Saya Pikir Saya Patah, Lalu Saya Mengetahui Saya Seorang Introvert

Saya menyadari bahwa menjadi seorang introvert yaitu anugerah, bukan kutukan. Imajinasi juga bakat kreatif saya yaitu bagian dari introversi saya.

“Kamu gugup?”

“Takut,” jawab saya.

Kami sedang kumpul di barisan depan enviornment besar di Blackpool, Inggris. Tersebut terjadi bertahun-tahun silam, juga saya menghadiri konferensi Persatuan Mahasiswa Nasional Inggris. Saya hendak naik podium juga berpidato di hadapan beberapa ribu delegasi, yang sebagian besar dari mereka saya tahu akan memusuhi ide-ide saya.

“Melihat saja barisan depan juga bayangkan Anda sedang berbicara dengan salah satu delegasi,” saran rekan serikat mahasiswa saya. “Tersebut setiap saat berhasil untukku.”

“Bukan tersebut masalahnya,” jelasku. “Bukan antagonisme penonton yang mengganggu saya. Saya dapat mengatasinya. Pesta setelahnya itulah yang membuatku takut.”

Anda Dapat berkembang sebagai orang yang introvert atau sensitif di dunia yang bising. Berlangganan e-newsletter kami. Seminggu sekali, Anda akan dapatkan pointers juga wawasan yang memberdayakan di kotak masuk Anda. Klik di sini untuk berlangganan.

Suatu Malam Dengan Massa yang Mengoceh

Serta begitulah yang terjadi. Pidato saya di depan orang dalam jumlah besar berjalan dengan baik. Tetapi, meski demikian saya lebih untuk membuat pilihan untuk secepatnya kembali ke kamar resort setelah acara selesai, tugas saya sebagai perwakilan mahasiswa mengharuskan saya berbaur dengan delegasi lain (yang sekarang kami sebut “jaringan”).

Jadi, di sanalah saya, dengan segelas anggur di tangan, gemetar membayangkan berbasa-basi dengan latar belakang dentingan gelas juga tawa orang-orang yang bersuka ria, yang akan menjadi semakin keras juga mabuk seiring berlalunya malam. Saya tahu bahwa percakapan hampir mustahil bagi saya sebab saya kesulitan mendengar apa yang dibicarakan. Kalimat-kalimat saya yang panjang akan semakin sulit untuk disampaikan, juga nuansa suara saya akan terinjak-injak oleh kalimat staccato pendek dari lawan saya (maaf, “kenalan”), yang akan mendominasi percakapan dengan tembakan senapan mesin mereka yang dangkal. , menembakkan kata-kata seperti peluru dalam serangan gencar mereka terhadap hal-hal sepele.

Lagipula, aku pernah ke sana sebelumnya. Sebagian besar waktuku sebagai seorang mahasiswa sarjana dihabiskan di pesta-pesta seperti ini, setiap saat mencari tau dapur, di mana keheningan memungkinkan terjadinya percakapan nyata, bukan sekadar semburan suara. “Pesta” menjadi eufemisme dalam hidup saya; bahkan sekarang, empat dekade kemudian, dalam pekerjaan saya di sebuah perusahaan teknologi tinggi, saya rupanya masih mencari tau “dapur”, atau tempat yang santai di mana saya bisa melakukan percakapan nyata.

Ternyata, resepsi setelah konferensi berjalan lebih baik dari yang saya harapkan. Saya disapa oleh dalam jumlah besar delegasi yang ingin menanggapi komentar saya di sidang pleno. Sebab saya memiliki peran, sebuah subjek yang menjadi dasar pandangan saya, saya benar-benar menangani malam tersebut dengan baik menurut standar saya. Sepertinya tidak perlu lagi berbasa-basi yang sepele, saya dapat menjawab pertanyaan tentang pidato saya, sebab saya sudah dapat memakai kalimat yang panjang — juga yang lebih penting, saya diperbolehkan untuk berbicara. memberhentikan kalimat-kalimat tersebut.

Jadi, ketika malam gerombolan orang yang mengoceh tersebut berlalu, semasih tiga puluh tahun berikutnya, perasaan bahwa saya “aneh” tetap ada dalam diri saya. Kebiasaan banyak orang merasa tenang di sebuah pesta juga merasa ketakutan membayangkan berbicara di hadapan dalam jumlah besar orang. Bagi saya, yang terjadi yaitu sebaliknya.

Apa yang salah dengan saya?

