:max_bytes(150000):strip_icc()/0423-feat-zucchini-squash-recipes-for-summer-veggie-patties-b76c50fa065944f6920a8dbb734e6539.jpg?w=800&resize=800&ssl=1 "24 Resep Zucchini serta Squash Sempurna untuk Musim Panas")
[ad_1]
Zucchini, yang dan disebut labu musim panas, biasanya musimnya dari Mei sampai Agustus. Meski demikian Anda mungkin saja bisa menemukannya sejauh tahun tergantung di mana Anda tinggal, sayur mayur hijau ini sangat lezat selagi musim panas. Dengan mengingat hal itu, kami telah mengumpulkan hampir dua lusin resep zucchini serta squash yang sempurna untuk bulan-bulan hangat. Hidangan sehat bertabur zucchini untuk dinikmati musim panas ini termasuk Lasagna Sayur mayur Musim Panas Tanpa Panggang, Mangkuk Farro Squash Musim Panas, serta dalam jumlah besar lagi. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih dalam jumlah besar hidangan zucchini serta squash yang akan disiapkan dari bulan Juni sampai Agustus, serta seterusnya!
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Salad Farro serta Labu
Victor Protasio
Salad biji-bijian serta labu panggang yang mudah serta elegan ini merupakan hidangan musiman yang menakjubkan. Tersebut mendapatkan keuntungan dari hasil musim panas—labu kuning, zucchini, serta kemangi segar—serta terlihat mengesankan di meja makan. Anda dan akan menemukan farro pedas, tentu saja, juga keju Parmesan serta almond Marcona yang semuanya dilapisi saus berbahan dasar balsamic putih. Hasilnya yaitu hidangan seimbang yang layak dibuat lebih dari sekali.
Roti Sayur mayur
Victor Protasio; Penata Makanan: Chelsea Zimmer; Penata Gaya Pendukung: Julia Bayless
Khawatir dengan sisa makanan? Siapkan roti sayur mayur sehat ini. Anda dapat memakai apa pun yang Anda punya, seperti labu kuning atau zucchini, brokoli atau kembang kol, daun peterseli atau seledri, serta tepung buncis atau tepung serbaguna. Akibat musim panas akan secepatnya tiba, kami sarankan untuk memakai zucchini parut atau labu musim panas, bersamaan dengan brokoli untuk menambah rasa lezat. Sajikan dengan ranch agar Anda dapat mencelupkannya sepuasnya!
Lasagna Sayur mayur Musim Panas Tanpa Panggang
Akibat tidak ada lagi daging dalam lasagna yang mengutamakan sayur mayur ini, Anda sepertinya tidak perlu khawatir untuk memanggangnya. Sebaliknya, tersebut dikemas mencapai penuh dengan bahan-bahan musim panas yang lezat seperti tomat ceri serta zucchini cincang. Ricotta yang lembut serta saus dengan oregano segar serta bawang putih menambah rasa serta tekstur, sementara itu lembaran lasagna rebus menyatukan semuanya. Taburi dengan Parmesan segar serta nikmatilah!
Burger Kalkun-Zucchini Panggang
Nyalakan pemanggang untuk memasak burger sehat yang terbuat dari zucchini, kalkun tanpa lemak, serta telur. Bubuk bawang putih serta jintan membantu memberi rasa pada burger dari dalam, sementara itu taburan mustard madu serta mayo menambah rasa lembut yang tak tertahankan serta bahkan lebih dalam jumlah besar rasa. Sajikan dengan keripik ubi jalar serta Anda siap berangkat.
Paella Vegan Dengan Labu Musim Panas
Paella biasanya dikemas dengan daging serta kerang, namun versi vegan ini mengandalkan labu musim panas sebagai gantinya. Anda dan akan menemukan daun bawang, paprika merah panggang, serta hati artichoke, juga dalam jumlah besar nasi beraroma paprika.
Calzones Sayur mayur Panggang
Fred Hardy
Terong berfungsi sebagai isian seperti daging untuk calzones yang dikemas dengan sayur mayur ini, yang dan berisi zucchini, paprika merah, serta bawang merah. Sayur mayur yang dipanggang serta dikaramel dipadukan dengan krim ricotta serta taburan mozzarella untuk hidangan atau camilan yang lengket. Sajikan dengan saus marinara yang gurih dengan begitu Anda dapat mencelupkan calzones berulang kali.
