[ad_1]
Hadirin sekalian, jika Anda ingin sekali menemukan cinta tahun ini, lupakan tentang “menaklukkan” dunia kencan. Dan jika Anda ingin meningkatkan hubungan Anda secara dramatis, inilah saran mengejutkan kami: Lupakan upaya untuk menjadikan hubungan Anda lebih baik! Mengapa? Karena mengeluh bahwa tidak ada orang baik di luar sana, atau bahwa pasangan Anda perlu berubah, secara praktis menjamin bahwa Anda akan mendapatkan lebih banyak hal yang sama tahun ini – dan tahun berikutnya. Namun, jika Anda benar-benar siap melakukan apa saja untuk menikmati kehidupan cinta yang menggembirakan, baca terus.
Hal paling ampuh yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan hubungan impian Anda – apakah Anda sedang mencari pasangan atau sudah bersama selama beberapa dekade – adalah berfokus pada satu-satunya orang yang dapat Anda ubah: ANDA ! Pikirkanlah: jika Anda terus melakukan apa yang Anda lakukan, dan memikirkan apa yang Anda pikirkan, Anda akan terus mendapatkan apa yang Anda miliki! Tidak ada yang akan berubah di dunia Anda sampai Anda berubah. Jadi, daripada berfokus pada apa yang Anda ingin ubah “di luar sana”, mari kita lihat bagaimana Anda dapat menciptakan perubahan INNER yang tepat. Mengubah apa yang ada di dalam diri Anda secara otomatis menghasilkan perubahan dalam hidup Anda — terutama dalam kehidupan cinta Anda.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Jika Anda berpikir ini akan membutuhkan banyak usaha, justru sebaliknya. Yang menyebabkan frustasi dan putus asa adalah upaya mengendalikan cara berpikir dan berperilaku orang lain. Anda tidak akan pernah mendapatkan apa yang Anda inginkan dengan mencoba mengendalikan pasangan Anda. sebaliknya, Anda akan terjebak dalam perebutan kekuasaan yang merusak koneksi, romansa, dan vitalitas. Dan Anda tidak akan pernah menemukan pasangan yang Anda inginkan – atau menciptakan hubungan yang Anda dambakan – jika Anda tidak berkomitmen terlebih dahulu untuk menjadi diri Anda yang paling menarik dan penuh kasih sayang.
Berikut 6 perubahan kecil namun penting yang harus Anda lakukan jika ingin menemukan cinta:
1. Belajar mencintai diri sendiri
Gagasan untuk mencintai diri sendiri bukanlah semacam konsep New Age yang bersifat peri-peri. Setelah bekerja dengan ribuan lajang dan pasangan, kami tahu bahwa kurangnya cinta diri adalah penyebab hampir setiap perjuangan dalam hubungan. Tidak sepenuhnya menerima semua bagian yang menjadikan Anda siapa diri Anda – bahkan bagian yang “jelek” – terus menghasilkan situasi yang akan menegaskan “ketidaksukaan” Anda. Misalnya, jika Anda lajang dan jauh di lubuk hati Anda tidak yakin bahwa Anda layak mendapatkan cinta yang tulus – karena Anda merasa terlalu gemuk, terlalu tua, terlalu merusak, atau terlalu menuntut – Anda akan menarik pasangan yang bisa. t atau tidak akan mencintaimu — kemungkinan besar karena mereka sendiri merasa tidak bisa dicintai.
Saat Anda sudah menjalin hubungan, kurangnya rasa cinta pada diri sendiri dapat terlihat sebagai kebutuhan – tidak ada kata atau tindakan yang dikatakan atau dilakukan pasangan Anda yang dapat membuat Anda percaya bahwa dia mencintai Anda. Atau, rasa tidak aman Anda mungkin terwujud dalam bentuk kritik atau penarikan diri. Bagaimana Anda tahu jika Anda menderita karena kurangnya cinta diri? Lihatlah pola-pola dalam hidup Anda – terutama hubungan romantis Anda. Jika ada rasa sakit dan pergumulan yang tak terelakkan, kemungkinan besar penyebabnya adalah kurangnya cinta pada diri sendiri.
2. Pergeseran dari kritik ke apresiasi
Cobalah eksperimen ini: Selama 24 jam, hitung berapa kali Anda mendapati diri Anda bersikap kritis atau menghakimi. Mengetahui seberapa sering Anda bersikap kritis membuat kebanyakan orang terkejut. Itu karena kritik sangat membentuk kebiasaan. Ini bisa menjadi cara standar untuk berhubungan dengan orang lain dan memikirkan dunia, dan sebelum Anda menyadarinya, Anda mengkritik auto-pilot.
Kritik muncul dengan sendirinya – semakin sering Anda melakukannya, semakin banyak hal yang Anda anggap perlu dikritik hingga Anda mengotori seluruh pengalaman hidup Anda dengan hal-hal negatif. Obat untuk kritik sama halnya dengan kebiasaan buruk lainnya: hentikan dan ganti dengan kebiasaan baru yang positif. Untuk kritik, Anda beruntung — karena penawar yang paling tepat adalah penghargaan. Jadi, sejak Anda bangun, anggaplah diri Anda berada dalam mode apresiasi. Jadikan prioritas untuk mencari aspek-aspek positif dalam hidup Anda – dalam kencan Anda, pasangan Anda, dan pekerjaan Anda. Sebentar lagi, apresiasi akan menjadi kebiasaan baru Anda… dan sangat menarik.
