyataannya, hubungan seperti ini akan membuat Anda gila.

“Anda akan mulai merasa gila ketika Anda menyangkal kenyataan,” jelas Groves.

TERKAIT: Pertanyaan Paling Penting Untuk Ditanyakan pada Diri Sendiri

Dan kenyataan yang Anda tolak adalah bahwa orang yang Anda pilih tidak sesuai dengan keinginan Anda.

“Alasan mengapa kita mulai merasa gila dan cemas ketika berada dalam situasi atau hubungan dengan orang-orang yang tidak sepenuhnya memilih kita,” katanya, “adalah karena kita sebenarnya menginginkan sesuatu yang lain, sesuatu yang lebih, namun kita teruslah menghibur sesuatu yang bukan itu.”

Jujur saja, berpura-pura semuanya baik-baik saja sambil diam-diam menderita bisa membuat siapa pun menjadi gila. Kebutuhan emosional Anda tidak terpenuhi, yang dapat membuat Anda merasa seperti sedang membangun di atas landasan yang tidak stabil.

Melakukan hal ini secara terus-menerus dapat membuat Anda semakin membenci tidak hanya orangnya, tetapi juga hal-hal yang mengingatkan Anda padanya.

TERKAIT: 4 Kait Kecil Bawah Sadar yang Membuat Orang Terjebak Dalam Hubungan yang Salah

Jadi, bagaimana kita bisa transfer on dari hubungan ini untuk membantu diri kita kembali ke jalur yang benar? Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk beralih dari hubungan lama untuk memberi ruang bagi hubungan yang lebih sehat dan baru Ruang kepala.

Bagaimana Melepaskan Hubungan Anda

1. Tetap sibuk.

Mengalihkan perhatian adalah cara terbaik untuk melupakan mantan. Setelah putus cinta, Anda akan memiliki lebih banyak waktu luang.

Gunakan waktu luang ini untuk merencanakan aktivitas bersama teman dan keluarga Anda. Terlibat dalam aktivitas favorit Anda dan gunakan waktu ini untuk melakukan hobi baru.

2. Jagalah dirimu sendiri.

Saat kita sedang putus cinta, terlalu mudah untuk melepaskan diri kita sendiri. Kita mulai mengabaikan kesehatan emosional dan fisik kita karena rasa sakit yang diakibatkan oleh patah hati.

Jadi, pastikan Anda menyetel pengingat untuk makan dan minum setiap hari. Cobalah untuk bangun dan berolahraga dan temukan cara sehat untuk mengeluarkan emosi Anda. Saran saya adalah menggunakan penjurnalan sebagai metode memproses emosi Anda.

Setiap malam tuliskan perasaan Anda tentang situasi tersebut. Kata-kata kasar dan keluarkan rasa frustrasi Anda lalu tutup bukunya.

Menurut Pusat Medis Universitas Rochester“Menulis jurnal membantu mengendalikan gejala dan meningkatkan suasana hati Anda dengan: Membantu Anda memprioritaskan masalah, ketakutan, dan kekhawatiran.”

TERKAIT: Apakah Anda Gila — Atau Apakah Orang yang Bersama Anda Hanya Membuat Anda Gila?

3. Praktekkan perawatan diri.

Terakhir, beri diri Anda waktu untuk memulihkan diri dari istirahat. Headspace menulis, “Beri diri Anda waktu untuk beradaptasi dengan perubahan setelah putus.”

Penyembuhan Anda tidak akan terjadi dalam semalam dan mungkin memerlukan waktu berminggu-minggu hingga berbulan-bulan untuk melupakan seseorang yang spesial itu.

Namun, bersabarlah dengan diri sendiri dan hargai perjalanan Anda. Akui langkah-langkah kecil yang Anda ambil dan hargai diri Anda sendiri atas usaha Anda.

Menyadari bahwa orang yang Anda cintai tidak berkomitmen penuh kepada Anda bisa sangat menyakitkan. Namun, dengan menghadapi kenyataan ini, Anda bisa mengatasi rasa sakit hati dan menjadi lebih kuat.

TERKAIT: Satu-Satunya Jenis Cinta Yang Membuat Kita Benar-Benar Berani

Marielisa Reyes adalah seorang penulis dengan gelar sarjana psikologi yang meliput topik self-help, hubungan, karir, dan keluarga.