Apakah dia kasar atau PTSD?

Saya selalu merasa sedikit gugup. Saya terlonjak mendengar suara keras dan menangis saat mendengar komedi romantis. Ayah saya biasa menyebut tangisan saya sebagai “amukan”.

Jadi saya mencoba mengurangi kepekaan emosional saya dan menyembunyikannya dari orang lain, dan kemudian dari diri saya sendiri. Aku sudah mahir dalam hal itu.

Dia menjadi jurnalis, kemudian menjadi pekerja Palang Merah. Saya dapat melihat gambar-gambar tragedi yang mengerikan tanpa merasa malu. Saya bisa pergi ke pinggiran zona perang tanpa detak jantung saya berdebar kencang.

Saya tidak pernah mengira PTSD bisa menjadi suatu kemungkinan, bahkan ketika saya mulai mengalami gejala PTSD fisik. Maksudku, aku tidak melihat tindakan apa pun, kan?

Saya belum pernah tertembak atau melihat seorang teman diledakkan. PTSD adalah sesuatu yang saya pikir hanya dimiliki oleh para veteran. Itu semua tentang kilas balik dari lini depan. Mungkin Anda bersikap kasar atau gelisah?

Ledakan kemarahan yang berulang-ulang sebagai gejala gangguan stres pasca trauma

Orang dengan PTSD mungkin mengalami mimpi buruk, kilas balik, pikiran menakutkan yang tidak dapat mereka kendalikan, kecemasan, rasa bersalah, kesedihan, dan/atau pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.

Mereka mungkin menjauhi tempat dan hal-hal yang memicu kenangan menyakitkan. Mereka mungkin mulai kurang tidur, atau mereka mungkin merasa stres sepanjang waktu karena seringnya mengamuk.

Jika Anda mengalami tiga atau lebih gejala di atas, Anda mungkin mengalami lebih dari satu kecemasan, depresi, atau “hari buruk”. Anda mungkin menderita PTSD. meminta bantuan.

Wanita dingin dan kasar di sana itu? Dia mungkin sudah menyerah untuk mencoba menyebutkan apa yang dia rasakan. Mungkin tidak mudah baginya untuk membuat orang lain mendengarkannya.

Seiring berjalannya waktu, saya menjadi lebih melompat. Saya telah kembali ke Amerika Serikat. Saya punya anak. Saya berhenti menonton movie menakutkan.

Saya melakukan pekerjaan rumah tangga dan carpooling. Saya merindukan kegembiraan dalam pekerjaan kemanusiaan, namun saya pikir yang terbaik adalah tidak ikut campur.

Namun, gejala saya menjadi lebih buruk. Saya mulai bangun sambil berteriak. Saya mulai merasakan kecemasan tingkat rendah hampir sepanjang waktu.

Saya menjadi semakin gugup, meskipun sebagian besar orang di luar keluarga memuji ketenangan saya.

Saat itulah saya mencari bantuan untuk pengobatan Tanda-tanda gangguan stres pasca trauma . Kemudian saya belajar bahwa peristiwa traumatis apa pun, atau peristiwa apa pun yang dianggap traumatis oleh seseorang, dapat… Menyebabkan gangguan stres pasca trauma.

Jadi, apa yang membuat sebagian dari kita bereaksi seperti ini sementara sebagian lainnya tidak? Knowledge ilmiah belum memiliki jawaban yang jelas.

Namun saya percaya bahwa frekuensi trauma dalam kehidupan perempuan terakumulasi dan membuat kita lebih rentan, terutama ketika kita menjadi saksi atau korban dari trauma yang tidak kita izinkan untuk kita rasakan – ketika kita menyembunyikan emosi kita.

Karena orang tentu tidak perlu diamputasi kakinya atau terlibat baku tembak, mereka bahkan tidak perlu dipukuli sampai babak belur oleh orang tua yang sakit jiwa atau kekasih yang narsistik, untuk mengembangkan PTSD.

Wanita lebih rentan terhadap PTSD Dan bukan hanya dokter hewan perempuan. Penelitian terbaru menunjukkan hal itu Perempuan dua kali lebih mungkin terkena PTSD pada Mereka menderita gejala stres pasca trauma dalam jangka waktu yang lebih lama, dan menunjukkan kepekaan yang lebih besar terhadap hal-hal yang mengingatkan mereka pada trauma tersebut.

Sayangnya, banyak trauma yang dialami banyak perempuan setiap harinya, termasuk kekerasan fisik, kekerasan emosional, kekerasan seksual, dan pemerkosaan.

Tentu saja, otak wanita mengandung bahan kimia yang berbeda dengan otak pria, namun dengan menunjukkan perbedaan ini dapat membawa kita kembali ke lubang “menyalahkan”.

