[ad_1]
Kita sering mendengar bahwa untuk menyembuhkan trauma masa lalu, kita perlu melakukannya sebelum menjalin hubungan. Dan Anda akan mendengar orang berkata bahwa Anda tidak bisa sembuh dalam suatu hubungan; itu tidak pintar.
Namun, terapis Logan Cohen menyatakan bahwa penyembuhan dalam suatu hubungan tidak hanya customary tetapi juga penting. Bahwa hanya ada banyak penyembuhan yang dapat Anda lakukan di luar suatu hubungan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Nah, berikut empat bagian penyembuhan yang perlu Anda terapkan dalam hubungan Anda, menurut Cohen.
Empat Pelajaran Penyembuhan yang Hanya Dapat Anda Pelajari dalam Hubungan yang Sehat
1. Memahami bahwa memiliki batasan dan kebutuhan tidak akan membuat semua orang menjauh.
“Pertama, memiliki batasan dan kebutuhan tidak akan membuat semua orang menjauh,” kata Cohen. Namun, hal itu akan menjauhkan orang-orang yang tidak menghormati Anda atau batasan Anda.
Meskipun sulit, tidak memiliki orang-orang ini dalam hidup Anda hanya akan membantu Anda pulih lebih cepat dan membuat Anda lebih produktif dalam perjalanan Anda. Ditambah lagi, orang-orang beracun hanya menguras tenaga.
Spesialis klinis berlisensi dalam konseling anak dan remaja Dr.Stephanie A.Sarkis menulis, “Ini pelecehan psikologis dapat membuat Anda mempertanyakan kewarasan Anda, semakin meningkat kecemasan dan menurun harga diri.”
Jadi, jika seseorang tidak bisa menghormati batasan Anda dan akhirnya pergi, anggap saja itu sebuah keberuntungan — Anda sekarang bebas untuk sembuh dengan damai.
2. Mengetahui bahwa ketertarikan bisa tumbuh pada orang yang tepat.
Kami tertipu dengan kebohongan bahwa jatuh cinta berarti Anda harus merasakan ketertarikan yang tidak dapat dijelaskan terhadap seseorang.
Percikan api seharusnya langsung terbang, dan Anda akan merasakan kupu-kupu. Namun kenyataannya tidak selalu seperti itu.
Cohen menjelaskan, “Jika pada awalnya ada ketertarikan yang cukup pada tingkat dasar, chemistry akan tumbuh seiring Anda memperdalam keintiman emosional.”
Profesor psikologi sosial Madeleine A. Fugere menambahkan bahwa semakin lama pasangan saling mengenal, ketertarikan fisik menjadi kurang penting.
Jadi, miliki ketertarikan terhadap pasangan Anda, tapi ingat, chemistry bisa tumbuh, dan penampilan tidak lagi menjadi masalah seiring dengan kemajuan hubungan Anda.
3. Mengetahui bahwa Anda tidak perlu mencari seseorang yang sempurna (dan Anda tidak harus menjadi sempurna untuk seseorang).
Dalam hubungan, Anda dan pasangan pasti memiliki kekurangan. Mereka akan melakukan hal yang sangat berbeda dari Anda. Atau mereka akan mengetahui hal-hal yang tidak Anda ketahui.
Cobalah untuk memahami bahwa perbedaan-perbedaan ini dapat membuat hubungan Anda lebih kuat. Dan perbedaan inilah yang membuat Anda jatuh cinta pada pasangan Anda.
Seperti yang dikatakan Cohen, “Yang Anda butuhkan hanyalah kesesuaian dengan nilai-nilai inti dan tujuan Anda serta kemauan untuk berkembang dalam hubungan.”
Jadi, belajarlah menghargai ketidaksempurnaan mereka. Bersikap baik dan pengertian, dan bicarakan jika ada sesuatu yang mengganggu Anda. Dan perlahan, pasangan Anda akan mulai melakukan hal yang sama.
4. Mengetahui bahwa jika Anda yakin cinta menyakiti Anda di masa lalu, maka yang Anda miliki di masa lalu bukanlah cinta.
Merasa cinta telah menyakitimu sebelumnya? Mungkin ini saatnya untuk mempertimbangkan bahwa apa yang Anda lalui bukanlah cinta sejati.
Cohen berkata, “Itu hanya menunjukkan luka lama dan pola keterikatan yang tidak sehat.”
Cinta sejati adalah pilihan yang disengaja, bukan pilihan emosional. Ini adalah pilihan yang dapat mengarah pada rasa saling menghormati, kebebasan, dan pemberdayaan dalam hubungan Anda.
Penyembuhan itu sulit, terutama dalam suatu hubungan. Namun jika Anda mengambil langkah-langkah ini dan bersabar, Anda akan semakin mencintai dan menghargai perjalanan penyembuhan Anda.
Marielisa Reyes adalah seorang penulis dengan gelar sarjana psikologi yang meliput topik self-help, hubungan, karir, dan keluarga.
[ad_2]
www.yourtango.com
