Apakah Anda seorang introvert, empati, atau orang yang sangat sensitif?

Introvert, empati, dan orang yang sangat sensitif berbagi beberapa sifat, namun mereka tidak sama. Ini dia cara untuk mengetahui yang mana Anda.

Orang tak henti-hentinya menyatukan introvert, empati, dan orang yang sangat sensitif. Untuk saat ini mereka berbagi beberapa sifat serupa, masing -masing berbeda. Jadi, apa bedanya – dan apakah Anda lihat diri Anda cocok menjadi satu (atau lebih!) Dari kategori ini? Mari kita melihat.

Introvert

Ada dengan jumlah besar kesadaran tentang introvert akhir-akhir ini, dan kebiasaan banyak orang sekarang memahami bahwa menjadi seorang introvert tidak selalu berarti Anda pemalu atau antisosial. Faktanya, dengan jumlah besar introvert adalah orang sosial yang suka menghabiskan waktu dengan beberapa teman dekat. Namun introvert cenderung terkuras dengan cepat dalam situasi itu dan membutuhkan dengan jumlah besar waktu sendirian untuk mengisi ulang energi mereka. Itu sebabnya introvert tak henti-hentinya lebih suka tinggal di atau menghabiskan waktu dengan hanya satu atau dua orang daripada kelompok besar.

Menjadi seorang introvert adalah genetik, dan melibatkan perbedaan dalam bagaimana otak memproses dopamin, bahan kimia “hadiah”. Orang -orang yang dilahirkan sebagai introvert tidak merasa dihargai oleh stimulasi eksternal, seperti pihak atau obrolan – dan sebagai akibatnya, mereka lelah dalam situasi tersebut relatif cepat. Alternatifnya, dengan jumlah besar introvert menarik kepuasan mendalam dari rutinitas yang bermakna seperti membaca, hobi kreatif, dan perenungan yang santai.

Andai Anda adalah orang yang sangat sensitif (HSP), Anda lebih memiliki kecenderungan untuk menjadi seorang introvert daripada seorang ekstrovert. Menurut Jenn Granneman dalam bukunya Pekadia memperkirakan bahwa sekitar 70 persen orang yang sangat sensitif juga introvert – jadi masuk akal mengapa keduanya tak henti-hentinya bingung. Seorang introvert yang sangat sensitif mungkin saja tampil sangat jeli, peduli, emosional, dan mampu membaca orang lain dengan baik – meski demikian orang -orang menghabiskan mereka!

Tetapi demikian, Anda dapat menjadi seorang introvert tanpa menjadi sangat sensitif. Ini mungkin saja terlihat seperti kurang “selaras” dengan orang lain, sebab bagi orang yang sensitif, hal yang paling cerdas di radar mereka tak henti-hentinya kali adalah orang lain. Ini mungkin saja juga berarti kurang terpengaruh oleh jenis stimulasi tertentu, seperti tekanan waktu, adegan movie kekerasan, atau suara berulang – meski demikian Anda masih membutuhkan dengan jumlah besar waktu sendirian.

Selain itu:

• Sekitar 30 sampai 50 persen dari populasi adalah introvert.
• Beberapa introvert bukanlah empati atau orang yang sangat sensitif.
• Introversi adalah sifat kepribadian yang dipelajari dengan baik yang terpisah dari dua lainnya.

Empaths

Ujar Empath telah mengambil makna baru dalam beberapa tahun terakhir. Pada suatu waktu, sebagian besar digunakan dalam fiksi ilmiah untuk menggambarkan seseorang dengan kemampuan paranormal untuk mengalami keadaan psychological dan emosional orang lain. Meski demikian dengan jumlah besar orang masih mengaitkan empati dengan komponen religious, istilah ini menjadi lebih utama. Hari ini, biasanya digunakan untuk menggambarkan seseorang yang sangat sadar akan emosi orang -orang di sekitar mereka.

Untuk empati, ini tidak hanya terasa seperti memperhatikan Emosi orang lain – sesekali terasa seperti mengasyikkan mereka. Seolah -olah empati mengalami emosi orang lain dengan atau bersama mereka. Menurut Dr. Judith Orloff, penulis Panduan Keberlangsungan Hidup Empathini bahkan mungkin saja termasuk gejala fisik. Ketika kewalahan dengan emosi yang membuat stres, empati mungkin saja merasakan serangan panik, depresi, kelelahan kronis, atau gejala fisik yang menentang prognosis medis tradisional, tulisnya.

Kemampuan ini dapat terasa seperti hadiah dan kutukan. Sejumlah besar empati merasa mereka tidak dapat “mematikannya,” atau membutuhkan waktu bertahun -tahun untuk belajar cara memutarnya saat dibutuhkan. Akibatnya, mereka bisa beralih dari perasaan baik -baik saja menjadi kewalahan dengan stres, kecemasan, atau emosi intens lainnya – kadang -kadang hanya sebab orang lain berjalan ke dalam ruangan.

Pada situasi yang sama, kemampuan empati untuk menyerap perasaan adalah kekuatan terbesar mereka. Ini memungkinkan mereka untuk memahami orang lain pada tingkat yang dalam dan membentuk koneksi emosional yang kuat. Ini juga yang membuat mereka penjaga, teman, dan mitra yang tidak dapat dipercaya – terutama ketika orang lain memahami dan menghargai hadiah mereka.

Seperti orang yang sangat sensitif, empati cenderung mempunyai indera yang disetel dengan baik, kemampuan intuitif yang kuat, dan kebutuhan akan waktu sendirian untuk mendekompresi, menurut Orloff.