Pada nyatanya, saya pikir ada yang salah dengan diri saya. Saya sepertinya tidak mengerti bahwa reaksi saya yaitu tipikal kebanyakan introvert. Saya dan sepertinya tidak memahami bahwa introversi juga rasa malu bukanlah hal yang sama. Saya merasa sepertinya tidak nyaman juga sepertinya tidak bahagia sebab saya sepertinya tidak bisa bertahan dalam kelompok besar. Sepertinya tidak sepenuhnya memahami diri sendiri, setiap saat ada perasaan sepertinya tidak mampu, menjadi orang luar, sepertinya tidak sepenuhnya menjadi milik.

(Apakah Anda seorang introvert? Berikut 21 garis yang mengonfirmasi bahwa Anda seorang introvert.)

Seperti kebanyakan rekan introvert saya, titik balik terjadi setelah membaca buku Susan Cain, Tenang: Kekuatan Introvert di Dunia yang Tidak Bisa Berhenti Berbicara. Di dalamnya, ia menjelaskan observasi yang memperlihatkan bahwa introvert mungkin saja mempunyai pendengaran juga penglihatan yang lebih sensitif, dengan begitu dikarenakan kita kewalahan dengan aktivitas orang dalam jumlah besar. Gagasan bahwa indra manusia berbeda-beda, bahwa telah ada orang yang lebih sensitif dibandingkan orang lain, dengan begitu lihat, mendengar, juga mengalami dunia secara dengan cara yang lain, merupakan suatu pencerahan bagi saya.

Senada dengan tersebut, psikolog Inggris kelahiran Jerman yang berpengaruh Hans Eysenck menulis, “Introvert dicirikan oleh tingkat aktivitas (kortikal) yang lebih tinggi dibandingkan ekstrovert, dengan begitu secara kronis mereka lebih terangsang secara kortikal dibandingkan ekstrovert.” Intinya, yang dia maksud yaitu introvert lebih sensitif terhadap rangsangan dibandingkan ekstrovert, dengan begitu mereka mencari tau lingkungan yang lebih santai juga tenteram.

Mengingat itu, anggapan umum bahwa ekstrovert lebih mudah menerima lingkungannya yaitu salah. Sebaliknya.

Bagi saya, karya Eysenck membuka dunia pemahaman baru tentang bagaimana kita lihat, mendengar, mencium, mengecap, juga menyentuh dunia dengan menggunakan yang sangat dengan cara yang lain.

Menjadi Introvert Bukan Sebuah Kutukan

Saya belajar merangkul diri sendiri juga menyadari bahwa menjadi seorang introvert yaitu sebuah anugerah, bukan kutukan. Imajinasi saya yang jelas, bakat kreatif saya, juga tulisan saya yaitu bagian dari introversi saya. Bukan suatu kebetulan bahwa saya mulai mengerjakan novel pertama saya pada waktu yang sama ketika saya mulai memahami sifat pendiam saya. Saya bermimpi menjadi seorang penulis sejak saya masih kecil, tetapi saya harus segera menghilangkan hambatan dalam mengungkapkan ide-ide juga emosi saya yang eksentrik sebelum saya bisa membagikannya kepada dunia dengan cara tulisan kreatif saya.

Dengan kesadaran baru ini, saya sekarang dapat menjelaskan kebutuhan juga pengalaman saya kepada orang lain. Andaikan, di tempat kerja, ketika ada acara pemecah kebekuan yang menyiksa atau latihan membangun tim (seakan-akan bekerja bersamaan lima hari seminggu sepertinya tidak cukup untuk membangun tim!), Saya memberanikan diri untuk memberi tahu manajer saya bahwa saya akan melakukannya sepertinya tidak berpartisipasi. Ketika ditanya alasannya, saya menjelaskan bahwa saya yaitu seorang introvert, juga kejadian itu akan sangat menegangkan. Saya mendapat audiensi yang sopan juga, untuk kali ini, saya merasa mampu menjelaskan diri saya sendiri tanpa merasa bersalah (bukan berarti perusahaan saya akan mengubah etos ekstrovernya dalam waktu dekat).

Dalam hal apa pun saya menyadari bahwa tidak ada lagi yang salah dengan diri saya.

Apakah Anda pernah kesulitan mengetahui apa yang harus segera disebutkan?

Sebagai seorang introvert, Anda pada nyatanya mempunyai kemampuan untuk menjadi pembicara yang hebat — meski demikian Anda pendiam juga benci basa-basi. Untuk mempelajari caranya, kami merekomendasikan kursus on-line ini dari mitra kami Michaela Chung. Klik di sini untuk melihat kursus Jenius Percakapan Introvert.

