Apakah Kehidupan Membuat Anda Menjadi Introvert, atau Apakah Itu Ada dalam Gen Anda?

Ini dia yang pada nyatanya membuat seseorang menjadi introvert – dan bagaimana kepribadian Anda bisa dibentuk.

Introvert bagaimanapun juga mendapat sorotan. Ada lebih dengan jumlah besar situs internet, buku, dan komunitas untuk para introvert daripada sebelumnya – cukup dengan jumlah besar dengan begitu para introvert muda bisa tumbuh dengan memahami introversi mereka daripada merasa “salah,” seperti yang saya lakukan saat masih kecil. Tetapi masih dengan jumlah besar orang yang tidak mendapatkannya. Setiap kali saya menyebutkan bahwa saya seorang introvert, seseorang menyarankan sesuatu seperti, “Mengapa kamu tidak belajar bersosialisasi seperti orang lain?”

Perspektif tersebut sudah ketinggalan jaman, tetapi hal ini menimbulkan pertanyaan menarik: Apakah orang “belajar” menjadi introvert ketika mereka tumbuh dewasa, atau apakah kita introvert sejak lahir? Dengan tutur lain, apa yang membuat seseorang menjadi introvert – gen Anda, pola asuh Anda, atau campuran keduanya?

Ilmu Introvert Muda

Untuk mendalami pertanyaan ini, saya membaca buku Dr. Marti Olsen Laney Karunia Tersembunyi dari Anak Introvert: Membantu Anak Anda Berkembang di Dunia Ekstrover. Laney memberikan gambaran rinci tentang apa yang kita ketahui tentang introvert muda, termasuk faktor-faktor kunci yang membentuk introversi mereka.

Seperti kebanyakan perdebatan tentang alam as opposed to pengasuhan, Laney menjelaskan bahwa jawabannya ada pada keduanya:

“Ya, anak dilahirkan dengan temperamen bawaan. Dan ya, orang tua sangat penting dalam bagaimana temperamen tersebut dipupuk.”

Tetapi, ia menekankan bahwa introvert (kebanyakan) dilahirkan seperti itu. Secara khusus:

• Sepanjang mana Anda introvert atau ekstrovert dipengaruhi oleh genetika.
• Di antara ciri-ciri kepribadian, introversi/ekstroversi adalah salah satu ciri yang paling kuat diwariskan.
• Meski demikian demikian, faktor lingkungan – seperti cara Anda dibesarkan – juga berperan.

Ini bukan sekedar tebakan. Laney memakai observasi otak untuk memperlihatkan bagaimana genetika membentuk temperamen Anda – dan bagaimana pengalaman tertentu terkadang bisa mengubah kecenderungan alami Anda.

Dasar Genetik untuk Introversi

Menurut Laney, introversi berakar pada kimia otak kita. Otak manusia memakai lebih dari 60 neurotransmiter – bahan kimia yang mengontrol cara kerja otak. Meski demikian setiap orang mempunyai bahan kimia dasar yang sama, “resep” pastinya minim berbeda dari orang ke orang. Perpaduan unik ini ditentukan oleh gen Anda dan sudah ada sejak lahir. Hal ini memengaruhi dengan jumlah besar sifat, termasuk apakah Anda lebih introvert atau ekstrover.

Laney menjelaskan bahwa hubungan ini begitu kuat dengan begitu anak-anak mungkin saja memperlihatkan tanda-tanda introvert atau ekstrovert sejak mereka dilahirkan.

Salah satu neurotransmitter terpenting adalah dopamin, yang memotivasi kita untuk mengejar imbalan. Otak introvert kurang dipengaruhi oleh dopamin. Kita mungkin saja tidak dapatkan perhatian yang sama seperti orang ekstrovert, jadi secara alami kita mencari tau lebih minim rangsangan eksternal.

Sensitivitas terhadap dopamin adalah contoh bagaimana neurotransmiter membentuk kita – dan semuanya ditentukan oleh DNA kita.

Bagaimana 'Set Level' Genetik Membuat Anda Fleksibel

Introversi tidak sepenuhnya bersifat genetik. Hal ini dibentuk oleh lingkungan Anda, terutama ketika Anda masih muda, dan gen Anda memberikan fleksibilitas. Fleksibilitas ini bekerja melalui “titik setel”, yang merupakan batas atas dan bawah seberapa dengan jumlah besar rangsangan sosial yang bisa ditangani otak Anda.

Laney membandingkan titik setel dengan termostat. Bayangkan Anda menyetel termostat untuk menjaga suhu rumah antara 68 dan 74 derajat Fahrenheit. Dalam rentang tersebut, semuanya terasa nyaman, dan tidak diperlukan penyesuaian. Tetapi andai cuaca menjadi terlalu dingin atau terlalu panas, pemanas atau AC akan menyala, memakai energi untuk mengembalikan keadaan ke zona nyaman.

Otak Anda bekerja dengan cara yang sama. Sebagai seorang introvert, Anda mungkin saja mendambakan lebih dengan jumlah besar waktu bersosialisasi di cepat atau lambat dan lebih minim di hari berikutnya. Sepanjang Anda tetap berada dalam titik setel Anda, Anda baik-baik saja. Tetapi andai Anda melampaui batas atas – seperti menghadiri pesta ulang tahun yang ramai dan ramai – Anda mungkin saja akan merasa lelah dan perlu waktu untuk menjadi lebih baik tenaga.

