Andai 5 skenario ini terdengar akrab, hubungan Anda sangat tidak sehat

Hubungan romantis dapat sulit, memuaskan, rumit, intens, pahit, membebani, atau merangsang – masing -masing hal ini secara terpisah atau semuanya bersama -sama. Tetapi, hal terpenting tentang setiap hubungan adalah apakah itu membuat kita bahagia dan andai itu penting bagi kita.

Sayangnya, kebenaran yang menyedihkan adalah bahwa telah ada terlalu dengan jumlah besar orang yang akan tinggal dalam suatu hubungan bahkan andai itu tidak sehat atau sukses. Alasan utama untuk ini biasanya kurangnya keberanian untuk memotong kabelnya dengan seseorang yang bukan untuk mereka, terutama sebab mereka takut kesepian.

Namun ketika orang berpikir secara berbeda dan mempunyai tingkat toleransi yang berbeda terhadap masalah dan kesalahpahaman, bagaimana orang dapat menyampaikan apakah hubungan mereka standard atau tidak?

Haruskah kita menunggu mencapai saat-hal itu tidak terkendali, dan kita mulai bertengkar sengit yang meliputi panggilan nama dengan mitra kita, atau berhenti berbicara satu sama lain? Atau adakah tanda -tanda yang lebih halus dari hubungan beracun yang bisa memberi tahu kita pada tahapan awal bahwa hubungan itu tak ada di jalur yang benar?

Berikut adalah pendapat Amy McManus, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi: “Ini semua adalah tanda bahwa terdapat sesuatu yang mengganggu Anda tentang hubungan Anda,” ujarnya. “Mungkin saja memang benar bahwa orang ini tidak cocok untuk Anda, namun mungkin saja Anda baru saja terbiasa dengan dinamika hubungan yang tidak sehat, dan ini adalah cara yang muncul dalam kehidupan Anda.”

Kami berkonsultasi dengan pendapat beberapa pakar hubungan dan membuat daftar 5 tanda halus hubungan Anda tidak sehat dan Anda mungkin saja perlu mempertimbangkan kembali hal -hal.

Andai lima skenario ini terdengar akrab, hubungan Anda sangat tidak sehat:

1. Anda takut suasana hati dan reaksi pasangan Anda

Merasa takut dengan perilaku pasangan Anda dan sebab itu harus segera memperhatikan apa yang Anda katakan atau lakukan adalah salah satu tanda yang paling dengan jumlah besar bahwa sesuatu antara Anda dan orang penting Anda tidak baik -baik saja. “Ini dapat menjadi tanda bahwa pasangan Anda mempunyai beberapa masalah manajemen kemarahan, atau itu dapat menjadi tanda bahwa Anda berdua hanya perlu dapatkan bantuan untuk dapat mencari tahu bagaimana mengelola perbedaan Anda dengan cara yang sehat,” McManus menjelaskan.

“Dimungkinkan untuk tidak setuju dengan pasangan Anda tanpa ini mengarah ke argumen besar, namun andai Anda menemukan diri Anda selalu berusaha menghindari memicu ketidaksetujuan atau kemarahan pasangan Anda, Anda mungkin saja akan membutuhkan bantuan profesional untuk mempelajari cara mengubah dinamika yang tidak sehat ini.”

Keterkaitan: Andai 15 hal ini terasa akrab, psikologi menyampaikan hubungan Anda mungkin saja lebih merusak emosional daripada yang Anda sadari

2. Anda merasa ada dengan jumlah besar drama dalam hubungan Anda

Dean Drobot / Shutterstock

Andai pasangan Anda selalu tidak senang dengan hal -hal yang paling sepele dan membuat keributan tentang situasi yang tidak signifikan, ada kemungkinan besarnya hubungan itu tidak sehat. Pasangan seharusnya hidup dalam santai dan santai, membuat satu sama lain bahagia, bukan sebaliknya.

“Sejumlah besar pasangan berkembang di atas teater tinggi – berteriak, tuduhan, tangan, dan tutur -kata terbang,” psikiater Scott Haltzman, MD, penulis buku itu Rahasia perselingkuhan yang masih hidup, dijelaskan.

Dia juga menambahkan bahwa “sepanjang tak ada serangan fisik, atau sepanjang tutur -kata itu tidak penuh kebencian atau menghina, itu tidak selalu merupakan hal yang buruk. Sejumlah besar pasangan seperti ini hal itu dianggap sebagai pengekspres tinggi, tutur Dr. Haltzman, dan mereka terus menerus melaporkan kehidupan cinta yang lebih baik daripada pasangan yang lebih lembut. Namun, dan hal itu adalah tingkat perceraian yang besar namun, perceraian mereka lebih tinggi.”