Saya yakin akan tiba saatnya yang membuat kita terus-menerus berada dalam lingkaran pertarungan atau lari, saat jantung kita berdebar kencang dan kortisol kita terpompa.

Seringkali perempuan menderita dalam diam karena tidak ingin meninggalkan hubungan yang buruk, tidak ingin melihat dirinya sebagai “korban”, atau menimbulkan masalah bagi orang-orang di sekitarnya.

Namun, perempuan yang mengalami atau menyaksikan kekerasan, pelecehan, dan trauma berulang lainnya mencapai titik di mana mereka harus meninggalkan situasi yang berbahaya secara fisik atau emosional.

Mempraktikkan perawatan diri, dan menemukan cara untuk merasa damai kembali dengan mengganti kenangan negatif dengan kenangan netral. yang. Atau orang-orang yang bahagia.

Bahkan dokter hewan yang peluru beterbangan di atas kepalanya setiap hari tetapi memiliki pekerjaan di meja Mereka tidak menerima bantuan federal yang diberikan Bagi para veteran yang jelas-jelas memiliki disabilitas.

PTSD kurang terdiagnosis dan kurang diobati di negara di mana orang-orang menyimpan sebagian besar penyakit psychological di saku mereka seperti rahasia.

Daripada menyebut sahabat atau kolega Anda dengan sebutan yang menghina saat dia mengkritik, tanyakan apa yang salah.

Saya tidak begitu yakin apa sedotan terakhir yang diberikan kepada saya, tapi saya rasa di ruang bersalin saya kehabisan darah dan hampir mati.

Inilah yang saya dan pelatih saya sadari setelah melalui setiap trauma yang saya ingat, terkadang berkali-kali.

Lucunya, saya tidak merasa terlalu takut saat melahirkan. Saya terus memperhatikan hadiahnya, dan itu adalah putra saya yang kini berusia 21 tahun.

Trauma tersebut terjadi pada dini hari di ruang bersalin setelah pemukulan pada masa kanak-kanak, hubungan yang melecehkan secara emosional dengan pasangan yang narsistik, prognosis melanoma, waktu yang dihabiskan sebagai pekerja Palang Merah di “lapangan”

Di mana konflik adalah hal yang biasa – dan dua hal lainnya. pasangan. Hampir celaka di dalam mobil. Itu menumpuk.

Tidak membiarkan diri saya merasa takut pada saat itu karena saya harus bertindak atau mundur mungkin merupakan bagian besar dari masalahnya. Saya tahu perasaan bahwa saya tidak cukup berani juga merupakan bagian darinya.

Jika Anda merasa menderita PTSD, jangan meremehkan perasaan Anda atau menyalahkan diri sendiri.

Saat kita meremehkan diri sendiri, kita menyingkirkan cerita-cerita menyakitkan, dan apa yang kita tolak tetap ada.

Kita harus merevisi cerita beberapa kali hingga kehilangan kekuatannya – melalui penjurnalan, terapi kelompok, hipnoterapi, EMDR, atau terapi perilaku kognitif.

Penelitian tentang cara untuk mengobati PTSD sedang mengalami kemajuan Sebab, sayangnya, perang juga terus berlanjut, dan para veteran masih pulang ke rumah dengan luka batin.

Saya membuat visualisasi dengan klien saya di mana saya membawa mereka mendaki gunung dan meninggalkan “bagasi” mereka di sepanjang perjalanan.

Ketika mereka mencapai puncak, mereka merasa jauh lebih baik. Pertama, kita mendapatkan perspektif tentang apa yang terjadi. Kemudian saya menyaksikan kepada mereka apa yang terjadi.

Kami menyinari sudut-sudut kehidupan mereka, dalam bayang-bayang. Kemudian mereka melepaskannya saat kita mendaki gunung yang indah itu.

Jenis pengobatan atau metodenya tidak terlalu penting, yang terpenting adalah mencari bantuan, meninggalkan situasi buruk jika perlu, dan mempraktikkan cinta diri.

Saya melakukannya, dan sekarang saya membantu orang-orang yang telah mengalami banyak trauma untuk sembuh dan melepaskan diri dari hal-hal tidak nyaman yang mungkin mereka anggap hanya sebagai gangguan, menyembunyikan keseriusan sifat alami mereka – karena kami, para wanita, telah belajar untuk meremehkan rasa sakit kami.

Lagi pula, bukankah segala sesuatu yang membuat Anda atau orang yang Anda kasihi sengsara layak untuk disembuhkan? Sebut saja kekasaran atau PTSD, tapi Anda bisa menemukan cara untuk merasa lebih baik.