Selain itu:

• Empath bisa berupa introvert atau ekstrovert.
• Pengalaman emosi “menyerap” ini kemungkinan berasal dari secara tidak sadar menangkap isyarat sosial dan emosional yang halus – dan kemudian menginternalisasi mereka, sesekali tanpa mengetahuinya.
• Sejumlah besar empati juga orang yang sangat sensitif.

Ingin merasa lebih nyaman dalam situasi sosial?

Temukan rahasia untuk menikmati percakapan yang menyenangkan dan bermakna. Tahu persis apa yang harus segera disebutkan – bahkan andai Anda introvert, pemalu, atau cemas secara sosial. Merasa kurang terkuras dan mempunyai lebih dengan jumlah besar energi saat bersosialisasi.

Jadilah yang pertama mendengar saat buku baru Jenn Granneman, Percakapan yang mudah, dirilis – dan mendapatkan dua hadiah tanpa biaya untuk membantu Anda merasa lebih nyaman dalam percakapan sekarang:

❤️ 7 Pointers Mudah dari Buku

❤️ 15 frasa sederhana yang bisa Anda gunakan untuk menjaga percakapan tetap berjalan

Klik di sini untuk registras dan dapatkan hadiah tanpa biaya Anda.

Orang yang sangat sensitif

Seperti introvert dan empati, orang yang sangat sensitif tak henti-hentinya disalahpahami. Ujar peka Terkadang digunakan seolah -olah itu hal yang buruk, yang berarti HSP tak henti-hentinya dapatkan rap yang buruk. Namun kenyataannya adalah, menjadi sangat sensitif berarti Anda memproses lebih dengan jumlah besar informasi tentang dunia di sekitar Anda daripada yang lain. Itu tidak berarti Anda “mudah tersinggung” atau bahwa Anda menangis saat topi.

Untuk orang yang sensitif, ini dapat berarti:

• Memproses hal -hal dengan sangat dalam dan memperhatikan koneksi yang mungkin saja dilewatkan orang lain
• Menjadi kewalahan atau terlalu terstimulasi, terutama di lingkungan yang sangat merangsang seperti pesta atau ruang kelas yang sibuk
• Mengambil isyarat emosional – seperti empati – dan mengalami empati yang sangat dalam terhadap orang lain
• Memperhatikan element kecil dan halus, seperti tekstur atau suara pingsan, yang tak henti-hentinya diabaikan orang lain

Dengan tutur lain, menjadi sangat sensitif mempunyai komponen emosional dan sensorik. Sejumlah besar HSP juga akan memenuhi syarat sebagai empati – mereka cenderung mengalami emosi orang lain secara mendalam. Pada situasi yang sama, menjadi HSP berarti lebih sensitif terhadap semua Jenis enter sensorik, bukan hanya yang emosional. Itu sebabnya HSP bisa menjadi kewalahan dalam lingkungan yang berisik, ramai, atau serba cepat, bahkan andai tak ada emosi yang terlibat.

Seperti introversi, sensitivitas tinggi telah dipelajari dengan baik. Ini sebagian besar genetik dan melibatkan perbedaan unik di otak, menurut Granneman. Ini juga merupakan sifat yang sehat dan customary yang dibagi sampai 20 persen dari populasi.

Selain itu:

• HSP bisa berupa introvert atau ekstrovert.
• Kemungkinan dengan jumlah besar (andai tidak semua) HSP juga empati.
• Ketika observasi lebih lanjut dilakukan, Empaths dan HSP bisa berubah menjadi dua sisi dari sifat yang sama.

Apakah Anda orang yang sensitif? Berikut adalah 27 hal “aneh” hal -hal yang sangat sensitif.

Kebalikan dari introvert, empati, atau hsp

Kebalikan dari seorang introvert adalah seorang ekstrovert. Ekstrovert tak henti-hentinya disebutkan dapatkan energi mereka dari situasi sosial. Mereka cenderung mempunyai “baterai sosial” yang lebih lama daripada introvert, dan otak mereka terhubung untuk menemukan dengan jumlah besar kepuasan dalam keterlibatan sosial.

Kebalikan dari empati atau sensitivitas tinggi terkadang secara keliru dianggap narsisme – tapi itu tidak benar. Sama seperti menjadi sangat sensitif atau empati adalah sifat yang sehat, menjadi kurang sensitif juga dapat sehat. Orang yang kurang sensitif hanya kurang terpengaruh oleh rangsangan di sekitar mereka. Dan sama seperti sensitivitas tinggi bisa menjadi kekuatan dalam beberapa situasi, menjadi kurang sensitif bisa menjadi keuntungan bagi orang lain-terutama di lingkungan yang keras dan bertekanan tinggi seperti lokasi kerja industri, militer, dan dengan jumlah besar lagi. Orang -orang ini belum tentu narsis atau egois.

Semua sifat kepribadian ada sebab suatu alasan. Introversi, empati, dan sensitivitas tinggi adalah sifat yang berharga dan sangat beruntung. Dan sebagai spesies, kami berkembang ketika kami mempunyai berbagai kepribadian dan perspektif. Yang paling penting adalah lingkungan tempat Anda berada – dan seberapa baik Anda belajar memakai kekuatan alami kepribadian Anda.

Apakah Anda seorang introvert, empati, atau orang yang sangat sensitif – atau mungkin saja ketiganya? Tinggalkan komentar di bawah dan bagikan pemikiran Anda!

Anda mungkin saja suka: