Psikologi Mengungkap Cara Mengetahui Andai Ada Yang Salah Dengan Hubungan Anda — Atau Hanya Anda | Amy Johnson

Hubungan itu seperti terapi: hubungan memunculkan semua kotoran Anda ke permukaan dengan begitu Anda bisa mengatasinya dan melampauinya. Hal ini sangat masuk akal sebab hubungan dan terapi mempunyai tujuan yang sama: pertumbuhan.

Terapi sangat sulit pada awalnya sebab Anda menyadari semua kotoran yang telah lama Anda sembunyikan di bawah permukaan. Terapi tidak menciptakan kotoran; itu hanya menyorotinya. Dan andai ada satu nasihat hubungan yang harus segera dipatuhi, itu adalah memahami hal ini.

TERKAIT: 15 Tanda Hubunganmu Tidak Sehat, Walaupun Kamu Berpura-pura Semuanya Baik-Baik Saja

Hubungan biasanya baik-baik saja pada awalnya saat Anda masih lihat cinta baru Anda dengan cara terbaik.

Anda lihat mereka sebagai versi diri mereka yang terhebat dan paling sempurna. Dan mereka juga lihat Anda seperti itu.

Jonathan Borba / Pexels

Terlepas dari segalanya, sesuatu terjadi dan Anda berdua tidak lagi menganggap satu sama lain sebagai versi terhebat dari diri Anda, setidak-tidaknya tidak secara konsisten.

Mereka mulai memperhatikan dan kemudian fokus pada kekurangan Anda. Anda juga mulai fokus pada kekurangan Anda. Dan ketika Anda sedih sebab kekurangan Anda, ego Anda mencoba membuat Anda merasa lebih baik dengan memperlihatkan semua kekurangan pasangan Anda. Ini adalah siklus yang besar dan buruk.

Anda tiba-tiba saja mengetahui apa yang salah, bukan apa yang benar. Rasa tidak aman Anda menyala seperti lampu neon.

Rasa takut merembes keluar sebab Anda berpikir Anda “mempunyai” sesuatu yang dapat saja hilang. Anda memulai segala jenis perilaku perlindungan diri yang dirasa perlu (namun selalu kontra-produktif) seperti mencatat skor, menjaga emosi, dan tahan diri. Observasi dari The Society for Persona and Social Psychology bahkan menemukan bahwa menjaga skor dalam suatu hubungan dapat berujung pada konflik.

TERKAIT: 5 Tanda Tak Terbantahkan Hubungan Anda Benar-Benar Berakhir

Saya tidak perlu memberi tahu Anda bahwa semua ini tidak terasa menyenangkan. Ini sangat menyedihkan. Sebab ini terasa sangat buruk, Anda menyampaikan hubungan itu terasa buruk. Dan di sinilah saya ingin menyelamatkan Anda dari membuang hubungan yang terbaik, jadi dengarkan: Bukan hubungan yang terasa buruk; itu hanya penderitaan pertumbuhan pribadi. (Observasi dari tahun 2024 menyatakan pentingnya pertumbuhan pribadi sebagai faktor kunci dalam kesejahteraan secara keseluruhan.)

Engin Akyurt / Pexels

Pertumbuhan hampir selalu menyakitkan pada awalnya. Menghadapi kekotoran itu sulit dan itulah manfaat hubungan ini bagi Anda — menyoroti kekotoran Anda dan membantu Anda berkembang.

Tapi bukan hanya hubungan ini. Hubungan apa pun akan berdampak seperti itu pada Anda. Atau, lebih baik disebutkan, hubungan apa pun akan memberikan manfaat bagi Anda. Itu bukan salah pasangan Anda. Bukan berarti kalian bukan pasangan yang cocok. Bukan berarti hal ini “tidak seharusnya terjadi”. Itu adalah bahwa Anda dihadapkan pada peluang pertumbuhan yang sama seperti yang Anda hadapi dalam hubungan baik mana pun dan itu menakutkan. Itu sulit. Lebih mudah untuk bepergian.

Selalu lebih mudah untuk bepergian daripada bertumbuh. Selalu begitu, dan akan selalu begitu. Jadi tolong jangan salahkan hubungan ini. Dan demi Tuhan, jangan salahkan diri Anda atau pasangan Anda. Ketahuilah bahwa seperti ini dia sepertinya pertumbuhan.

TERKAIT: 7 Tanda Jelas Hubungan Anda Rusak Tidak Bisa Diperbaiki

Atasi rasa tidak aman yang muncul. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan sulit, seperti mengapa Anda merasa cemburu, takut, atau rentan, dan apakah Anda harus segera bertindak berdasarkan emosi tersebut.

Sadarilah bahwa Anda bisa merasakan semua kotoran itu dan bertahan. Saat Anda bertahan melewati kotoran dan mengambil kesempatan untuk membersihkannya, Anda berkembang.

Saat Anda mulai bertanya-tanya apakah hubungan tersebut sesuai dengan apa yang Anda pikirkan, pertimbangkan bahwa mungkin saja hubungan tersebut baik-baik saja.

Mungkin saja yang Anda rasakan adalah bunganya pecah ke permukaan dan mulai bergerak naik menembus tanah. Setelah minim kotoran dibersihkan, pertumbuhan menjadi alami, mudah, dan sangat bermanfaat.

TERKAIT: 7 Tanda Peringatan Terbesar Anda Berada Dalam Hubungan yang Salah

Dr Amy Johnson adalah seorang psikolog yang hasratnya adalah membantu orang mengenali dan mengubah pola yang tidak diinginkan.