[ad_1]
Pernikahan yang bahagia tidak bahagia selama waktu. Dalam pernikahan, seperti dalam kehidupan, emosi surut dan mengalir, dan terserah kedua pasangan untuk belajar naik gelombang. Tapi, ketika Anda merasa pasangan Anda tidak bahagia dalam pernikahan Anda, apa yang Anda lakukan?
Sebagai pasangan yang peduli, jawaban yang paling jelas adalah yang benar – memvalidasi emosinya dan membuatnya merasa terlihat. Tetapi, yang penting adalah bagaimana Anda mendekati situasi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Apa yang Anda katakan harus segera menggali lebih dalam secara emosional, yang melibatkan minim kelezatan dan diplomasi di pihak Anda. Anda harus segera mengajukan pertanyaan yang tepat dan menyampaikan hal yang benar.
Berikut adalah frasa pendek untuk memvalidasi emosi istri Anda dengan penuh kasih dan membuatnya merasa terlihat:
1. 'Biarkan saya memberi tahu Anda apa yang sedang terjadi pada saya hari ini…'
Kedengarannya berlawanan dengan intuisi, namun cara terbaik untuk membuat pasangan Anda berbicara adalah dengan mulai berbicara sendiri. Merupakan kebiasaan untuk membicarakan hari Anda, hal -hal yang terjadi pada Anda, dan orang -orang yang Anda temui.
Kemudian, pastikan untuk bertanya padanya tentang harinya dan berikan ruang dan waktu untuk membicarakan pengalamannya sendiri. Semakin nyaman Anda berdua merasa terlibat dalam percakapan sehari -hari satu sama lain, semakin mudah untuk melakukan diskusi yang lebih bermakna.
“Buatlah merasa mudah untuk berbicara dengan Anda,” tutur Celia Schweyer, seorang mahir hubungan. “Begitu Anda dapatkan bola bergulir, Anda mungkin saja akan terkejut dengan semburan emosi yang menunggu untuk mengeluarkan dari pasangan Anda.”
2. 'Apa pendapat Anda tentang ini?'
Pemeran ribuan melalui shutterstock
Andai istri Anda tidak bahagia, bagiannya mungkin saja berasal dari perasaannya seolah -olah dia tidak didengar atau divalidasi. Andai dia yakin masukannya tidak diinginkan atau tidak penting, maka hal tersebut akan dikarenakan perasaan detasemen dan pemutusan.
Mintalah masukan dan pendapat istri Anda tentang hal -hal yang besar dan kecil dan Anda akan lihat perbedaannya, menurut sebuah studi dalam Magazine of Circle of relatives Problems.
“Periksa dengannya,” tutur Schweyer, “apakah itu pakaian Anda atau keputusan besar, jadi dia tahu dia dihargai dan dibutuhkan.”
3. 'Saya suka bagaimana Anda…'
Tidak merasa dihargai adalah salah satu keluhan nomor satu yang dimiliki kebanyakan istri saat berkunjung ke suami mereka. Hanya memberi tahu dia bahwa dia membuat Anda bahagia bisa mengambil suasana hatinya dan memberi tahu dia bahwa usahanya tidak luput dari perhatian.
“Ungkapan khusus ini memperlihatkan penghargaan Anda kepada istri Anda,” tutur Schweyer. “Dan dapat mengembalikan kebahagiaan dalam pernikahanmu.”
4. 'Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu?'
Membangun perasaan detasemen dan isolasi yang dapat dirasakan oleh istri yang tidak bahagia, mereka juga dapat merasa seolah -olah mereka sendirian dalam pernikahan. Sebuah studi American Mental Affiliation (APA) membantu memperlihatkan pekerjaan sehari-hari dan tugas penitipan anak jatuh pada mereka secara eksklusif dan mereka terputus dari orang lain sebagai akibat dari tanggung jawab mereka.
Andai Anda sibuk dengan pekerjaan Anda, namun juga mengukir waktu untuk aktivitas Anda, pasangan Anda akan merasa semakin terisolasi, dan kebencian akan merayap masuk. Biarkan dia tahu dia masih menjadi prioritas dan pernikahan itu adalah kemitraan.
“Jangan berhenti bertanya apa yang salah,” tutur Schweyer. “Sebaliknya, cari tahu apa yang bisa Anda lakukan untuk membantu memperbaiki keadaan.”
5. 'Terima kasih atas apa yang Anda lakukan…'
Prostock-Studio melalui Shutterstock
Andai Anda mencoba untuk hingga dasar dari apa yang mungkin saja membuat istri Anda kesal, cobalah melonggarkan diskusi dengan pujian. Biarkan dia tahu dia dihargai dan perasaannya penting.
Andai Anda datang padanya dengan menyampaikan, “Ada apa?”, Dia akan secepatnya bersikap defensif. Jelaskan Anda di sana untuk membicarakan perasaannya dan curhat mendengar apa yang dia katakan.
“Memulai percakapan dengan catatan positif selalu membantu dalam menenangkan istri Anda,” tutur Schweyer. “Argumen yang bagus dengan istri Anda berawal dengan menyampaikan kepadanya bahwa Anda mengakuinya.”
6. 'Saya di sini untuk kita'
Semua orang menyampaikan pernikahan adalah 50/50, namun kenyataannya, ada saat -saat ketika seseorang memikul lebih dengan jumlah besar berat badan, seperti didukung oleh observasi di Yonsei Clinical Magazine. Kuncinya adalah memastikan pasangan Anda tahu kapan saatnya bagi Anda untuk membawa beban, Anda siap dan bersedia.
Andai dia tidak bahagia, maka beri tahu dia di sini untuk membuat kemitraan itu berhasil akan membantu membangun kembali kepercayaan dan menawarkan kepastian.
“Ini membuat dia tahu bahwa Anda bersedia melakukan apa yang diperlukan, betapapun lama waktu yang sangat dibutuhkan, untuk membuat segalanya bekerja,” tutur Mahalli. “Kepastian ini dapat menjadi tempat yang baik untuk mulai mencoba mencari tau tahu dengan tepat bagaimana Anda akan mewujudkannya bersama.”
7. 'Apakah kita bisa berbicara tentang mengapa Anda tidak bahagia?'
Terkadang, yang sangat baik adalah langsung ke jantung masalah ini. Emosi yang dirasakan istri Anda bisa berjalan lebih dalam, dan satu -satunya cara Anda akan memperbaikinya adalah dengan mencari tau tahu seberapa jauh akar -akarnya.
“Pastikan dia tahu bahwa Anda berasal dari tempat empati daripada penilaian,” tutur Adina Mahalli, seorang konsultan kesehatan psychological bersertifikat dan spesialis perawatan keluarga. “Anda tidak dapat memaksa seseorang untuk bahagia, namun kadang -kadang hanya mengetahui bahwa pasangan Anda cukup peduli dengan kebahagiaan Anda dapat menjadi langkah besar ke arah yang benar.”
Jeremy Brown adalah seorang penulis dan editor. Tulisannya telah muncul di dengan jumlah besar majalah, situs internet, dan surat kabar di seluruh dunia dan dia telah menulis isu -isu khusus untuk panduan TV dan Discovery Channel, di antara banyaknya.
(tagstotranslate) cinta
[ad_2]
Sumber: yourtango