Selada Zucchini Tzatziki
Selada dr kubis sederhana ini dirubah dengan kubis renyah serta zucchini mentah, bukan mentimun cincang khas tzatziki. Taburi dengan pepitas untuk tekstur yang sangat dibutuhkan, serta sajikan selada dr kubis ini di acara barbekyu musim panas berikutnya.
Labu Musim Panas Dengan Daun Bawang, Chili, serta Peterseli
Jika Anda belum pernah makan salad labu musim panas mentah, Anda akan benar-benar menikmatinya. Yang ini punya manfaat ganda: Sepertinya enak serta sepertinya tidak perlu menyalakan kompor atau memasak. Mencampur labu musim panas serta zucchini dengan garam membantunya melembutkan serta menyerap setiap rasa. Taburi dengan saus almond cincang untuk hasil akhir yang ringan serta beraroma pada hidangan sehat serta memuaskan ini.
Mangkuk Farro Labu Musim Panas
Caitlin Bensel
Bintang yang tak terbantahkan dari mangkuk ini yaitu zucchini atau labu kuning musim panas. Tetapi, jika Anda sepertinya tidak dapat dapatkan kedua bahan itu, cobalah membuat mangkuk gandum lezat ini dengan labu kokoh lainnya. Labu atau labu kabocha cocok dipadukan dengan bahan lain dalam makanan vegetarian ini, termasuk buncis renyah, nutty farro, serta krim alpukat.
Salad Labu Madu Panggang
Christopher Testani
Labu kacang madu yang manis yaitu acara utama dalam salad ini, yang cocok untuk akhir musim panas serta awal musim gugur. Di dalamnya, Anda dan akan menemukan kubis Napa, radicchio, pepitas, serta mint, serta kami bahkan sepertinya tidak akan memulai dengan saus mustard coklat miso-dan-pedas. Selain sebagai topping salad, sausnya dan melapisi labu serta kubis sebelum dipanggang, dengan begitu menambah rasa pada mereka.
Nacho Musim Panas
Untuk dapatkan nacho yang lebih ringan serta sepertinya tidak mengurangi rasa, cobalah resep vegetarian ini. Di sini, keripik tortilla diberi taburan jagung berbumbu paprika untuk menghasilkan rasa manis berasap, potongan zucchini tumis yang lembut, serta topping krim alpukat-yogurt yang pasti ingin Anda oleskan pada semuanya. Sajikan nacho ala keluarga ini untuk makan malam musim panas yang tenang, atau jadikan sebagai hidangan pembuka untuk lebih dalam jumlah besar orang.
Salad Mediterania Panggang
Ini bukan salad pasta ibumu. Dalam hidangan menyegarkan ini Anda akan menemukan pasta campanelle yang lezat, saus balsamic yang tajam, kubus halloumi yang renyah, zucchini panggang, paprika, serta bawang merah, serta dalam jumlah besar oregano segar yang harum. Akibat Anda perlu menyalakan pemanggang untuk hidangan ini, masuk akal untuk menyajikannya saat BBQ atau acara masak musim panas.
Udon Dengan Daging Sapi Bakar & Zucchini
Greg DuPree
Makan malam 30 menit ini memadukan mie udon Jepang yang kental dengan irisan tipis daging sapi panggang, zucchini, serta jamur shiitake. Tetapi yang paling menonjol yaitu saus gurih yang dibuat dari kecap asin, cabai Fresno merah, serta jahe segar yang melapisi setiap elemen hidangan.
Tumis Labu Musim Panas Pedas
Makanan berisi sayur mayur ini hanya membutuhkan waktu 20 menit untuk dibuat, serta dikemas dengan zucchini serta labu musim panas, terong, irisan jalapeo, serta kacang tanah tanpa garam. Campuran tepung maizena serta kecap asin yang pedas memandikan sayur mayur renyah, yang disajikan di atas gundukan nasi putih yang lembut. Jika Anda sepertinya tidak menyukai bumbu, tinggalkan saja jalapeño.
Salad Lentil Makanan Tremendous
Seperti yang sudah Anda duga, salad ini dikemas dengan makanan tremendous kaya protein. Ini memadukan biji bunga matahari serta lentil dengan zucchini, sayur mayur hijau, serta kismis emas. Bahkan sausnya—French dressing biji bunga matahari yang serbaguna serta segar—penuh dengan nutrisi. Ini menyegarkan di musim panas, namun bisa dinikmati kapan saja sejauh tahun.
