[ad_1]
Penyembuhan tidaklah mudah, dan sulit untuk mengetahui apakah Anda berada di jalur yang benar. Dan mari kita hadapi itu. kita semua takut membiarkan trauma masa lalu mempengaruhi hubungan kita yang paling penting.
Jadi, tidak mengherankan jika Anda bertanya-tanya apakah Anda benar-benar sudah sembuh atau jalan Anda masih panjang.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Untungnya, terapis Logan Cohen hadir untuk membahas lima tanda bahwa Anda sedang membangun keterikatan yang aman dalam hubungan Anda.
5 Tanda Anda Membuat Lampiran Aman
1. Anda menanyakan apa yang Anda butuhkan secara langsung.
Jika Anda mengembangkan keterikatan yang aman, kemungkinan besar Anda mulai bersikap lebih lugas mengenai kebutuhan Anda daripada mengharapkan orang lain membaca pikiran, jelas Cohen.
Jika Anda merasa tersakiti atau tidak dihormati, jangan menutup diri atau melampiaskannya dalam kemarahan. Tidak, seseorang yang memiliki gaya keterikatan aman mendiskusikan masalahnya dengan hormat.
2. Terkadang Anda merasa perlu untuk menutup diri, namun Anda menyadarinya dan menganggap diri Anda bertanggung jawab.
Bahkan ketika Anda sedang membangun keterikatan yang aman, Anda mungkin masih merasa kewalahan dan mengalami deregulasi, kata Cohen.
Namun jangan biarkan disregulasi ini memengaruhi Anda. Sebaliknya, Anda mengatasi perasaan Anda dengan pasangan dan menganggap diri Anda bertanggung jawab atas emosi Anda.
Dengan cara ini, Anda menghindari kesalahpahaman dan menempatkan diri Anda pada posisi di mana Anda dapat memecahkan masalah bersama.
3. Ketika pasangan Anda menjauh, Anda tidak terlalu menganggapnya pribadi.
Meskipun banyak yang mungkin merasa tersinggung jika pasangannya meminta jarak atau jarak, mereka yang menjalin ikatan aman tidak akan mengambil hati hal ini.
Sebaliknya, “Anda telah mengembangkan beberapa alat untuk menenangkan diri setelah percakapan yang penuh tekanan dan dapat meminta dukungan jika Anda membutuhkannya,” kata Cohen.
Dan apakah Anda benar-benar tersinggung dengan permintaan mereka? Mereka yang merasa aman akan langsung mengatasi masalah ini, sehingga memungkinkan adanya klarifikasi dan kompromi.
4. Anda cukup nyaman dengan diri sendiri sehingga membiarkan orang lain melihat bagian diri Anda yang tidak sempurna.
Anda tahu bahwa Anda memiliki keterikatan yang aman ketika Anda mulai terbuka. Tanpa takut akan ketidaksempurnaan Anda, Anda membiarkan orang-orang di sekitar Anda melihat diri-sejati Anda.
Di masa lalu, Anda mungkin takut dengan ketidaksempurnaan Anda. Anda membencinya dan melakukan segala daya Anda untuk menghapusnya. Namun sekarang, Anda menerima ketidaksempurnaan itu dan menemukan keindahan di dalamnya.
Dan ketika Anda terbuka terhadap orang lain, Anda membiarkan mereka melihat dan menghargai keunikan tersebut juga.
5. Setelah Anda menyakiti seseorang, Anda dapat memilikinya dan memperbaikinya.
Salah satu tanda terbesar seseorang yang memiliki keterikatan aman adalah kemampuannya untuk bertanggung jawab atas kesalahan masa lalunya. Di masa lalu, Anda mungkin menghindari mengakui kesalahan Anda atau menyalahkan orang lain atas perilaku buruk Anda.
Namun orang-orang yang sudah dewasa memahami bahwa melakukan kesalahan adalah hal yang manusiawi dan merupakan bagian dari pertumbuhan pribadi mereka. Mereka tidak terintimidasi oleh fakta ini.
Sebaliknya, mereka mengakui kesalahannya dan mencari cara untuk memperbaiki diri agar tidak melakukan kesalahan yang sama di masa depan.
Menyembuhkan luka masa lalu dan mempelajari perilaku baru yang lebih sehat bisa menjadi sebuah tantangan. Namun jika Anda menunjukkan salah satu dari lima tanda ini, selamat, Anda sedang dalam proses penyembuhan dan mengembangkan keterikatan yang aman dalam hubungan Anda.
Marielisa Reyes adalah seorang penulis dengan gelar sarjana psikologi yang meliput topik self-help, hubungan, karir, dan keluarga.
[ad_2]
www.yourtango.com
