4 cara orang dengan hubungan sabotase harga diri rendah tanpa memahaminya

Hanya minim orang yang mempunyai harga diri yang sangat mengerikan atau harga diri sesuatu yang luar biasa. Sebagian besar dari kita jatuh di suatu tempat dalam perjalanan, yang berarti kita mempunyai beberapa masalah emosional, namun kita merasa sebagian besar cukup baik dengan siapa kita.

Andai Anda mempunyai harga diri rendah atau rendah, Anda mungkin saja menyabotase hubungan dengan tidak yakin bahwa Anda adalah paket yang menarik untuk seseorang mencapai sementara itu. Ketika Anda merasa tidak aman atau tertekan, harga diri rendah tak henti-hentinya kali dikarenakan Anda terlibat dalam perilaku berikut, yang masing-masing akan dengan cepat menenggelamkan hubungan apa pun.

Empat cara orang dengan hubungan sabotase harga diri rendah tanpa memahaminya:

1. Mereka menjadi terlalu membutuhkan atau melekat

Mungkin saja tak ada perilaku yang mematikan orang lain seperti kebutuhan. Bukan kebutuhan yang tulus, bukan yang semua manusia harus segera bertemu dalam hubungan, namun yang membuat kita putus asa.

Pria dan wanita dipahami dimatikan oleh kelengkungan atau kebutuhan yang ekstrem, sebab mereka mencari tau pasangan yang setara dan romantis. Mereka tidak ingin merawat orang lain seolah -olah individu itu adalah seorang anak atau klien. Pria dan wanita menginginkan seseorang yang melengkapi hidup mereka, bukan seseorang yang menghabiskan energi mereka.

Andai Anda mempunyai kebiasaan menjadi terlalu melekat atau membutuhkan, lakukan upaya bersama untuk membuat satu atau dua teman baru dengan begitu Anda tidak membakar orang yang Anda kencani. Cobalah menjangkau rekan kerja atau minta kenalan untuk makan siang atau makan malam.

Membuat khusus rutinitas yang menyerap beberapa energi psychological Anda juga membantu, dengan mengambil fokus dari orang penting Anda dan menyeimbangkannya dengan hal -hal lain. Bergabunglah dengan klub buku atau, setidak-tidaknya, ambil beberapa buku baru setiap bulan; Cobalah video latihan atau dansa, atau tulis dalam jurnal tentang beberapa tujuan yang ingin Anda capai dalam enam bulan ke depan.

Keterkaitan: 6 Cara Instan Untuk secara signifikan meningkatkan harga diri Anda

2. Cemburu mereka terus keluar

Pemeran ribuan melalui shutterstock

Kecemburuan dan harga diri rendah tak henti-hentinya kali berjalan bersama. Masuk akal juga, andai Anda memikirkannya: andai Anda tidak yakin Anda luar biasa, Anda akan takut Anda akan kehilangan orang penting lainnya untuk orang lain. Kecemburuan itu mengerikan, namun kita semua mengalaminya seringkali waktu.

Untuk menendang cemburu Anda ke trotoar, pertama -tama akui Anda mempunyai coretan kecemburuan yang tidak sehat. Sebutkan satu atau dua teman bahwa Anda sedang berupaya menjadi kurang cemburu (jadi Anda membuat semacam kontrak verbal). Datang dengan satu kalimat sederhana yang bisa Anda nyanyikan pada diri sendiri ketika cemburu Anda dipicu:

• “Aku akan mengalihkan perhatian diriku dengan sesuatu yang lain, sebab aku tidak akan membiarkan kecemburuanku mengambil alih.”
• “Aku perlu mundur selangkah dengan begitu kecemburuanku tidak mengalahkanku.”

Keterkaitan: Kecemburuan tidak selalu buruk

3. Mereka mulai takut pada orang yang mereka kencani tidak tertarik pada mereka

Andai Anda berjuang dengan harga diri yang rendah, ketakutan tentang ketertarikan bisa membanjiri Anda. Apakah mereka benar -benar tertarik padaku? Apakah mereka tertarik kepada saya seperti halnya dengan mantan mereka? Bagaimana andai mereka tertarik padaku sekali, namun tidak lagi? Bukankah rasanya mereka menghindari keintiman akhir -akhir ini?

Sederhananya, ketakutan ini berasal dari masalah harga diri yang rendah, dan mereka bisa dengan cepat menghancurkan hubungan romantis.

Ingatkan diri Anda bahwa orang penting Anda bisa meninggalkan hubungan kapan saja, yang berarti mereka masih ingin bersama Anda sekarang. Apakah Anda manifestasi sempurna dari impian dan cita -cita mereka? Mungkin saja tidak, dan Anda tidak harus segera melakukannya.

Andai ada masalah kinerja utama di kamar tidur, bicaralah dengan seorang profesional. Kalau tidak, hentikan hal -hal dan beralihlah ke aktivitas yang mengalihkan perhatian Anda.

TERKAIT: Psikologi menyampaikan andai Anda takut ditolak, itu mungkin saja merupakan tanda masalah yang lebih besar sekali

4. Mereka membutuhkan orang penting mereka untuk terus meyakinkan mereka

Noiel melalui Shutterstock

Orang sehat mencari tau yang sama dan teman, saat ini berapa orang yang tidak sehat mencari tau orang tua proxy. Mengapa? Sebab mereka tidak dapatkan cukup perhatian, cinta, atau konsistensi ketika mereka masih muda.

Sebagai orang dewasa, orang -orang ini sangat tidak aman, dan mereka selalu menunggu sepatu lain jatuh dalam suatu hubungan. Mereka tidak suka sendirian, dan mereka merasa terlalu bergantung pada kebaikan mereka. Andai Anda adalah seseorang dengan harga diri rendah, pastikan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut.

Apakah saya meminta sejumlah besar jaminan? Ketika saya kesal, apakah saya biasanya lihat pasangan saya untuk menenangkan saya, atau apakah saya mencoba menenangkan diri? Apakah pasangan saya merasa tak ada yang dapat mereka katakan yang akan memenuhi kebutuhan saya akan kepastian? Apakah saya perlu tak henti-hentinya mengingatkan bahwa saya menarik?

Andai jawaban Anda untuk salah satu dari pertanyaan ini adalah “ya,” Anda perlu mengambil langkah mundur dan mulai melakukan beberapa pekerjaan untuk meningkatkan harga diri Anda. Bergabunglah dengan aktivitas ekstrakurikuler untuk meningkatkan harga diri Anda, dan baca tentang pendorong harga diri untuk dapatkan termotivasi.

Andai Anda tak henti-hentinya merasa tidak enak tentang siapa Anda, harap berhati -hati dalam hubungan romantis. Andai Anda tidak memeriksa perilaku Anda, Anda bisa merusak hubungan Anda.

Keterkaitan: 14 Hal Orang yang dalam hal apa pun menemukan cinta sehat mengharapkan mereka sudah lebih cepat kenal

Eharmony adalah kontributor Yourtango dengan fokus pada cinta dan hubungan.