3. Jelajahi kreativitas Anda
Apakah Anda menderita sindrom “Saya tidak kreatif”? Jika ya, Anda mungkin tergoda untuk melewatkan bagian ini, namun perhatikan: Kami tidak bermaksud menyalurkan batin Picasso Anda (walaupun ekspresi artistik pasti akan membuat Anda menjadi pasangan yang lebih sensual!). Sebaliknya, yang kami maksud adalah apa pun yang Anda lakukan yang memberikan tujuan hidup Anda.
Jika Anda lupa waktu membaca buku, memasak resep baru, atau berada di alam bebas, Anda sedang mengeksplorasi kreativitas Anda. Jika menata lemari pakaian membuat Anda senang atau Anda merasa damai saat menjadi sukarelawan, hal itu juga dianggap sebagai upaya kreatif. Kreativitas sangatlah penting karena kita telah melihat bahwa ketika orang tidak meluangkan waktu untuk memupuknya, mereka pasti akan merasa tidak puas. Dan karena orang tidak menyadari bahwa akar ketidakpuasan mereka adalah kurangnya ekspresi kreatif, mereka mulai menyalahkan orang lain atas kurangnya kebahagiaan mereka – termasuk pasangan atau teman kencan mereka. Putuskan untuk menghabiskan minimum 10 menit in keeping with hari untuk memanjakan sisi kreatif Anda, dan saksikan hubungan Anda berkembang pesat.
4. Hubungkan kembali dengan kebijaksanaan tubuh Anda
Percayakah Anda bahwa tubuh Anda, dalam banyak hal, lebih cerdas daripada pikiran Anda? Dengan menyesuaikan diri dengan tubuh Anda, Anda mendapatkan akses pintas ke solusi yang belum pernah terpikirkan, dan ini juga merupakan pintu gerbang menuju koneksi instan. Secara khusus, kami tahu tiga house utama di tubuh Anda yang dapat memberi tahu Anda apa yang sebenarnya Anda rasakan dalam situasi tertentu.
Jika Anda terus-menerus merasakan ketegangan di bagian belakang leher, kemungkinan besar Anda sedang memendam kemarahan. Jika ada rasa berat yang terus-menerus di tenggorokan atau dada, berarti Anda sedang merasa sedih atau rindu. Jika ada perasaan mual-mual di perut Anda, kemungkinan besar Anda takut. Bagaimana hal ini dapat membantu Anda dalam hubungan Anda? Dengan menghilangkan banyak kekacauan yang dihasilkan pikiran Anda – kekacauan yang pasti menghalangi koneksi.
Lain kali Anda berkencan, gunakan perhatian rasa ingin tahu Anda untuk menyadari kupu-kupu di perut Anda. Atau, lain kali pasangan Anda mengatakan bahwa mereka bekerja lembur (lagi), perhatikan perasaan di perut Anda yang memberi tahu Anda bahwa Anda takut dia tidak terlalu ingin bersama Anda. Dan kemudian Anda perlu…
5. Ekspresikan emosi Anda yang sebenarnya
Jika Anda gugup saat berkencan, kemungkinan besar Anda akan menutupinya dengan terlalu banyak bicara. Anda pikir Anda terlihat keren dan percaya diri, namun teman kencan Anda masih merasa ada yang tidak beres – dan Anda akan kehilangan peluang penting untuk terhubung. Daripada melontarkan banyak pertanyaan wawancara, lihat apa yang terjadi jika Anda berhenti sejenak, perhatikan sensasi di perut Anda, dan ceritakan kepada teman baru Anda bahwa Anda merasa sedikit gugup.
Dalam langkah sederhana ini, Anda meredakan ketegangan di udara sambil membuka jendela untuk percakapan yang lebih dalam. Dalam suatu hubungan, Anda dapat memilih untuk menyerang pasangan Anda dengan keluhan tentang bekerja lembur – yang kemungkinan besar akan menyebabkan pertengkaran verbal yang berkepanjangan dan bahkan jarak yang lebih jauh. Atau, Anda dapat mengatakan sesuatu yang benar, sederhana, dan lebih kuat: “Saya khawatir Anda tidak ingin menghabiskan waktu bersama saya.”
6. Tetap menyenangkan dan sederhana
Ada beberapa hal yang lebih merugikan daripada “mengusahakan” suatu hubungan. Namun tak terhitung banyaknya pasangan yang berpikir itulah yang harus mereka lakukan: kompromi yang diperhitungkan, pembicaraan dan pembedahan tanpa akhir, terapi. Kami menemukan bahwa biasanya hal-hal yang tidak diungkapkanlah yang menyebabkan sebagian besar masalah dalam suatu hubungan – artinya Anda tidak akan pernah bisa “memperbaiki” hubungan Anda dengan berbicara lebih banyak. Mencoba melakukan hal ini pasti akan menguras perasaan baik dan keintiman dalam hubungan Anda. Jika Anda perlu mengatakan sesuatu, katakan dengan sederhana, seperti contoh kita tentang pasangan workaholic di atas.
Begitu pula dalam berkencan, Anda tidak perlu mengetahui seluruh riwayat hidup pasangan Anda pada kencan pertama, kedua, atau bahkan ketiga. Berfokuslah untuk menikmati satu sama lain – akan ada banyak waktu untuk penemuan berkelanjutan nanti. Yang terpenting, beralihlah dari mengharapkan pasangan atau teman kencan Anda berubah — dan lihat apa yang dapat Anda lakukan setiap saat untuk menjadi pasangan yang Anda inginkan seumur hidup.
Katie dan Gay Hendricks adalah para ahli yang telah menulis lebih dari 30 buku, melatih ribuan pelatih, tampil di Oprah, dan menjadi tuan rumah seminar di seluruh dunia.
[ad_2]
www.yourtango.com