Steak Rok Panggang Dengan Squash Ratatouille
Meski demikian makanan ini terlihat sangat mengesankan, ternyata makanan ini mudah dibuat serta pasti akan membuat Anda terkesan. Mulailah dengan membumbui steak dengan garam serta merica, lalu memanggangnya. Kemudian, semasih daging diistirahatkan, panggang beberapa labu, zucchini, terong, serta bawang bombay. Setelah sayur mayur empuk, keluarkan dari pemanggang, potong-potong, serta bumbui dengan peterseli serta cuka. Tersebut dia!
Pasta Pesto Zucchini
Tulang punggung saus pesto lezat yang digunakan di sini yaitu irisan zucchini serta kacang mete asin panggang. Anda dan akan menemukan bahan-bahan pesto yang lebih khas seperti kemangi, parmesan, minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, serta garam. Tentu saja bumbu hijau cerahnya cocok dipadukan dengan pasta, tapi kami menganjurkan Anda untuk mencobanya pada pizza buatan sendiri atau dan diaduk ke dalam sup sayur mayur.
Ayam Panggang Pedas Dengan Salad Zucchini Serut
Anda sepertinya tidak akan salah dengan makanan ayam yang beraroma serta sehat ini. Di sini, ayam pedas Aleppo yang dibumbui dipadukan dengan salad zucchini yang diasinkan lemon, serta semuanya disiram dengan bawang putih yang gurih serta saus herba. Jika Anda sepertinya tidak dapat menemukan lada Aleppo, gunakan serpihan cabai sebagai gantinya.
Ratatouille Akhir Musim Panas
Ucapkan musim panas yang panjang dengan ratatouille warna-warni yang dibuat dengan zucchini juga paprika, terong, serta tomat. Meski demikian menumis setiap sayur mayur satu in keeping with satu mungkin saja tampak sulit, kami berjanji tersebut sepadan. Hasilnya yaitu sayur mayur cukup banyak yang bisa disimpan selagi berhari-hari. Sajikan bersamaan daging panggang, ayam, atau ikan untuk hidangan musim panas yang lezat.
Zucchini serta Salad Kacang Dengan Bulgur
Yakin atau sepertinya tidak, tidak ada lagi apa pun di piring ini yang memerlukan dalam jumlah besar persiapan atau pemasakan, yang sangat excellent di hari musim panas. Bulgur cukup dikukus dalam air mendidih, jadi—setelah membuat French dressing cepat serta memotong zucchini, bawang merah, serta adas manis—aduk serta sajikan. Kacang almond yang diasinkan serta dipanggang memberikan rasa renyah, serta keju kambing yang dihancurkan menambah rasa krim.
Zucchini Frittata Dengan Parmesan
Zucchini untuk sarapan? Dapat dan dengan resep ini, yang memadukan sayur mayur dengan telur, bawang bombay, serta dalam jumlah besar keju Parmesan parut. Hiasi dengan peterseli serta sajikan dengan roti panggang serta buah untuk hidangan lengkap serta awal yang lezat untuk hari Anda. Kiat profesional: Frittata ini dan cocok untuk makan siang atau makan malam—sajikan saja dengan salad sederhana atau jamur panggang, tergantung selera Anda.
Ubi Jalar Isi Zucchini serta Kacang Hitam
Ada dalam jumlah besar cara untuk mengolah ubi jalar, tetapi resep memakai microwave ini menghemat waktu memasak, artinya Anda bisa menyajikan makanan kaya serat ini di meja hanya dalam 20 menit. Saat kentang dimasak, isian zucchini serta kacang hitam menyatu di atas kompor.
Ayam Rosemary Dengan Zucchini
Bagian sangat bagus dari hidangan serbaguna ini yaitu Anda dapat menyatukannya serta memasaknya, atau Anda dapat mendatanya bahan-bahannya di dalam freezer sampai tiga bulan. Juga cara memasaknya sangat mudah—cukup masukkan semuanya ke dalam loyang serta panggang, balikkan dada ayam satu kali.
Ravioli Dengan Tumis Zucchini
Resep ini mudah serta enak, sebab membutuhkan ravioli yang sudah jadi. Yang harus segera Anda lakukan hanyalah menambahkan irisan zucchini dengan minim bawang putih serta parmesan. Ini cara yang bagus untuk memakai sisa zucchini atau menambahkan minim rasa serta sayur mayur ke sisa pasta. Lebih baik lagi: Anda bisa memanaskannya hanya dalam beberapa menit.
[ad_2]
Sumber: realsimple.com