TERKAIT: 5 perilaku beracun yang tampak standard – namun merupakan yang paling merusak

3. Anda (atau mereka) tidak bisa memaafkan atau melupakan hal -hal buruk

“Hubungan SCORECARD berkembang seringkali waktu sebab satu atau kedua orang dalam suatu hubungan memakai kesalahan masa lalu untuk mencoba dan membenarkan kebenaran untuk saat ini. Ini adalah double-whammy 'Suckage,'” tutur penulis dan blogger Mark Mason. “Tidak hanya Anda membelokkan masalah untuk saat ini, namun Anda juga dapatkan rasa bersalah dan kepahitan dari masa lalu untuk memanipulasi pasangan Anda agar merasa salah di masa sekarang.”

Jadi, andai pasangan Anda tidak mau toleran terhadap kekurangan dan kesalahan Anda dan alih -alih membicarakan masalah dengan Anda, mereka terus -menerus menimbulkan masalah yang belum terpecahkan dari masa lalu, Anda sebaiknya mempertimbangkan kembali hubungan Anda dengan mereka. Itulah cara yang paling tidak mungkin saja untuk membangun kebahagiaan dengan siapa pun.

4. Mereka tidak menghormati batasan Anda

Fizkes / Shutterstock

Kita semua mempunyai ruang pribadi serta pemahaman kita sendiri tentang hal -hal dan situasi, dan persepsi ini menyelesaikan toleransi dan batasan kita. Salah satu elemen penting dari hubungan yang sehat adalah rasa hormat yang dimiliki pasangan kami untuk sudut pandang dan batasan kami.

Itu sebabnya andai Anda memperhatikan bahwa ia terus menerus bertindak tidak sopan dengan pendapat Anda dan tidak mempertimbangkan apa yang bisa diterima untuk Anda dan apa yang tidak, ini adalah bendera merah.

Berikut adalah beberapa contoh batas melintasi yang diberikan oleh Lisa Aronson Fontes, seorang psikolog yang menulis buku itu Rantai Tak Terlihat: Mengatasi Kontrol Paksaan dalam Hubungan Intim Anda:

• “Kamu telah menyampaikan kamu tidak ingin melangkah lebih jauh, dan mereka bersikeras.”
• “Kamu bilang kamu tidak tersedia pada hari Minggu, namun mereka mendorongmu untuk memeriksanya.”
• “Kamu tidak siap untuk meminta mereka bertemu dengan keluarganya atau teman -temanmu, namun mereka mendorongmu.”
• “Mereka mendorong Anda sampai untuk saat ini secara eksklusif sebelum Anda siap.”
• “Mereka ingin pindah atau menikah atau mendirikan rekening financial institution sebelum Anda mau.”
• “Mereka mencoba mengubah cara Anda menggunakan rambut atau pakaian Anda atau apa pun tentang Anda yang terasa seperti 'Anda,' dan itu membuat Anda tidak nyaman.”

Keterkaitan: 10 Tanda Anda Pengaruh Beracun Dalam Hubungan, Meski demikian Anda Berpura -pura Tidak Menjadi

5. Mereka memperlakukan Anda dan orang lain dengan buruk dan mencoba membenarkan perilaku tersebut

Ini dia pendapat Perpetua Neo, seorang psikolog dan mahir dalam hubungan yang beracun: “Jadi, bahkan andai mereka melakukan sesuatu yang buruk atau menyampaikan sesuatu yang tidak aktif, Anda mungkin saja berpikir, 'Dia hanya seperti ini sebab dia melewati X.' Ini adalah saat mencentang kotak 'Apakah dia kasar kepada pelayan?' 'Apakah dia baik untuk anggota anggota keluarga?' tidak berhasil.

Semoga, Anda dan pasangan tidak mempunyai masalah ini sebab Anda mempertahankan hubungan yang bahagia dan sehat. Tetapi, andai Anda lihat beberapa atau semua masalah ini, Anda mungkin saja perlu melakukan percakapan yang serius dengan orang penting Anda dan bahkan meminta bantuan profesional, sebab hal -hal di antara Anda berdua mungkin saja tidak berada di jalur yang benar.

Keterkaitan: 15 Tanda Anda Terjebak Dalam Hubungan Beracun Yang Terasa 'Baik', Menurut Pakar

Maria Hakki adalah seorang guru, penulis, dan penerjemah bahasa Inggris. Dia telah tampil di I Coronary heart Intelligence, Australian Nationwide Overview, dan dengan jumlah besar lagi.