[ad_1]
Berpikir untuk menyerah pada pernikahan lama? Saya mengerti – benda itu sering kali berkeringat, kotor, dan lelah. Namun sebelum Anda menyerah pada hubungan Anda, pastikan untuk menghabiskan semua sumber daya Anda untuk menyelamatkan pasangan Anda. Dr Stephanie Knarr dari Toko Perbaikan Hubungan bagikan beberapa tip agar pernikahan Anda tidak gagal.
Jangan bercerai sampai Anda melakukan 10 hal penting ini:
1. Catat keluhan
“Sebagian besar pernikahan berada di ujung tanduk karena salah satu (atau keduanya) pasangan belum menyelesaikan keluhan masing-masing dalam hubungan mereka,” kata Dr. Stephanie. Dia menyarankan pasangan untuk mengunjungi “Konter Layanan Pelanggan” untuk pernikahan mereka dan benar-benar mencatat keluhan satu sama lain seperti mobil di bengkel.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
2. Membunyikan alarm
Dr Stephanie mendorong pasangan untuk membunyikan bel alarm yang diperlukan untuk memberikan satu sama lain kesempatan untuk menyelesaikan keluhan hubungan mereka.
3. Bersikaplah spesifik
“Beri tahu pasangan Anda resolusi apa yang perlu Anda lihat agar hubungan tetap bertahan,” kata Dr. Stephanie. Anggap saja itu daftar keinginan atau daftar kebutuhan Anda, tetapi bagaimanapun juga, jelaskan apa yang Anda butuhkan dari hubungan Anda dan bersiaplah untuk mendengarkan kebutuhan pasangan Anda juga.
4. Jadikan tindakan Anda berbicara lebih keras daripada kata-kata
Dapatkan perhatian mereka dengan perilaku Anda karena beberapa orang tidak bereaksi terhadap kata-kata, jelas Dr. Stephanie. “Misalnya, beri tahu mereka bahwa Anda akan meluangkan waktu di akhir pekan atau beberapa hari untuk memberi mereka waktu memikirkan keluhan dan resolusi Anda,” sarannya.
5. Memberikan ultimatum
“Terkadang ultimatum bisa menjadi langkah positif,” kata Dr. Stephanie. “Jelaskan bahwa Anda memerlukan perubahan dan resolusi atau Anda mungkin akan keluar secara permanen,” jelasnya. “Mengambil langkah-langkah ini merupakan peringatan karena Anda telah memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda berpikir untuk mengakhiri hubungan – dan Anda telah memberi tahu mereka alasannya.”
6. Kunjungi konselor pernikahan
Jadikanlah seperti Kourtney Kardashian dan Scott Disick (ya, pasangan realitas) dan segera temui konselor pernikahan. “Bahkan jika pasangan Anda tidak mau pergi, ada baiknya Anda pergi sendiri untuk mendiskusikan kemungkinan perubahan yang dapat Anda lakukan untuk mengubah dinamika pernikahan Anda,” jelas Dr. Stephanie. “Saya telah melatih orang-orang untuk membuat perubahan perilaku dalam pernikahan mereka yang pada akhirnya membawa hasil yang lebih baik, bahkan saat bertemu dengan saya secara individu.” Selain itu, jika pasangan sedingin Kristen Bell dan Dax Shephard bersuara keras untuk duduk di settee konselor, kita semua pasti sangat beruntung.
7. Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat
“Ingat, agar pernikahan dan hubungan keluarga berubah, wajar jika satu orang mendorong agar perubahan terjadi sementara orang lain menolak,” katanya. “Dalam beberapa kasus, Anda harus bersedia menahan konflik dan perlawanan untuk melihat perubahan yang Anda inginkan.”
8. Bersikaplah gigih
“Beberapa orang hanya mengajukan pengaduan satu kali padahal mereka siap mengakhiri pernikahan karenanya,” kata Dr. Stephanie. “Tetapi kamu layak mendapat pelayanan yang baik di Loket Buyer Carrier Nikah! Jadi terus ajukan keluhanmu sampai tuntas.”
9. Fokus pada hasilnya
Dengan banyaknya pembicaraan tentang keluhan, mudah bagi pasangan untuk terjebak dalam pemikiran bahwa mengeluh hanya dengan mengeluh itu produktif. Sebaliknya, Dr. Stephanie menyarankan pasangan untuk mencatat keluhannya tetapi fokus pada hasil dari perilaku yang mereka harap dapat diubah. “Saya mendorong masyarakat untuk menyampaikan keluhannya secara singkat – dan fokus pada meminta penyelesaian yang diinginkan,” jelasnya.
10. Susun ulang rengekan
Dr Stephanie bersikukuh bahwa mengeluh, bertengkar, dan merengek dapat memiliki tujuan positif dalam sebuah pernikahan. “Merengek sebenarnya punya sisi positif,” tulis Dr. Stephanie di blognya. “Ini mungkin tampak konyol, tapi beberapa hal ini adalah bagian dari keintiman.” Dia mendorong kliennya untuk menggunakan rasio 5:1 yang disarankan oleh Dr.John Gottman dan pastikan untuk melakukan 5 interaksi positif dengan pasangan (seperti pelukan atau pujian) untuk setiap 1 interaksi negatif.
Chaunie Brusie adalah Perawat Terdaftar, penulis, editor, dan penulis buku, Momen yang Menjadikan Anda Seorang Ibu.
[ad_2]
www.yourtango.com
