[ad_1]
Anda tidak ingin menyakitinya, namun Anda juga tidak ingin berpura-pura merasa terangsang padahal sebenarnya tidak. Anda merasa bahwa Anda harus menunjukkan kepadanya bahwa Anda mencintainya dengan keintiman, tetapi Anda merasa benar-benar tidak tertarik. Anda takut dia akan mencari di tempat lain, sehingga menambah stres dan membuat Anda semakin putus asa. Jadi apa yang dapat Anda LAKUKAN ketika Anda membenci keintiman? Yakinlah, meskipun kebencian terhadap keintiman tampaknya mustahil untuk diubah, ada hal-hal ampuh dan bermanfaat yang dapat Anda lakukan untuk kembali ke arus yang menarik.
Keintiman terjalin dalam kehidupan kita dan membawa banyak beban, jadi ada hal-hal psychological dan emosional yang mungkin perlu Anda selesaikan sebelum Anda mendambakan keintiman lagi. Mengatasi hal-hal ini secara positif dapat mengubah Anda (pikiran dan tubuh Anda) secara dramatis sehingga Anda akhirnya menikmati keintiman lebih dari yang Anda harapkan. Meskipun penolakan Anda terhadap keintiman saat ini terasa tidak dapat diatasi – Anda mungkin merasa jijik dengan keintiman pada saat ini – Anda perlu membuat keputusan inside tentang apakah Anda bersedia menemukan pemikiran positif atau perasaan terhubung dengan keintiman dan bertumbuh dari sana.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Berikut 5 hal yang harus dilakukan saat Anda mencintai suami tetapi tidak suka berhubungan intim:
1. Terbuka dan bicarakanlah
Hal pertama yang pertama! Komunikasi dan percakapan sangat penting untuk menumbuhkan kembali keinginan Anda akan keintiman. Membicarakannya memang membantu. Semakin lama Anda memblokir percakapan, menghindarinya, menjauhkannya, dan membuat alasan, semakin sulit rasanya membuka diri dan membicarakannya. Jadi, waktu adalah hal yang paling penting. Bicaralah dengan jujur dan terbuka tentang perasaan Anda bersama suami. Bicaralah dengan terapis, teman, atau pakar pernikahan jika tidak berhasil. Tidak ada yang lebih membebaskan dorongan Anda selain menghormati suara Anda.
2. Temukan kembali keinginan Anda
Setelah berbicara terbuka dengan suami, ciptakan ruang rahasia untuk menuliskan semua pikiran dan perasaan Anda secara pribadi, tanpa menyensor diri sendiri. Jadikan ini Jurnal Keinginan Anda. Gunakan itu untuk mencatat pasang surut keinginan Anda saat Anda berupaya mendapatkannya kembali. Setiap wanita mempunyai keinginan, namun terkadang hal itu menjadi hal terakhir yang kita diskusikan dalam pernikahan. Hasrat dalam bentuknya yang paling murni melahirkan gairah, dan saat Anda menjadi bergairah lagi, naluri Anda akan terbuka… dan ya, ini termasuk keintiman yang penuh kasih! Kekuatan hasrat batin adalah salah satu kondisi hubungan yang paling menakjubkan. Menuliskan keinginan Anda (baik itu sepotong coklat, mandi air hangat, atau sentuhan fisik) adalah latihan sederhana yang dapat membantu Anda terus menyesuaikan diri dengan kebutuhan alami Anda akan keintiman. Ingat – hasrat terhadap wanita juga melibatkan hubungan emosional, jadi peliharalah hasrat Anda di semua tingkatan untuk mendapatkan kembali gairah Anda.
3. Hubungi tubuh Anda
Pena di atas kertas sangat bagus. Namun, mengatasi kebencian terhadap keintiman juga mengharuskan Anda terhubung dengan tubuh Anda dengan cara yang autentik dan alami. Keterpisahan dari diri intim Anda adalah keterpisahan dari diri fisik Anda. Saatnya untuk kembali berhubungan dengan bentuk fisik Anda dengan cara yang penuh kasih. Cara terbaik untuk memulai adalah dengan menghabiskan waktu di alam terbuka — membaca di taman pada hari yang cerah, atau berjalan-jalan sore di tepi laut. Dorongan Anda adalah perpanjangan langsung dari koneksi Anda dengan keindahan alam. Jadi, temukan cara untuk melakukan liburan kecil di luar setiap hari dan berhubungan kembali dengan bumi melalui beberapa cara. Berjalan-jalan, berlari, duduk di teras rumah yang berangin – tarikan napas dalam-dalam secara perlahan di luar rumah dapat melepaskan ketegangan emosional yang terkait dengan libido rendah Anda.
Selanjutnya, mulailah menghabiskan waktu tanpa pakaian. Hargai tubuh Anda di cermin dan tingkatkan kesadaran Anda berada di kulit Anda. Lompatan yang lebih besar menuju peningkatan keintiman termasuk yoga, duduk di bak mandi air panas, atau berenang. Semua tindakan ini meningkatkan hubungan Anda dengan naluri yang tertekan dan membantu Anda mulai merasa bersemangat kembali.
4. Kelola tingkat stres Anda
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengembalikan keinginan Anda adalah dengan menjaga tingkat stres Anda. Banyak hal yang menyebabkan stres dalam hidup Anda, tetapi beberapa hal lebih kuat daripada yang lain di masa lalu, Anda menggunakan klimaks yang baik untuk melepaskan stres, tetapi ketika Anda membenci keintiman, Anda memerlukan tindakan alternatif yang baru. Merasa tertutup kemungkinan besar terkait dengan perasaan tidak bahagia atau lelah. Stres dalam pernikahan Anda juga secara langsung memengaruhi perasaan Anda tentang keintiman. Mengetahui penyebab stres Anda (dan cara menghilangkannya) dapat membantu mengurangi dampaknya terhadap perjalanan Anda. Temukan pelampiasan stres Anda secara teratur melalui olahraga berat, pijat, yoga, meditasi, dan latihan pernapasan. Semakin banyak Anda menggerakkan tubuh, perasaan Anda akan semakin baik, dan dorongan Anda akan muncul kembali dengan cepat sehingga Anda dapat memperoleh kembali pernikahan Anda yang penuh keintiman.
5. Fokus pada sensualitas, bukan keintiman
Semua nasihat di atas bertujuan untuk membuat Anda merasa sensual. Keintiman terasa jauh lebih baik bagi wanita ketika ada jembatan menuju hubungan intim — sensasi. Jalin hubungan secara sensual dengan suami Anda sebelum Anda mencoba melanjutkan hubungan intim. Perlambat dan luangkan waktu yang diperlukan untuk terangsang sepenuhnya. Anda memiliki panca indera — jelajahi semuanya! Nyalakan kembali gairah Anda melalui ekspresi sensual alternatif, termasuk lilin, aromaterapi, bak mandi air panas, sauna, pijat, minyak, mandi, dan coklat. Semua ini merangsang indra Anda, memicu kegembiraan, dan membantu Anda terangsang. Ketika Anda mencintai suami Anda, tetapi keinginan Anda tidak bisa mengalir, Anda harus mengambil tindakan. Jangan lari dari masalah. Namun jangan memaksakan diri untuk memiliki keintiman juga. Sebaliknya, mulailah menjembatani kesenjangan antara pikiran dan tubuh Anda… serta kesenjangan antara cinta dan keinginan.
Dr Pam Denton adalah pelatih kepemimpinan, penulis, pembicara, dan pendiri visioner Konsultasi Evolusi Positif.
[ad_2]
www.yourtango.com