Jadi Apa yang Bisa Anda Lakukan?

Tekanan untuk menyesuaikan diri sangat kuat, sebab kita hidup dalam masyarakat yang mengutamakan pengalaman berkelompok juga kepribadian ekstrover. Sepertinya tidak mengherankan jika dalam lingkungan seperti tersebut, Anda akan mulai bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan diri Anda, sama seperti saya.

Hari ini, aku bukan hanya sadar bahwa tidak ada lagi yang salah dengan diriku, tapi aku pada nyatanya bahagia menjadi seorang introvert. Saya sepertinya tidak menginginkannya dengan cara yang berbeda. Antar-jemput dari rendah diri menuju penerimaan terhadap diri sendiri sangatlah panjang, sebab tersebut memerlukan proses perubahan yang mendalam. Berdasarkan pengalaman saya, saya merekomendasikan langkahnya berikut untuk membantu Anda di tengah-tengah perjalanan Anda:

1. Buatlah daftar “Mengapa Saya Luar Biasa”.

Pikirkan alasan mengapa menjadi seorang introvert tersebut menyenangkan. Ingatkan diri Anda tentang keunggulan Anda, bukan hanya hal-hal yang menantang Anda. Anda harus segera membuat daftar Anda sendiri, namun berikut beberapa hal dari daftar saya yang mungkin saja menginspirasi Anda:

• Sebagai seorang introvert, Anda mungkin saja pandai menghubungkan ide juga peristiwa dan lihat dalam jumlah besar aspek dari suatu masalah. Anda lebih cenderung berpikir di luar konsensus juga mempunyai ide orisinal. Dalam lingkungan kerja, hal ini menjadikan Anda pengambil keputusan yang hebat, mampu berpikir kreatif, juga menantang rekan kerja mencoba memeriksa alternatif.
• Dalam jumlah besar orang introvert dan merupakan orang yang sangat sensitif, dengan begitu indera Anda mungkin saja terasah. Anda mungkin saja mendengar, lihat, juga mengalami sesuatu dengan sangat kuat. Ini berarti Anda hebat dalam memahami apa yang sedang terjadi di lingkungan Anda juga menafsirkan bahasa tubuh.
• Anda mungkin saja mempunyai imajinasi yang berkembang dengan baik juga memikirkan secara mendalam tentang pengalaman Anda.
• Anda dapat menjadi teman atau pasangan yang baik juga sejati sebab Anda mencari tau hubungan yang mendalam.

Berikut beberapa alasan lain untuk merayakan introvert.

2. Didiklah diri Anda sendiri.

Dengan membaca artikel ini juga artikel lainnya, Anda telah memulai jalan menuju penemuan jati diri. Semakin dalam jumlah besar Anda membaca tentang pengalaman orang lain yang merasakan introversi, Anda akan semakin memahami diri sendiri, juga kesadaran bahwa tidak ada lagi yang salah dengan diri Anda akan terinternalisasi.

Saya dan merekomendasikan untuk membaca buku Susan Cain, dan Introvert, buku-buku pendiri Jenn Granneman yang terhormat, Kehidupan Rahasia Introvert Serta Peka. Mereka menawarkan wawasan berharga juga bisa membantu Anda merasa lebih terhubung dengan sifat introvert juga sensitif Anda.

3. Mendidik orang lain.

Bagikan pengalaman juga perasaan Anda kepada keluarga, teman, juga kolega Anda (seandainya saja mungkin saja berada di luar zona nyaman Anda). Jelaskan apa maksudnya dengan menjadi seorang introvert. Ketika mereka memahami juga menerima Anda apa adanya, Anda akan lebih mudah menerima diri sendiri. Atau setidak-tidaknya mereka (mudah-mudahan) akan berhenti merusak kepercayaan diri Anda dengan mencoba “menyembuhkan” Anda.

Serta yang terakhir, Anda mungkin saja seorang introvert, tetapi bukan berarti Anda harus segera mematuhi stereotip itu. Berbicara dengan introvert lain bisa memberi Anda kepercayaan diri untuk menjadi diri sendiri. Ingat, Anda sepertinya tidak harus segera mencoba menjadi seperti orang lain, baik introvert maupun ekstrovert — tidak ada lagi kepribadian yang “benar”. Anda unik juga utuh, sama seperti Anda.

Anda mungkin saja ingin:

Artikel ini berisi tautan afiliasi. Kami hanya merekomendasikan produk yang benar-benar kami yakini.