Ini menjelaskan mengapa dua orang introvert dengan genetika serupa dapat bertindak sangat berbeda. Yang satu mungkin saja lebih suka berada di dekat ujung zona nyaman dengan stimulasi tinggi, untuk saat ini yang lain lebih dekat ke sisi dengan stimulasi rendah. Kecenderungan ini dibentuk oleh pengalaman. Andaikan, seorang anak dengan pengalaman sosial yang positif mungkin saja senang melampaui batas kemampuannya, bahkan sebagai seorang introvert. Sementara, anak yang mempunyai pengalaman negatif mungkin saja akan mengembangkan kebiasaan yang lebih pendiam dan tertutup.

Potret Tiga Anak

Untuk memahami cara kerja titik setel, mari kita melihat tiga anak hipotetis. Ketiganya adalah introvert, tapi mereka tidak sama:

Jen dan Amanda adalah kembar identik dengan DNA yang sama dan otak yang mirip saat lahir. Keduanya memperlihatkan tanda-tanda introversi, namun titik setelnya cukup lebar, memungkinkan mereka untuk bertindak lebih sosial atau lebih introvert tergantung pada harinya.

Matius juga introvert, namun otaknya mempunyai titik setel yang jauh lebih sempit daripada otak Jen dan Amanda.

Meski demikian mereka semua introvert, kepribadian mereka berkembang dengan sangat berbeda:

Jen mempunyai pengalaman awal yang menghargai bersosialisasi. Sebab dia beberapa jam lebih tua dari Amanda, orang dewasa tak henti-hentinya bertanya apakah dia “pemimpin” keduanya. Ketika dia melakukan sesuatu yang berani atau terbuka, orang-orang tertawa dan bersorak. Umpan balik positif ini membuat bersosialisasi menjadi menyenangkan baginya, dengan begitu dia menghabiskan lebih dengan jumlah besar waktu pada rentang titik setel tertinggi dan menjadi seorang introvert sosial.

amanda memiliki pengalaman berbeda. Ketika dia mencoba bersikap ramah, orang dewasa mengabaikan usahanya, menyampaikan dia hanya meniru Jen. Dia merasa tak ada gunanya keluar dari cangkangnya. Saat prasekolah, dia kurang bersemangat dalam menjalin pertemanan dibandingkan Jen. Saat anak-anak lain menatap si kembar, Amanda merasa minder dan menganggap perhatian itu negatif. Dia lebih senang berada di dekat titik setel terendahnya dan dipandang sebagai orang yang pemalu.

Matius tumbuh sebagai anak tunggal. Orang tuanya memperhatikan introversinya sejak dini dan mendorongnya dengan lembut. Mereka membawanya ke taman bermain, bergabung dengan kelompok bermain, dan mendaftarkannya di taman kanak-kanak swasta yang menghargai kreativitas.

Bahkan dengan lingkungan yang memberi dukungan ini, Matthew tetap sangat tertutup. Titik setelnya sangat sempit dengan begitu pengalaman sosial yang positif pun membuatnya lelah atau rewel. Meski demikian dia dapat menyesuaikan diri dengan baik secara sosial, dia lebih untuk memilih aktivitas yang santai dan imajinatif daripada menghabiskan waktu bersama orang lain.

Ingin merasa lebih nyaman dalam situasi sosial?

Temukan rahasia menikmati percakapan yang menyenangkan dan bermakna. Tahu persis apa yang harus segera disebutkan, meski demikian Anda introvert, pemalu, atau cemas. Merasa tidak terlalu lelah dan mempunyai lebih dengan jumlah besar energi saat bersosialisasi. Klik di sini untuk mengamankan tempat Anda di kursus Jenn Granneman mendatang, Percakapan Mudah.

Jadi, Kamu Terlahir Introvert atau Bukan?

Anak-anak ini hanyalah khayalan, tetapi cerita mereka sesuai dengan pola yang kita alami dalam hidup nyata. Gen Anda memberi Anda “rentang” introversi. Andai jangkauan Anda luas, pola asuh Anda bisa memengaruhi seberapa sosial atau introvert Anda nantinya. Tetapi andai jangkauan Anda sempit, pendidikan Anda tidak akan dengan jumlah besar mengubah Anda. Itu sebabnya jawaban Laney terhadap perdebatan sifat vs. pengasuhan adalah, “Ya… dan ya.” Gen Anda menetapkan jumlah batasan, namun gen juga memberikan fleksibilitas.

Yang jelas preferensi introversi atau ekstroversi Anda ditentukan sejak dini. Laney menyampaikan bahwa sebagian besar anak-anak tetap berpegang pada kecenderungan yang mereka tunjukkan dalam empat bulan pertama kehidupan mereka, bahkan ketika pengalaman mereka membentuk kecenderungan tersebut seiring berjalannya waktu.

Saya bisa lihat bagaimana pengalaman hidup saya membantu memperkuat kecenderungan introvert saya – seperti merasa tidak cocok di sekolah. Saya juga bertanya-tanya apakah saya mempunyai rentang titik setel yang “sempit”, lebih mirip Matthew daripada Jen atau Amanda, sebab saya bisa dengan senang hati menjalani hari-hari tanpa interaksi sosial apa pun.

Anda mungkin saja menyukai: