[ad_1]
Baik Anda sudah lama menjalin hubungan atau baru mulai berkencan dengan orang baru, kita semua menghadapi saat-saat ketika kita merasa perlu untuk mundur dan mengevaluasi kehidupan cinta kita.
Kadang-kadang, pasangan tampak hebat “di atas kertas” pada awalnya, dalam hal kesamaan minat atau lingkaran pertemanan Anda, tetapi kemudian seiring berjalannya waktu, perilaku dan interaksi sehari-hari di antara Anda tidak membuat hati Anda berdebar.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Apa yang sedang terjadi disini? Adakah yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui semuanya? Bagaimana Anda menentukan apakah Anda berada dalam hubungan yang sehat, atau sebaiknya Anda memutuskan hubungan?
Membuat daftar sederhana “positif vs. negatif” dapat membantu Anda memperjelas apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil dalam hubungan Anda. Tentu saja, semua hubungan memerlukan kompromi pada tingkat tertentu, tetapi itu tidak berarti Anda harus puas dengan ketidakbahagiaan sepanjang waktu.
Dalam kasus wanita yang inventarisnya ditunjukkan di bawah, dia telah berkencan dengan seseorang selama tiga bulan dan tidur dengannya setelah tujuh kencan. Dia bertemu dengannya dua kali lagi setelah itu sebelum dia menelepon saya untuk meminta bantuan karena dia merasa bingung dan berkonflik untuk menjadi pacarnya. Dalam hatinya, dia merasa pria itu tidak cocok untuknya, tetapi pada saat yang sama, dia tidak ingin sendirian.
Gunakan contoh di bawah ini sebagai pedoman sebagai saran hubungan dan buat inventaris. Ini akan membantu Anda mengetahui apakah Anda berada dalam hubungan yang baik, atau hubungan yang tidak sehat dan inilah saatnya untuk melupakannya.
Tes 3 Langkah Untuk Melihat Apakah Hubungan Anda Sehat
Langkah 1: Buat 2 Kolom
Buat dua kolom. Di kolom pertama, tuliskan semua sifat positifnya yang dapat Anda pikirkan. Yang kedua, tuliskan semua sifat negatifnya yang dapat Anda pikirkan.
(Catatan: ingatlah bahwa ini adalah preferensi khusus seorang wanita. Apa yang Anda anggap positif akan sesuai dengan preferensi pribadi Anda.)
Contoh:
Kualitas positif:
- Dia teman lama
- Dia baik
- Dia lembut
- Dia memiliki pekerjaan yang bagus
- Dia stabil secara finansial
- Dia cerdas
- Dia romantis
- Dia memiliki selera humor yang bagus
- Dia tidak memiliki mantan istri atau anak
- Memberikan pujian
Kualitas negatif:
- Dia tinggal terlalu jauh
- Dia memiliki terlalu banyak masalah kesehatan
- Dia hampir tidak punya teman
- Dia tidur lebih larut dari yang kuinginkan
- Dia tidak suka bepergian
- Dia adalah orang yang pesimis dan selalu bersiap menghadapi kemungkinan terburuk
- Dia menderita OCD parah dan kecemasan
- Dia orang rumahan
- Dia tidak memuaskanku di ranjang
- Dia lebih ingin berbicara di telepon daripada saya
- Kami memiliki perbedaan politik yang serius
- Dia membual tentang mantan pacarnya
- Dia terlalu sering mengeluh tentang orang lain
- Dia terus-menerus membicarakan masalahnya
- Dia tidak murah hati
Dalam kasus wanita ini, setelah menulis daftar sifat-sifat positif dan negatif suaminya, dia membacanya kembali dalam hati dan mendapatkan pencerahan besar ketika mengetahui bahwa dia telah membuat daftar 15 sifat-sifat negatif dibandingkan dengan hanya mencatat 10 sifat-sifat positif.
Langkah 2: Catat Prioritas Anda Dalam Hidup
Selanjutnya, saya memintanya untuk memikirkan 10 prioritas utama dalam hidupnya dan kemudian mencatat apakah dia dapat membantunya memenuhi prioritas tersebut atau tidak.
Buatlah daftar 10 prioritas utama Anda dalam hidup. Tandai masing-masing dengan Ya atau Tidak sehubungan dengan apakah pasangan Anda dapat membantu Anda memenuhinya atau tidak.
- Perjalanan — Tidak
- Rumah — Tidak
- Kemurahan hati – Tidak
- Seks – Tidak
- Sosial – Tidak
- Percakapan – Tidak
- Kompatibilitas Waktu Tidur — Tidak
- Romantis – Ya
- Pujian — Ya
- Persahabatan – Ya
Dalam kasus wanita ini, pria yang ditemuinya hanya dapat meningkatkan tiga dari sepuluh prioritas hidupnya. Dan, di sisi lain, dia dengan mudah dapat menemukan tujuh prioritas yang sebenarnya akan membuat dia lebih sulit untuk mencapainya.
Langkah 3: Analisis
Setelah pekerjaan menyusun kedua daftar ini selesai, tinjau kembali information yang telah Anda kumpulkan untuk menjawab pertanyaan utama latihan ini: “Apakah orang ini akan membuat hidup saya lebih baik?”
Seperti yang Anda lihat, kabar yang kurang baik bagi perempuan dalam sampel yang sama adalah bahwa dampak negatifnya jauh lebih besar daripada dampak positifnya dalam situasi tertentu, namun kabar baiknya adalah dengan berbekal informasi ini, dia kini dapat menentukan dengan tepat sumber dari situasi tersebut. rasa frustrasi dan kekecewaannya dalam hubungan tersebut.
Ini memberinya dua pilihan:
1. Dia dapat mendiskusikan masalah ini dengan pasangannya dan melihat apakah ada cara untuk memperbaiki keadaan di antara mereka.
2. Dia dapat menciptakan strategi keluar untuk meninggalkan hubungan ini dan terus mencari seseorang yang lebih cocok.
Ketika wanita ini memilih yang terakhir, saya mengatakan kepadanya untuk tidak bersedih karena ini adalah cara untuk lebih memahami keinginan dan kebutuhan terdalamnya dan oleh karena itu, dia sekarang memiliki peluang lebih besar untuk menemukan pria yang layak secara fisik. , secara psychological, emosional, seksual, dan non secular.
Foto: freemixer / Getty Photographs Signature melalui Canva
Itu adalah pertama kalinya saya melihatnya tersenyum dan dia mengatakan kepada saya bahwa dia merasa lega, seolah-olah beban berat telah terangkat darinya. Anda lebih baik sendirian daripada bersama seseorang yang tidak memiliki kualitas yang Anda cari dalam suatu hubungan.
Sementara itu, jadilah pasangan Anda sendiri dan perlakukan diri Anda seolah-olah Anda sedang jatuh cinta pada diri sendiri.
Dr.Ava Cadell adalah seorang penulis, seksolog klinis, konselor seks, dan pendiri Universitas Loveology. Misinya adalah memberdayakan masyarakat untuk mengatasi rasa bersalah dan malu dalam berhubungan seksual sehingga mereka dapat menikmati manfaat dari hubungan yang sehat.
Artikel ini awalnya diterbitkan di Sexpert.com. Dicetak ulang dengan izin dari penulis.
[ad_2]
www.yourtango.com
